Srčni utrip je prehiter ali prepočasen, da bi vplival na pretok krvi v druge dele telesa. Če želite odpraviti to težavo, morate povečati uporabo
Srčni utrip je prehiter ali prepočasen, da bi vplival na pretok krvi v druge dele telesa. Za izboljšanje te težave bi morali povečati uporabo živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip.
Visok krvni tlak in psihološki stres lahko povzročita pospešen srčni utrip. Ko se srčni utrip poveča, se bomo soočili z večjim tveganjem za bolezni srca in ožilja kot običajno. Stabilizacija srčnega utripa vam bo torej pomagala preprečiti številne bolezni in živeti bolj zdravo.
Da bi to naredili, vam strokovnjaki predlagajo naslednja živila, ki vam bodo pomagala stabilizirati srčni utrip:
1. Jogurt vam lahko pomaga stabilizirati srčni utrip
Jogurt lahko normalizira srčni utrip, saj vsebuje veliko vitamina B12
Jogurt lahko normalizira srčni utrip, saj vsebuje veliko vitamina B12 . Raziskave so pokazale, da lahko živila, bogata z vitaminom B12, pomagajo pri razvoju živčnih celic in s tem krepijo živčni sistem za spopadanje s stresom.
2. Banana je živilo, ki pomaga stabilizirati srčni utrip
Banane vsebujejo visoko vsebnost kalija. Kalij je izjemno pomemben elektrolit za komunikacijo med možgani in srcem. Banane so torej živila, ki lahko učinkovito uravnavajo srčni utrip. Poleg tega uživanje banan daje zdravju tudi veliko drugih koristi, kot so polepšanje kože, zagotavljanje energije, ne da bi povzročili povečanje telesne mase ...
3. Česen izboljša srčni utrip
Česen je eno izmed živil, ki so zelo priporočljiva za ljudi s srčnimi boleznimi
Česen je eno izmed živil, ki jih je zelo priporočljivo uživati za zdravo srce. Alicin, prisoten v česnu, pomaga preprečevati poškodbe jeter zaradi prostih radikalov in odstranjuje slab holesterol v krvi.
4. Oreščki
Oreščki, kot so chia semena, indijski oreščki itd., lahko zagotovijo zdrave nenasičene maščobe in zaščitijo srce pred nenadnimi napadi.
5. Tofu
Tofu je bogat s kalcijem in zelo pomaga pri srčnem utripu. Ta hrana je dobra tudi za zdravje srca, saj ne vsebuje holesterola. Dodajte tofu na dnevni jedilnik za obrok, ki bo varčen in zdrav.
6. Ribe so živila, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Vse mastne ribe, zlasti losos, vsebujejo znatne količine omega-3 maščobnih kislin. Maščobne kisline omega-3 so dokazano zelo dobre za srce, saj vsebujejo dober holesterol, ki se doda krvi.
7. Ovseni kosmiči
Ovseni kosmiči so bogati tudi z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo ohranjati stabilnejši srčni utrip
Ovseni kosmiči niso samo znani del shujševalne diete . To je živilo, ki lahko odstrani škodljivi holesterol iz vaših arterij. Ovsena kaša je tudi bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo vzdrževati bolj enakomeren srčni ritem.
Tukaj je sedem zdravih živil, ki vam lahko pomagajo normalizirati srčni utrip. Ta živila so še posebej priporočljiva za preprečevanje bolezni srca in ožilja .
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Majhni otroci obožujejo hitro hrano, kot so pica, ocvrt piščanec ... Vendar je treba pri 10 škodljivih učinkih hitre hrane razmisliti, ali otroku dovolite jesti to hrano.
Kawasakijeva bolezen pri otrocih je eden od vzrokov za srčno-žilne bolezni pri otrocih. Starši morajo pozorno opazovati simptome, da bi takoj začeli zdraviti svoje otroke.
Številne matere si med seboj šepetajo, da uživanje brokolija med nosečnostjo ne le pomaga materi, da je zdrava, ampak tudi dobro za plod. Kaj se torej dogaja?
Sedanji zimsko-pomladni čas je čas, ko ljudje, okuženi z mumpsom, največkrat pridejo k zdravniku. Predvsem nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene zaradi težav, ki vplivajo na plod. Zato morate vedeti, kako pravočasno diagnosticirati in zdraviti bolezen. Kot pri krvnem testu za mumps.
Prav zdaj je zelo pomembno in nujno varovati in skrbeti za zdravje jeter. Ugotovimo, kako bolje zaščititi jetra s tabletami DHC Liver Essence + Ornithine.
Stres povzroča povečanje telesne mase je obsedenost mnogih ljudi, zlasti žensk. Torej, kako popraviti to situacijo, poglejmo v spodnjem članku!
Tuberkulozni meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti in povzroča številne neprijetne simptome. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej bolezni v naslednjem članku!
Spontani splav vpliva na fizično in duševno zdravje, vendar pari, ki poskušajo imeti otroke, cenijo vsako priložnost za spočetje. Torej, koliko časa traja ponoven spolni odnos po spontanem splavu? Čas je odvisen od posameznika.
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
Mnoge ženske, ko vidijo, da je njihova koža na obrazu alergična, "zalezujejo" in zlorabljajo številne hitre ukrepe zdravljenja, ki slučajno poslabšajo situacijo. Koža obraza je krhka in občutljiva, zato poskusite s slano vodo zdraviti kožne alergije z varnimi in učinkovitimi rezultati.
