Med nosečnostjo je skrb za zdravje matere in otroka izjemno pomembna. Eno od vprašanj, ki pogosto skrbijo nosečnice, je znak lakote. Razumevanje pomena teh znakov bo materam pomagalo zagotoviti zdravje ploda med nosečnostjo.
Obstaja vprašanje, ki si ga pogosto zastavljajo nosečnice: "Kako vedeti, ali je plod lačen?" Tega ni pretežko uresničiti. Znaki lakote se pogosto zdijo precej očitni in preprosti. Spoznajmo pomen teh znakov, da bodo matere lahko takoj zaznale in se spopadle s to situacijo.
Znaki lačnega otroka
Nenehno močno brcanje po materinem trebuhu
Če vaš dojenček kar naprej močno brca po vašem trebuhu, to pomeni, da je lačen in mora jesti. Matere bi morale biti pozorne na te udarce in dopolniti prehrano, da bi zadostile otrokovim potrebam.
Znak lačnega ploda je nenehno močno brcanje po materinem trebuhu
Nenadoma plazi v spodnji del trebuha
Ko vaš dojenček nenadoma zleze na spodnji del trebuha, je to tudi znak, da je lačen in ga je treba takoj nahraniti. Vaš dojenček spi večji del dneva, zato se bo, če je lačen, zbudil in vam dal znak, da ga občutite. Nosečnice naj vedno prinesejo s seboj primerne prigrizke za nosečnice, da zadostijo otrokovim prehranskim potrebam.
Znaki vrtoglavice pri nosečnicah
Ko nosečnica čuti vrtoglavico , je to znak, da je podhranjena. Nezadostna prehrana lahko povzroči nizek krvni sladkor in povzroči omotico ali celo omedlevico. To tudi kaže, da plodu v maternici primanjkuje hranil. Zato bi morale matere vsakodnevno prehrano dopolniti s številnimi hranljivimi jedmi, da ohranijo telo zdravo.
Znaki lakote pri nosečnicah
Ta znak kaže, da je plod v maternici lačen. Ne pustite, da je vaš dojenček predolgo lačen, saj lahko to slabo vpliva na njegovo zdravje. Raziskave so pokazale, da če nosečnica pusti svoje telo predolgo lačno, je plod v nevarnosti, da se rodi z debelostjo, saj bo telo kopičilo maščobo. V zadnjih mesecih nosečnosti vaš dojenček močno raste in ima visoke prehranske potrebe, zato morate prisluhniti svojemu telesu in mu zagotoviti ustrezno prehrano, da se bo otrok normalno razvijal.
Je mama lačna in otrok lačen?
Pogosto vprašanje med nosečnostjo je, ali je plod lačen, ko je lačna mati. Odgovor je pritrdilen, saj ko bo mamica lačna, bo lačen tudi dojenček v trebuščku. To se najbolj kaže v tem, da bo dojenček brcal vse močneje kot običajno, kot da bi jokal in zahteval jesti.
Da bi se izognili tej situaciji, morajo noseče matere jesti dobro in redno, da zagotovijo, da bo otrok dobil dovolj hrane. Če ste lačni, pojejte dodaten prigrizek, na primer sadje ali malico, da bosta tako vi kot vaš otrok ostala motivirana in polna energije.
Zaradi lačne mame je tudi otrok lačen in podhranjen
Če je plod začel brcati močneje in pogosteje kot običajno, morate zaužiti poln obrok, da zmanjšate otrokovo nagajivost. Ko boste imeli dovolj, vaš dojenček ne bo več brcal tako močno kot prej.
Skratka, da zagotovite zdravje matere in ploda, poskrbite, da boste zaužili dovolj hrane in ne pustite, da vaš želodec ostane lačen.
Katera hranila naj nosečnice uživajo, ko se pojavijo znaki lakote?
Ko bo plod rasel, bodo nosečnice hitreje občutile lakoto in si želele več hrane. Zato je prehrana za nosečnice zelo pomembna, da se izognejo lakoti.
