Vsakršno zvišanje ali znižanje krvnega tlaka od običajnih ravni je lahko znak potencialne nevarnosti za naše zdravje. Nizek krvni tlak se zgodi mnogim ljudem, predvsem ljudem s srčno-žilnimi boleznimi, starejšim, ženskam in se mu ni posvečalo veliko pozornosti kot visokemu krvnemu tlaku.
Kakšni so torej simptomi nizkega krvnega tlaka in kako ravnati v tem primeru? Preberite, če želite v naslednjem članku izvedeti, kako prepoznati in preprečiti nizek krvni tlak.
Kaj je nizek krvni tlak?
Kaj je krvni tlak?
Krvni tlak je meritev v milimetrih živega srebra (okrajšano: MmHg), ki predstavlja silo krvi na stene arterij, ko ta teče skozi. Rezultati krvnega tlaka po meritvi bodo prikazani kot dvomestno število, znano kot sistolični in diastolični krvni tlak . Normalni krvni tlak bi bil pri ali pod 120/80 mmHg.
Kaj je odčitek nizkega krvnega tlaka?
Nizek krvni tlak je, ko je odčitek krvnega tlaka pod 90/60 mmHg, to stanje je lahko smrtno nevarno, če kisik in hranila ne morejo pravočasno zagotoviti hrane možganom, srcu in vitalnim organom.
Nizek krvni tlak je pogosto razdeljen na dve vrsti, vključno z:
Nizek krvni tlak je enako nevaren kot visok krvni tlak
Vzroki za nizek krvni tlak
Vzroki za nižji krvni tlak od normalnega so lahko:
Ljudje z motnjami ščitnice imajo lahko nizek krvni tlak
Simptomi nizkega krvnega tlaka
Pogosti simptomi nizkega krvnega tlaka se pojavijo, ker možgani ne dobijo dovolj krvi. Med njimi so omotica, omedlevica, spremembe srčnega utripa, hladna, bleda koža pogosti simptomi nizkega krvnega tlaka. Poleg tega lahko nekateri drugi simptomi, ki jih lahko občutite pri nizkem krvnem tlaku, vključujejo:
Omotičnost in omotičnost sta pogosta simptoma nizkega krvnega tlaka
Če imate katerega od zgornjih simptomov, morate prenehati z dejavnostmi, da se spočijete in poiščite podporo ljudi okoli sebe, da se izognete resnim poškodbam.
Kako preprečiti nizek krvni tlak?
Razumen življenjski slog
Gradnja in vzdrževanje zdravega življenjskega sloga pomembno prispeva k zdravemu telesu in tudi k preprečevanju nizkega krvnega tlaka. Natančneje:
Ko se zbudite, se izogibajte prehitri menjavi položaja
Padci in poškodbe so največja možna tveganja hipotenzije zaradi omotice ali omedlevice. Padci lahko povzročijo zlome kosti , druge resne ali celo življenjsko nevarne poškodbe. Zato bi morala biti za starejše, še posebej tiste, ki so nagnjeni k hipotenziji, ena od prednostnih nalog namestitev oprijemala na številnih mestih v domu za podporo bivanju in preprečevanje padcev.
Prehrana pomaga preprečiti nizek krvni tlak
Za ljudi, ki pogosto trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, je hranljiva prehrana za vsak obrok bistvenega pomena. Zagotovite dovolj beljakovin v mesnih, ribjih in piščančjih izdelkih; hkrati z dodajanjem vlaknin, vitaminov in mineralov v zelenjavo in sadje pomaga krepiti odpornost telesa.
V enem obroku ne smete pojesti preveč, porcijo v dnevu razdelite na več majhnih obrokov, to bo pripomoglo k hitrejši in učinkovitejši absorpciji hranil in prebavi. Obenem morate po jedi počivati in se izogibati pretirani vadbi. Ne pozabite piti dovolj vode vsak dan.
Omejite pijače, kot sta vino in pivo. Poleg tega si lahko pomagate tudi s kofeinskimi napitki, čaji, ki pomagajo dvigniti krvni tlak, vendar ne pretiravajte.
Zgornji članek vsebuje informacije o simptomih nizkega krvnega tlaka . Podobno kot pri hipertenziji je treba tudi pri nizkem krvnem tlaku redno spremljati, saj so zapleti, ki jih povzroča bolezen, zelo nevarni, nikakor ne bodite subjektivni z znaki, še posebej, če vi (ali vaš bližnji) spadate v skupino ljudi. z velikim tveganjem za bolezen.
Vsakršno zvišanje ali znižanje krvnega tlaka od običajnih ravni je lahko znak potencialne nevarnosti za naše zdravje. Nizek krvni tlak se zgodi mnogim ljudem, predvsem ljudem s srčno-žilnimi boleznimi, starejšim, ženskam in se mu ni posvečalo veliko pozornosti kot visokemu krvnemu tlaku.
Regratov čaj je zelo priljubljen čaj ne le zaradi svojega značilnega okusa, temveč tudi zaradi svojih zdravstvenih koristi. Da pa bi uživali v najboljših učinkih regratovega čaja, morate vedeti, kako piti regratov čaj in upoštevati potrebne stvari. Ugotovimo skupaj!
Vsaka ženska si želi biti mati, biti vzgojena in gledati, kako odraščajo njeni otroci. Vendar pa ima dandanes veliko žensk težave z reproduktivnim zdravjem, ki vodijo v neplodnost. Kaj je torej neplodnost? Ali je žensko neplodnost mogoče pozdraviti?
Zaradi telesnega vonja se v stiku z drugimi počutite neprijetno in izgubite samozavest. Torej, kar morate storiti, da rešite to težavo, je izbrati dezodorant, ki je hiter in učinkovit. Potem ne preskočite spodnjega članka in poiščite pravi deodorant Enchanteur.
Revmatoidni artritis je pogosta avtoimunska bolezen, zlasti pri ženskah srednjih let. Bolezen ne povzroča le bolečega otekanja sklepov, temveč lahko prizadene celotno telo in povzroči resne zaplete. Mnogi se sprašujejo, kaj so zapleti revmatoidnega artritisa? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Široke pore povzročajo težave s kožo, kot so: staranje, akne, ... zaradi katerih ženske izgubijo samozavest. V spodnjem članku se naučite, kako uporabljati liste lakse za zoženje por.
Kaviar je hranljivo in okusno živilo, zato ga obožujejo številne družine. Vendar pa veliko ljudi skrbi, da bo uživanje aken povzročilo akne.
Zelo pogosto je, da pari pošiljajo intimne geste in poljube. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali se s poljubljanjem lahko širi gonoreja?
Ob katerem delu dneva je semenčica najmočnejša, je vprašanje mnogih parov. Ker je posvečanje pozornosti zdravju sperme zelo pomembno za vaš načrt plodnosti, pa tudi za vaše možnosti za uspešno spočetje.
Melazma je temnenje kože, običajno s črnimi ali rjavimi pikami, ki se pojavijo na predelih, kot so lica, čelo, brada, nos in vrat zaradi povečane proizvodnje melanina v koži. Obstaja veliko različnih metod za zdravljenje melazme, kot so uporaba kreme za sončenje, izdelkov za posvetlitev kože, laserjev ali uporabe naravnih sestavin. Pri naravni metodi se veliko ljudi odloči za zdravljenje melazme s pelinom.
