Česa naj se vzdržijo nosečnice?

Nosečnost se mora vzdržati tega, kar mora vsaka ženska vedeti. Ker obstaja stroga, razumna in znanstvena abstinenca, bo to zagotovilo zdravje matere in otroka med nosečnostjo.

Nosečnost se mora vzdržati tega, kar mora vsaka ženska vedeti. Ker obstaja stroga, razumna in znanstvena abstinenca, bo to zagotovilo zdravje matere in otroka med nosečnostjo.

Kako naj se torej ženske vzdržijo zaradi varnosti in znanosti, zlasti tiste, ki so prvič noseče ? Sledite spodnjemu članku, da poiščete najprimernejši odgovor.

Nosečnost se mora vzdržati tega, kar mora vedeti vsaka ženska

Česa se vzdržati med nosečnostjo?

Zagotovo bo vsaka mati med nosečnostjo prejela veliko nasvetov od družine, prijateljev ali okolice. Včasih bo zaradi preveč virov informacij nosečnica zmedena in zaskrbljena. Zato se morate zdaj naučiti in filtrirati informacije, preden hitite slediti.

V zgodnjih fazah nosečnosti je plod še precej majhen in nestabilen, zato nanj zlahka vpliva zunanje okolje. Da bi zagotovili varnost za zdravje in razvoj ploda, se morajo nosečnice v prehranskem meniju med nosečnostjo izogibati naslednjim živilom:

  • Nosečnice ne smejo jesti ? Surovo ali redko meso, perutnina, ohlajena hrana, živila, ki vsebujejo surova jajca, nepasterizirani mehki siri, zamrznjene paštete itd. Ta živila pogosto vsebujejo bakterije, ki so škodljive za vaše zdravje.
  • Česa se mora nosečnica vzdržati? Izogibajte se ribam, kot so morski pes, mečarica, skuša, pločnik. Ker imajo visoke ravni živega srebra, bo to vplivalo na razvoj možganov zarodka.
  • Nosečnice naj se vzdržijo uživanja papaje, listov lakse, špinače, portulaka, kokosove vode (prve 3 mesece), sladkega korena in drugih hladnih pijač.
  • Kamelija povzroča krčenje maternice, lahko povzroči prezgodnji porod, zato se morajo nosečnice tudi med nosečnostjo vzdržati njihovega uživanja. Poleg tega ne jejte breskev in longana, ker lahko med nosečnostjo povzročite krvavitev.
  • V prvih 3 mesecih nosečnosti se vzdržite lignjev in rakov.
  • Nosečnice se morajo vzdržati živil, ki vsebujejo galune, kot so krekerji, kumarice itd. Vplivajo na razvoj možganov ploda.
  • Izogibajte se hrani, ki povzroča napihnjenost: ocvrta hrana, mastna ocvrta hrana, premastna hrana. Izogibajte se jedi na žaru, prekajeni in začinjeni hrani.
  • Pelin lahko povzroči takojšen splav, zato je priporočljivo, da se vzdržite njegovega uživanja, še posebej v času splava.
  • Izogibajte se uživanju slane hrane, da bi se izognili edemom, nenadnemu zvišanju krvnega tlaka, ki vpliva na zdravje in razvoj ploda, kar lahko povzroči zastrupitev ploda.
  • Živalska jetra vsebujejo veliko vitamina A, preveliko odmerjanje lahko povzroči malformacije ploda, zato ne jejte jeter. V prvih 3 mesecih ni treba dodajati veliko vitamina A (ker se otrokove oči zares odprejo šele od 28. tedna naprej in po rojstvu se začnejo razvijati).
  • Izogibajte se konzervirani hrani, ki ni bila pogreta.
  • Ne jejte preveč sladkega, da se izognete tveganju čezmernega povečanja telesne teže ali sladkorne bolezni za mater in plod.
  • V prvih 3 mesecih nosečnosti se izogibajte uživanju preveč hranljive hrane, kot so ptičje gnezdo, piščanec...

Med nosečnostjo se izogibajte uživanju pelina 

Ali se mora nosečnica vzdržati dejavnosti?

Česa se mora nosečnica vzdržati? Nosečnice se morajo spomniti:

  • Izogibajte se težkemu delu in dejavnostim, ki jemljejo veliko energije med nosečnostjo, še posebej v prvih 3 mesecih nosečnosti, saj v prvih mesecih nosečnosti krvni obtok še ni stabilen, plod je še šibak, zato je lahko spontani splav ali spontani splav. Natančneje, nosečnice se morajo izogibati naslednjim dejavnostim:
  • Ne plezajte, opravljajte težka dela, ker je plod v prvih 3 mesecih zelo šibek.
  • Ne sklanjajte se pogosto gor in dol, da preprečite vrtoglavico in omotico zaradi kopičenja krvi v možganih.
  • Česa se mora nosečnica vzdržati? Nosečnice naj se vzdržijo prekrižanja nog in upogibanja kolen, ker bo to omejilo krvni obtok v nogah. Povzroča tudi krčne žile.
  • Nosečnice naj ne stojijo predolgo ali prenaglo vstajajo in sedejo.
  • Ne pridite v stik s kemikalijami, kot so pršila proti komarjem, repelenti za insekte ipd., ker so zelo strupene in lahko škodujejo plodu.