Nosečnice bi morale jesti hranljivo hrano, da zagotovijo ustrezne hranilne snovi za svoje dojenčke, vključno z: mlekom z nizko vsebnostjo maščob in polnozrnatimi žitaricami, kot so lotosova semena, orehi, mandlji, juha iz rakov in cela zrna , suho sadje. Ta žita niso le hranljiva, ampak tudi pomagajo vzdrževati stabilno raven sladkorja v krvi in zmanjšujejo lakoto.
Poleg tega naj nosečnice jedo majhne obroke 5- do 6-krat na dan, da se izognejo lakoti. Nosečnice pred vsakim obrokom ne smejo piti preveč vode, da ne bi bile site in ne bi jedle dovolj. Nosečnice bi morale uživati tudi več vlaknin, da bodo prebavila delovala učinkoviteje. Hranljive jedi, kot sta kaša iz lotosovih semen in mandljevo mleko, lahko prav tako pomagajo spremeniti okus in preprečiti občutek dolgočasja.
Nosečnice naj se med nosečnostjo ustrezno prehranjujejo
Noseče matere bodo to znanje uporabile za najboljšo prehrano za razvoj ploda in lastno zdravje.
Z zgornjimi informacijami upamo, da bodo nosečnice bolje razumele pomen znakov lakote in kako jih prepoznati. Za zagotovitev zdravja matere in ploda je nujna ustrezna in pravilna prehrana. Če imajo matere kakršna koli vprašanja ali težave v zvezi s plodom, se za najboljši nasvet in podporo posvetujte s svojim zdravnikom.
Je dezodorant Old Spice dober? To je zagotovo najbolj priljubljeno vprašanje. Telesni vonj vpliva na samozavest pri komunikaciji z ljudmi. Zaradi tega se je veliko ljudi odločilo za deodorant Old Spice. Toda ali je ta izdelek res dober in po želji odstrani telesni vonj?
Plazma, bogata s trombociti, je medicinski izraz, ki je bil v zadnjem času veliko preučevan. S številnimi prednostmi se metoda uporabe plazme, bogate s trombociti (PRP), široko uporablja v medicini, predvsem pri zdravljenju mišično-skeletnega sistema, kozmetologiji, ...
Če za svoje zobe ne skrbite pravilno, je zelo verjetno, da pride do kariesa. Zobna gniloba je razvrščena v 4 stopnje in 4. stopnja je najhujša bolezen, ki lahko povzroči resne zdravstvene zaplete. Spodnje informacije vam bodo pomagale razumeti več o tem, kaj je zob 4. stopnje?
So črevesne bakterije pomembne? Ali je potrebna dopolnitev s črevesnimi bakterijami? Sledite naslednjemu članku, da boste razumeli, zakaj je potrebno dopolnjevanje črevesnih bakterij za odrasle in otroke!
POPUSTA 3 % ZDAJ, NAJVEČ 50.000 VND PRI PLAČILU PREKO VNPAY-QR NA Blogu aFamilyToday
Obagi je izdelek za nego kože, ki je prejel veliko dobrih ocen strokovnjakov. Izdelek ima sposobnost učinkovitega zdravljenja aken in težav s kožo, zato je priljubljen pri mnogih ženskah. Izvedemo več o tem izdelku v naslednjem članku!
Preprečevanje noric pri odraslih prispeva k zmanjšanju tveganja za zelo resne zaplete, kot sta sepsa in pljučnica.
Nosečniško mleko je bistvena prehranska pijača za ženske med nosečnostjo za izboljšanje zdravja ploda, vendar obstajajo situacije, ko pitje nosečniškega mleka povzroči drisko. Odkrijte vzrok tega stanja v naslednjem članku.
Ali lahko nosečnice pijejo čaj iz artičok? Artičoka je zelo dobra pijača za nosečnice, ki pomaga pri dobrem razvoju ploda. Pazite pa tudi na odmerek in se izogibajte zlorabi te pijače, saj bo povzročila številne stranske učinke.
Plešasti lasje marsikoga skrbijo, še posebej ženske. Torej obstaja način za izboljšanje ali omejitev te situacije?
