Srčni utrip je prehiter ali prepočasen, da bi vplival na pretok krvi v druge dele telesa. Če želite odpraviti to težavo, morate povečati uporabo
Srčni utrip je prehiter ali prepočasen, da bi vplival na pretok krvi v druge dele telesa. Za izboljšanje te težave bi morali povečati uporabo živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip.
Visok krvni tlak in psihološki stres lahko povzročita pospešen srčni utrip. Ko se srčni utrip poveča, se bomo soočili z večjim tveganjem za bolezni srca in ožilja kot običajno. Stabilizacija srčnega utripa vam bo torej pomagala preprečiti številne bolezni in živeti bolj zdravo.
Da bi to naredili, vam strokovnjaki predlagajo naslednja živila, ki vam bodo pomagala stabilizirati srčni utrip:
1. Jogurt vam lahko pomaga stabilizirati srčni utrip
Jogurt lahko normalizira srčni utrip, saj vsebuje veliko vitamina B12
Jogurt lahko normalizira srčni utrip, saj vsebuje veliko vitamina B12 . Raziskave so pokazale, da lahko živila, bogata z vitaminom B12, pomagajo pri razvoju živčnih celic in s tem krepijo živčni sistem za spopadanje s stresom.
2. Banana je živilo, ki pomaga stabilizirati srčni utrip
Banane vsebujejo visoko vsebnost kalija. Kalij je izjemno pomemben elektrolit za komunikacijo med možgani in srcem. Banane so torej živila, ki lahko učinkovito uravnavajo srčni utrip. Poleg tega uživanje banan daje zdravju tudi veliko drugih koristi, kot so polepšanje kože, zagotavljanje energije, ne da bi povzročili povečanje telesne mase ...
3. Česen izboljša srčni utrip
Česen je eno izmed živil, ki so zelo priporočljiva za ljudi s srčnimi boleznimi
Česen je eno izmed živil, ki jih je zelo priporočljivo uživati za zdravo srce. Alicin, prisoten v česnu, pomaga preprečevati poškodbe jeter zaradi prostih radikalov in odstranjuje slab holesterol v krvi.
4. Oreščki
Oreščki, kot so chia semena, indijski oreščki itd., lahko zagotovijo zdrave nenasičene maščobe in zaščitijo srce pred nenadnimi napadi.
5. Tofu
Tofu je bogat s kalcijem in zelo pomaga pri srčnem utripu. Ta hrana je dobra tudi za zdravje srca, saj ne vsebuje holesterola. Dodajte tofu na dnevni jedilnik za obrok, ki bo varčen in zdrav.
6. Ribe so živila, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Vse mastne ribe, zlasti losos, vsebujejo znatne količine omega-3 maščobnih kislin. Maščobne kisline omega-3 so dokazano zelo dobre za srce, saj vsebujejo dober holesterol, ki se doda krvi.
7. Ovseni kosmiči
Ovseni kosmiči so bogati tudi z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo ohranjati stabilnejši srčni utrip
Ovseni kosmiči niso samo znani del shujševalne diete . To je živilo, ki lahko odstrani škodljivi holesterol iz vaših arterij. Ovsena kaša je tudi bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo vzdrževati bolj enakomeren srčni ritem.
Tukaj je sedem zdravih živil, ki vam lahko pomagajo normalizirati srčni utrip. Ta živila so še posebej priporočljiva za preprečevanje bolezni srca in ožilja .
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Majhni otroci obožujejo hitro hrano, kot so pica, ocvrt piščanec ... Vendar je treba pri 10 škodljivih učinkih hitre hrane razmisliti, ali otroku dovolite jesti to hrano.
Kawasakijeva bolezen pri otrocih je eden od vzrokov za srčno-žilne bolezni pri otrocih. Starši morajo pozorno opazovati simptome, da bi takoj začeli zdraviti svoje otroke.
Številne matere si med seboj šepetajo, da uživanje brokolija med nosečnostjo ne le pomaga materi, da je zdrava, ampak tudi dobro za plod. Kaj se torej dogaja?
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.
Med nosečnostjo bo telo noseče matere postalo bolj občutljivo zaradi povečanih ravni hormonov, zato obstaja nekaj dejanj, ki se jih morajo nosečnice izogibati, da zagotovimo varnost za razvoj obeh mater in otroka. Eden od njih je poteza trepljanja nosečnice po zadnjici. Torej, zakaj ne bi pobožali nosečniške zadnjice?
Ali je kožni rak v zgodnjih fazah ozdravljiv, je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi, ko prvič spoznajo to bolezen, ali je torej pri zdravljenju bolezni kaj težav?
Rak dojk je vodilni vzrok smrti pri ženskah, zato je odkrivanje simptomov bolezni in pravočasno zdravljenje zelo pomembno. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je prvič odobrila biološko različico trastuzumaba, ki je ocenjena kot učinkovita, varna in kakovostna pri zdravljenju raka dojke.
V Vietnamu narašča delež moških z vestibularnimi motnjami. Torej je vestibularna motnja pri moških nevarna? Kakšni so simptomi bolezni? Odgovorite na zgornja vprašanja v spodnjem članku.
Kontracepcijski vsadek je varna začasna metoda kontracepcije, ki jo uporablja veliko žensk. Česa se je torej treba vzdržati po vsaditvi kontracepcijske paličice, da zagotovimo njeno učinkovitost?
Če simptomov gastroezofagealne refluksne bolezni ne odpravimo hitro, bo bolezen hitro napredovala in povzročila številne zaplete, kot so perforacija želodca, rak požiralnika z visoko stopnjo smrtnosti. Zato morate to situacijo takoj rešiti z nekaj spodnjimi nasveti.
Nepojasnjeni glavoboli so pogosta težava mnogih ljudi. Bolečina se lahko pojavi nenadoma ali pa je dolgotrajna. To je lahko zgodnji opozorilni znak številnih nevarnih bolezni. Torej, kaj storiti, ko imate nepojasnjen glavobol? Kateri dejavniki lahko povzročijo glavobole? Kakšni preventivni ukrepi obstajajo?
