Kaj se zgodi z vašim telesom, ko jeste začinjeno hrano?

Čili ni le začimba, ki spodbuja naše brbončice, ampak ponuja tudi številne koristi za zdravje.

Ne moremo zanikati učinkov uživanja pekoče in začinjene hrane na telo. Toda mnogi ljudje še vedno ne razumejo popolnoma pozitivnih in negativnih učinkov, s katerimi se soočajo ob uživanju čilija. Poglejmo, kaj je.

Uživanje začinjene hrane ima lahko številne pozitivne učinke na vaše telo.

Jesti čili, da bi shujšali?

Začinjena hrana lahko pokuri nekaj maščobe v telesu. Resda nič ne more nadomestiti gibanja in zdrave prehrane, a kapsinoidi v čiliju so znani po svoji sposobnosti porabe energije in zmanjševanja telesne maščobe.

Toleranca na bolečino se bo povečala

Pekoča začimba je nekaterim ljudem povzročila bolečino. Zakaj nam torej začinjena hrana pomaga bolje prenašati bolečino? Po mnenju strokovnjakov lahko aktivna sestavina kapsaicin v čiliju cilja na specifično snov v možganih, ki povzroča bolečino. To bo pretentalo možgane, da nam pomagajo pozabiti na bolečino. To lahko razumemo kot odličen bonus za tiste, ki se ne bojijo pekoče začinjene hrane, kajne?

Imunski sistem se izboljša

Med uživanjem pekoče pikantne jedi vas že napolnijo z antioksidanti. Pekoča paprika pomaga krepiti vašo imunost . Koristne so predvsem v sezoni gripe, saj bodo vaše telo zaščitile pred napadom bakterij.

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko jeste začinjeno hrano?Uživanje začinjenega pomaga krepiti imunski sistem.

Torej, takoj ko se počutite utrujeni in neprijetno, poskusite skuhati jed s čilijem, da okrepite svojo imuniteto.

Možnost živeti dlje

Glede na rezultate ene študije so ljudje, ki so jedli vročo hrano 6-7 dni na teden, imeli 14% nižjo stopnjo umrljivosti. Študija je pokazala, da ljubiteljem začinjene hrane ne glede na druge dejavnike tveganja začinjena hrana ne bo pomagala ljudem z nezdravim življenjskim slogom.

Zmanjšana poraba sladkorja

Sladkor ni dober za naše zdravje, vendar je težko izločiti sladkor iz obrokov. Od zdaj naprej je enostavno, ko veste, da vam lahko začinjena hrana pomaga pri tem. Strokovnjaki pravijo, da lahko svoj jedilnik občasno dodate začinjene jedi in tako premagate željo po sladkorju. 

Podobno kot občutek, ki ga imate, ko po umivanju zob spijete pomarančni sok, tudi po tem, ko pojeste nekaj pikantnega, pogosto ne boste več želeli nič sladkega.

Začinjene jedi pomagajo premagati željo po sladkorju.

Okus bo prizadet

Jezik je tisti, kjer se čuti najbolj pristen okus. To je tudi prvo mesto, kjer trpijo posledice uživanja pekočega in začinjenega. Ko jeste pekočo papriko, ima vaš jezik pekoč občutek, zaradi katerega ne morete okusiti okusov drugih živil, ki sodijo zraven. A ne skrbite, to je le začasen učinek. Receptorji za okus se bodo postopoma obnovili, razen če dolgo časa vsak dan jeste preveč začinjenega.

Povzroča alergijsko reakcijo

Nekateri ljudje poročajo o otekanju obraza in srbenju zjutraj po zaužitju začinjene večerje. To je naravna alergijska reakcija telesa na alergene. In čili ima sposobnost narediti prav to. Če želite natančno vedeti, zakaj se to zgodi in kako to preprečiti, lahko obiščete svojega zdravnika. 

Želodčne težave so lahko hujše

Če vaš želodec ni pripravljen, bo uživanje začinjene hrane poslabšalo vaš želodec. Razlog je v tem, da kapsaicin, ki naj bi pozitivno vplival na naše telo, draži prebavni sistem. Lahko povzroči drisko , povzroči začasen gastritis ali celo poslabša obstoječe težave v vašem prebavnem sistemu.

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko jeste začinjeno hrano?Uživanje začinjenega bo poslabšalo prebavne težave.

Povečana zgaga

Čili je sestavljen iz kombinacije kislin, zato se želodčne stene začnejo tanjšati, ko jih zaužijemo preveč. To stanje se bo poslabšalo in postalo kronično, če boste dlje časa ohranili navado jesti veliko čilija. Če imate zgago , pekoč občutek v grlu, poskusite piti mleko ali jih ohladiti s sladoledom.


Leave a Comment

Kakšne so zdravstvene koristi uživanja češenj? Velike prednosti češenj, ki jih morate poznati

Kakšne so zdravstvene koristi uživanja češenj? Velike prednosti češenj, ki jih morate poznati

Razkrijte najnovejše zdravstvene koristi češenj s področja nutricionistike. Kako sladke in kisale češnje vplivajo na imunski sistem, spanec in srčno zdravje?

Kaj je Gamma GT v krvnem testu? Koliko je nevarno?

Kaj je Gamma GT v krvnem testu? Koliko je nevarno?

Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poskrbite za svoje zdravje z razumevanjem indikatorja Gamma GT.

Pogoste bolezni nohtov pri otrocih

Pogoste bolezni nohtov pri otrocih

Zdravje aFamilyToday – Bolezni nohtov in nohtov na nogah so pogoste pri majhnih otrocih, zato je pomembno prepoznati simptome in ukrepati. Postanite obveščeni!

Ali je pri nosečnicah zeleno blato znak bolezni? Vzrok in zdravljenje

Ali je pri nosečnicah zeleno blato znak bolezni? Vzrok in zdravljenje

Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.

Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo

Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo

Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.

Kako bo novorojenček pregledan?

Kako bo novorojenček pregledan?

Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.

Zdravstvene koristi granatnega jabolka za dojenčke

Zdravstvene koristi granatnega jabolka za dojenčke

Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?

Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov?

Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov?

Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.

Učenje plavanja pomaga vašemu otroku biti bolj aktiven

Učenje plavanja pomaga vašemu otroku biti bolj aktiven

Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.

Mame morajo vedeti, kako preprečiti, da bi njihovi otroci v puberteti dobili strije

Mame morajo vedeti, kako preprečiti, da bi njihovi otroci v puberteti dobili strije

Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?

Ali naj svojemu otroku dam veliko instant rezancev?

Ali naj svojemu otroku dam veliko instant rezancev?

Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.

Mumps povzroča otekanje mod - moška nočna mora

Mumps povzroča otekanje mod - moška nočna mora

Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.

Kako lajšati bolečine v sklepih

Kako lajšati bolečine v sklepih

Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost

Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?

Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?

Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.

Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?

Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?

Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.

Driska s hudimi zapleti?

Driska s hudimi zapleti?

Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?

Je krvna skupina AB redka?

Je krvna skupina AB redka?

Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?

Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?

Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?

Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!

Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?

Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?

Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.

Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice

Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice

Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.

Seznam dobrih živil za moško spermo

Seznam dobrih živil za moško spermo

Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.