Namesto tega bi morale nosečnice v zgodnjih fazah nosečnosti redno hoditi na nežen sprehod in izvajati metode poučevanja. Hkrati naj noseče matere delijo in zaupajo svojim najdražjim, da bo njihova psihologija vedno udobna in zdrava.

Česa v lepoti se morajo nosečnice vzdržati?

Ali si lahko pobarvam lase?

Znanost ni zagotovila dokazov o vplivu barvanja las na razvoj ploda v maternici, a zaradi varnosti si nosečnice med nosečnostjo ne smejo barvati las.

Česa se mora nosečnica vzdržati? Izogibajte se savnam in masažnim kopeli

Zvišanje telesne temperature med nosečnostjo, zlasti v prvem trimesečju, poveča tveganje za prirojene napake. Zato naj se nosečnice savnanju vzdržijo.

Česa se mora nosečnica vzdržati? Izogibajte se laku za nohte

Študija na šoli javnega zdravja Mailman v Kolumbiji je pokazala, da imajo otroci, ki so bili izpostavljeni ftalatom (kemikalij, ki jih najdemo v številnih lakih za nohte), pogosto nižji IQ kot drugi otroci. Poleg tega lahko vonj po lakih za nohte in kemikalijah v frizerskem salonu vpliva na zdravje nosečnic, zato se med nosečnostjo vzdržite laka za nohte.

Izogibajte se beljenju zob med nosečnostjo

Ste vedeli, da tudi strokovnjaki ne vedo natančno, ali belilna krema predstavlja nevarnost za nosečnice? Vendar pa so dlesni nosečnice zelo občutljive in ranljive. Zato je najbolje, da nosečnice počakajo na beljenje zob po porodu.

Nosečnice si med nosečnostjo ne smejo beliti zob

Nosečnost je težka, še težje je ohraniti plod zdrav in se dobro razvijati. Še posebej visoka je stopnja spontanih splavov v prvih 3 mesecih. Zato bi morale matere vedeti, česa naj se vzdržijo nosečnosti, da bodo imele varno in zdravo nosečnost.

Tags: #noseča

Leave a Comment

Moška zdravila iz čilija, ki jih vsi ne poznajo

Moška zdravila iz čilija, ki jih vsi ne poznajo

Čili ni le nepogrešljiva tradicionalna začimba v vietnamskih jedeh, ampak tudi dragoceno zdravilo v tradicionalni medicini. V vzhodni medicini se lahko čili paprika uporablja kot zdravilo za številne bolezni. V tem članku spoznajmo moška zdravila iz čilija, ki jih le malo ljudi pozna!

Kako uporabljati standardni papir za vpijanje olja Acnes brez prilagajanja

Kako uporabljati standardni papir za vpijanje olja Acnes brez prilagajanja

Kako uporabljati Acnes oil blotting paper za doseganje največje učinkovitosti je tisto, kar je deležno veliko pozornosti žensk. Za odgovor na to vprašanje si oglejte spodnji članek.

Najbolj priljubljena krema za sončenje brez alkohola za mastno kožo, nagnjeno k aknam

Najbolj priljubljena krema za sončenje brez alkohola za mastno kožo, nagnjeno k aknam

Ko ste izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, bodo škodljivi dejavniki UVA in UVB žarkov negativno vplivali na zdravje, še posebej na vašo kožo. Pri tistih z mastno kožo bodo akne še bolj prizadete, če ne bodo upoštevali preventivnih ukrepov. Uporaba kreme za sončenje za mastno k aknam nagnjene kože brez alkohola bo v tem trenutku najboljša izbira.

Učinkovita domača zdravila za prehlad in gripo

Učinkovita domača zdravila za prehlad in gripo

Obstaja veliko učinkovitih domačih zdravil za prehlad in gripo, vendar so domača zdravila še vedno najpreprostejše in najbolj razširjeno zdravljenje.

Poučevanje mater, kako zdraviti prehlad pri otrocih

Poučevanje mater, kako zdraviti prehlad pri otrocih

Namesto z zdravili lahko matere uporabijo način za zdravljenje otroškega prehlada le z nosnim pršilom, pomembne rezultate prinašata tudi med in vroče olje.

Načini, ki vam bodo pomagali izboljšati nevrastenijo, izboljšati spomin

Načini, ki vam bodo pomagali izboljšati nevrastenijo, izboljšati spomin

Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.

Akupresurno zdravljenje bolečine v gležnju zaradi degeneracije

Akupresurno zdravljenje bolečine v gležnju zaradi degeneracije

Kakšna je metoda akupresure za bolečine v gležnju zaradi degeneracije? Je zdravljenje učinkovito? Spoznajmo to metodo skozi naslednjo vsebino članka.

Kako dolgo traja otekanje nosu? Kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki

Kako dolgo traja otekanje nosu? Kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki

Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.

Povzetek pogostih zdravil za zdravljenje pljučne tuberkuloze

Povzetek pogostih zdravil za zdravljenje pljučne tuberkuloze

Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.

Kako lajšati bolečine v sklepih doma

Kako lajšati bolečine v sklepih doma

Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.