Bolečina v kolku med nosečnostjo je pogost pojav pri mnogih nosečnicah zaradi pritiska maternice na noge in hrbet. Kaj torej povzroča, da imajo nosečnice pogosto bolečine v kolkih in kako zmanjšati te simptome? Povabite bralce, naj spremljajo ta članek.
Bolečina v kolku med nosečnostjo je pogosto stanje, zaradi katerega se mnoge nosečnice počutijo utrujene. Bolečina se lahko pojavi ob strani ali v zadnjem delu kolka. Ta simptom se lahko pojavi tudi kadarkoli med nosečnostjo, stopnja bolečine pa je odvisna tudi od stanja posamezne osebe. Oglejmo si več o tej težavi z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.
Znaki bolečine v kolku med nosečnostjo
Zaradi rastočega ploda nosečnice v zadnjih 3 mesecih nosečnosti pogosto občutijo bolečine v kolku. Nekatere matere s šibkim zdravjem imajo slabo okostje, zato imajo lahko bolečine v kolku že sredi nosečnosti in se pojavijo z nekaterimi od naslednjih simptomov:
Bolečina v kolku med nosečnostjo se običajno pojavi v zadnjih 3 mesecih nosečnosti
Vzroki za bolečine v kolku med nosečnostjo
Hormon relaksin
Relaksin je hiter rastni hormon med nosečnostjo, ki sprosti sklepe, tako da se medenica nosečnice lahko razširi in podpira prehod otroka med porodom. Relaksin pa slabo vpliva na druge sklepe v telesu nosečnice, vključno s kolčnim sklepom. Pri zrahljanju sklepa bo živec stisnjen, v tem času, ko se kosti premikajo, pa bodo nosečnice med nosečnostjo imele bolečine v kolku.
Povečanje telesne mase
Med nosečnostjo se nosečnice v zadnjih mesecih nosečnosti pogosto nagibajo k pridobivanju teže zaradi naraščajoče teže ploda. To povzroča pritisk na kosti in sklepe, zaradi česar nosečnice lažje občutijo bolečine v kolku.
Nosečnice v zadnjih mesecih nosečnosti pogosto pridobivajo na teži
Napačna drža
Ob vstopu v srednjo in pozno nosečnost dojenček močno zraste, zaradi česar se materin trebuh poveča in telo postane neuravnovešeno. Ko mati stoji, hodi ali sedi, če mati ni previdna in se premika v napačnem položaju, bo kolčna kost pod močnim pritiskom, kar bo povzročilo dolgotrajne bolečine.
Prehodna osteoporoza
V drugem in tretjem trimesečju se lahko pojavi prehodna osteoporoza , ki povzroči začasno izgubo kostne gostote v zgornjem delu stegnenice. To bo povzročilo nenadno bolečino v kolku.
Išias
Oba ishiadičnega živca v telesu izvirata v ledvenem delu in se povezujeta navzdol z nogami. Zato bo med nosečnostjo maternica povzročala pritisk na 2 živca, ki ga spremlja otrplost in bolečina v nekaterih delih, kot so stegna, zadnjica, boki.
Bolečina obročastega ligamenta
Bolečina v obroču povzroča bolečino v bokih, dimljah in trebuhu, kadar se položaj v trebuhu spremeni.
Ali je bolečina v kolku med nosečnostjo nevarna?
Ko nosečnice vstopijo v zadnje tedne nosečnosti, se simptomi bolečine v kolku povečajo, zaradi česar bodo nosečnice težje hodile ali vstajale in sedele. Vendar pa je bolečina v kolku le normalen pojav in se pogosto pojavi med nosečnostjo, ne vpliva na plod, ampak samo povzroča nelagodje pri materi.
V nekaterih primerih pa morajo biti matere previdne in takoj oditi v bolnišnico, če se pojavijo naslednji simptomi:
Sredstva za lajšanje bolečin v kolku med nosečnostjo
Uporabljajte nosečniško blazino, ko ležite
Nosečniška blazina podpira celotno telo nosečnice in pomaga prilagoditi držo trebuha, nog in hrbta, da je spalni položaj udobnejši.
Uporaba nosečniške blazine med spanjem pomaga, da se materino telo počuti bolj udobno
Spanje na eni strani
Ko se bliža rok poroda, natančneje zadnji 3 meseci nosečnosti, naj nosečnice izberejo položaj za spanje na boku, s pokrčenimi koleni in rahlo pokrčenimi nogami. Poleg tega si lahko nosečnice pod trebuh in noge podložijo tudi dodatne blazine, da zmanjšajo pritisk na boke, da se telo počuti bolj udobno.
