Koliko časa traja, da se izpah zapestja zaceli? Kako zdraviti doma?

Koliko časa traja, da se izpah zapestja zaceli? To je eno od vprašanj, ki si ga marsikdo zastavi, ko se znajde v tej situaciji. Izpah zapestja nastane zaradi poškodbe vezi, kit in hrustanca v zapestju. Odvisno od stopnje dislokacije bo zapestje trajalo dolgo, da si opomore.

Izpah zapestja je pogosto stanje, zlasti pri športnikih, pri športih, ki zahtevajo veliko gibanja rok, kot so odbojka, tenis, badminton. Pogosti simptomi so intenzivna bolečina, otrplost, mravljinčenje in otekanje na mestu izpaha zapestja. 

Če z njim ne ravnamo pravilno, bo povzročil dolgotrajne zaplete, kot so zlomi, poškodbe krvnih žil, okužbe in osteoartritis. Koliko časa torej traja, da se izpah zapestja zaceli? Kaj storiti, da omejite situacijo obračanja zapestja, za odgovor glejte spodnji članek!

Vzroki dislokacije zapestja

Vsaka nestabilnost v zapestju lahko povzroči izpah zapestja, kot je zvin zapestja , poškodba zapestja... Izpah je pogost v naslednjih primerih:

• Padec povzroči, da s podlaketjo podpirate tla ali upognete zapestje, ko padete.
• Nekateri ljudje se rodijo s šibkimi in ohlapnimi vezmi, ki so bolj dovzetne za poškodbe kot drugi. 
• Prometne nesreče.
• Ukvarjanje s športom je lahko eden izmed pogostih vzrokov za izpah. Igralci, ki se ukvarjajo s športi, ki zahtevajo moč zapestja, kot sta odbojka in baseball, si pogosto izpahnejo zapestje.
• Ljudje z zgodovino poškodb zapestja.

Vsaka nestabilnost v zapestju lahko povzroči izpah zapestja

Koliko časa traja, da se izpah zapestja zaceli?

To je eno od vprašanj, ki se mu zastavlja veliko ljudi, ko se znajdejo v tej situaciji. Izpah zapestja nastane zaradi poškodbe vezi, kit in hrustanca v zapestju. Odvisno od stopnje dislokacije bo zapestje trajalo dolgo, da si opomore. Izpah zapestja se ob pravilnem in pravočasnem zdravljenju pozdravi v samo 1-2 tednih, pri blagih primerih pa po nekaj dneh.

Da bi skrajšali čas okrevanja v primeru izpaha zapestja, mora bolnik prejeti ustrezno prvo pomoč in imeti znanstveno in uravnoteženo prehrano s 6 skupinami snovi v hrani, ki bodo bolniku pomagale pospešiti proces okrevanje: živila, bogata z beljakovinami; Omega-3 maščobne kisline; cink ; vitamin D; kalcij; Dodajte vlaknine.

Živila, bogata z vitaminom D

Izpah zapestja – izpah zapestja je nenormalno premikanje koncev kosti, ki povzroči, da se faseta premakne iz običajnega položaja. Odvisno od konkretnega primera izpaha zapestja se čas okrevanja razlikuje glede na lokacijo izpaha, ostale pridružene poškodbe ter čas odkritja in zdravljenja. Večino primerov akutnega izpaha zapestja je mogoče popolnoma pozdraviti po zdravljenju in ortopedskem zdravljenju. 

Kako zdraviti dislokacijo zapestja?

Ko se pojavijo znaki izpaha zapestja, kot so oteklina, hematom, bolečina, naj se poškodovani ljudje spomnijo nekaterih načinov oskrbe izpaha zapestja doma, da zmanjšajo bolečino in skrajšajo čas okrevanja bolnika:

• Omejite gibanje, da zmanjšate bolečino, lahko uporabite več opornic in povojev, da popravite rano. Če imate težave z gibanjem, morate poškodovano mesto počivati ​​z dolgo opornico, ki je pritrjena čez 2 sklepa. Roke ne poskušajte vrniti v prvotni položaj, ker lahko povzročite resnejšo poškodbo.
• V prvih 24 urah morate led nanesti približno 3-krat, vsakič za 20-30 minut. Prvih 24 ur ne uporabljajte toplote ali olja, saj lahko to povzroči več oteklin in modric. Priporočljivo je, da led zavijete v brisačo, da preprečite zamrznitev poškodovanega mesta.
• Z elastičnim trakom nežno in enakomerno ovijte zapestje, da zmanjšate oteklino in bolečino. Roke ne povijajte pretesno, saj boste preprečili krvni obtok po roki. Bodite pozorni in preverite, ali so konice prstov vijolične ali otrplost; če je tako, zrahljajte elastični trak.
• Dvignite zapestje, da zmanjšate oteklino.

Obstaja nekaj načinov za oskrbo izpaha zapestja doma, da zmanjšate bolečino in skrajšate čas okrevanja

Nega ljudi z izpahnjenimi zapestji

Po odhodu iz bolnišnice lahko uporabite naslednjo domačo nego za izpah zapestja, da zmanjšate bolečino in skrajšate čas okrevanja:

• Vzemite zdravila proti bolečinam, protivnetne antibiotike za podporo sklepov, kot vam je predpisal zdravnik;
• Izpahnjen sklep nežno masirajte z vročim oljem;
• Za učinkovitejše lajšanje bolečin nanesite toploto na izpahnjen sklep;
• Popolnoma počivajte, ne opravljajte težkega dela, kot je nošenje in prenašanje;
• Za hitrejše okrevanje je potrebna razumna prehrana in počitek;
• Premikajte se nežno in previdno, izogibajte se dejavnikom, ki povzročajo bolečino v izpahnjenem sklepu;
• Če bolečina še vedno ne izzveni, ampak se ponovno pojavi z močnejšo intenzivnostjo ali se pojavi nenadna oteklina, naj gre bolnik čim prej na pregled v najbližjo zdravstveno ustanovo.

Izpah ali izpah zapestja je pogosta poškodba v vsakdanjem življenju, športu, ... lahko se pojavi kjerkoli na človeškem telesu. Čeprav poškodbe sklepov ne ogrožajo življenja, bodo bolnikom otežile življenje. Zato takoj, ko se pojavijo znaki dislokacije, pojdite v ugledne zdravstvene ustanove za pravočasno podporo in zdravljenje.