Privoščite si toplo kopel ali nanesite vročo oblogo
Nosečnice se lahko odločijo za sprostitev z namakanjem v topli kopeli ali nanašanjem vročega obkladka na predel, da olajšajo bolečino.
Vadite jogo ali pilates
Joga in pilates sta dve vadbi, ki pomagata bokom in hrbtu hitro ublažiti bolečino zaradi sposobnosti raztezanja mišic in medenice. Vendar naj matere izbirajo le vaje, ki so nežne in primerne za nosečnice, in omejijo vaje, ki zahtevajo močne gibe ali imajo zapletene položaje.
Nosečnice naj izberejo nežne in svojemu telesu primerne vaje joge
Močno omejite gibanje
Bolečina v kolku med nosečnostjo se bo poslabšala, če hodite in se premikate večkrat na dan. Zato morajo matere med nosečnostjo veliko počivati, da je telo udobno in udobno.
Predporodna masaža
Nosečnice lahko z masažo pred porodom zmanjšajo telesne bolečine, pomagajo pri sprostitvi mišic in zmanjšajo stres med nosečnostjo.
Prenatalna masaža za zmanjšanje bolečine v kolku med nosečnostjo
Nosečnice se morajo med nosečnostjo soočiti s številnimi spremembami v svojem telesu in povzročati nelagodje v kakovosti vsakdanjega življenja. Simptomi bolečine v kolku med nosečnostjo niso izjema. Blog aFamilyToday upa, da bodo informacije v zgornjem članku koristne za bralce o simptomih bolečine v kolku med nosečnostjo pri ženskah.
Bolečina v kolku med nosečnostjo je pogost pojav pri mnogih nosečnicah zaradi pritiska maternice na noge in hrbet. Kaj torej povzroča, da imajo nosečnice pogosto bolečine v kolkih in kako zmanjšati te simptome? Povabite bralce, naj spremljajo ta članek.
Med nosečnostjo je skrb za zdravje matere in otroka izjemno pomembna. Eno od vprašanj, ki pogosto skrbijo nosečnice, je znak lakote. Razumevanje pomena teh znakov bo materam pomagalo zagotoviti zdravje ploda med nosečnostjo.
Starši lahko s seboj prinesejo igrače, ki so všeč njihovim otrokom, povedo, da so cepiva dobra za zdravje ... da otrokom ni več treba skrbeti za cepljenja.
Otrplost udov in krči so pogosti pri starejših in tistih, ki pogosto predolgo držijo telo v enem položaju. Ugotovimo vzroke in zdravljenje te bolezni.
Ko postaja povpraševanje po lepotni negi vse bolj priljubljeno, se Megaduo pojavi kot "panaceja" pri zdravljenju aken. Torej se Megaduo prodaja v lekarnah?
Tuberkuloza je precej nevarna bolezen, zlasti za nosečnice. Torej lahko med jemanjem zdravil proti tuberkulozi zanosite? To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi.
Pri zdravljenju bronhiektazije ima poleg upoštevanja običajnih metod zdravljenja zelo pomembno vlogo pri nastanku bolezni tudi dnevna prehrana. Kaj naj bi torej bronhiektazis jedel in čemu se izogibati?
Astma je pogosta kronična bolezen dihal, ki bolnike pogosto ovira pri vsakodnevnih aktivnostih in delu. Kako torej učinkovito, pravilno poskrbeti za bolnike z astmo? Vabimo vas, da spremljate spodnji članek.
Sanje so stanje, ki ga je izkusil vsak. Pogoste sanje pa so lahko nenavaden znak zdravstvenih težav.
Bolečina v kolku med nosečnostjo je pogost pojav pri mnogih nosečnicah zaradi pritiska maternice na noge in hrbet. Kaj torej povzroča, da imajo nosečnice pogosto bolečine v kolkih in kako zmanjšati te simptome? Povabite bralce, naj spremljajo ta članek.
Našo kožo obraza delimo na 4 vrste, od katerih bo vsaka imela drugačne lastnosti in nego. Spoznajte običajne tipe kože in kako jih pravilno negovati doma.
V današnjem času, z naraščajočimi zahtevami življenja, morajo izdelki električnih zobnih ščetk, ki se pojavljajo na trgu, izpolnjevati veliko različnih kriterijev kupcev. S člankom spoznajmo danes priljubljene blagovne znamke električnih zobnih ščetk!
