Srčni utrip je prehiter ali prepočasen, da bi vplival na pretok krvi v druge dele telesa. Če želite odpraviti to težavo, morate povečati uporabo
Srčni utrip je prehiter ali prepočasen, da bi vplival na pretok krvi v druge dele telesa. Za izboljšanje te težave bi morali povečati uporabo živil, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip.
Visok krvni tlak in psihološki stres lahko povzročita pospešen srčni utrip. Ko se srčni utrip poveča, se bomo soočili z večjim tveganjem za bolezni srca in ožilja kot običajno. Stabilizacija srčnega utripa vam bo torej pomagala preprečiti številne bolezni in živeti bolj zdravo.
Da bi to naredili, vam strokovnjaki predlagajo naslednja živila, ki vam bodo pomagala stabilizirati srčni utrip:
1. Jogurt vam lahko pomaga stabilizirati srčni utrip
Jogurt lahko normalizira srčni utrip, saj vsebuje veliko vitamina B12
Jogurt lahko normalizira srčni utrip, saj vsebuje veliko vitamina B12 . Raziskave so pokazale, da lahko živila, bogata z vitaminom B12, pomagajo pri razvoju živčnih celic in s tem krepijo živčni sistem za spopadanje s stresom.
2. Banana je živilo, ki pomaga stabilizirati srčni utrip
Banane vsebujejo visoko vsebnost kalija. Kalij je izjemno pomemben elektrolit za komunikacijo med možgani in srcem. Banane so torej živila, ki lahko učinkovito uravnavajo srčni utrip. Poleg tega uživanje banan daje zdravju tudi veliko drugih koristi, kot so polepšanje kože, zagotavljanje energije, ne da bi povzročili povečanje telesne mase ...
3. Česen izboljša srčni utrip
Česen je eno izmed živil, ki so zelo priporočljiva za ljudi s srčnimi boleznimi
Česen je eno izmed živil, ki jih je zelo priporočljivo uživati za zdravo srce. Alicin, prisoten v česnu, pomaga preprečevati poškodbe jeter zaradi prostih radikalov in odstranjuje slab holesterol v krvi.
4. Oreščki
Oreščki, kot so chia semena, indijski oreščki itd., lahko zagotovijo zdrave nenasičene maščobe in zaščitijo srce pred nenadnimi napadi.
5. Tofu
Tofu je bogat s kalcijem in zelo pomaga pri srčnem utripu. Ta hrana je dobra tudi za zdravje srca, saj ne vsebuje holesterola. Dodajte tofu na dnevni jedilnik za obrok, ki bo varčen in zdrav.
6. Ribe so živila, ki pomagajo stabilizirati srčni utrip
Vse mastne ribe, zlasti losos, vsebujejo znatne količine omega-3 maščobnih kislin. Maščobne kisline omega-3 so dokazano zelo dobre za srce, saj vsebujejo dober holesterol, ki se doda krvi.
7. Ovseni kosmiči
Ovseni kosmiči so bogati tudi z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo ohranjati stabilnejši srčni utrip
Ovseni kosmiči niso samo znani del shujševalne diete . To je živilo, ki lahko odstrani škodljivi holesterol iz vaših arterij. Ovsena kaša je tudi bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo vzdrževati bolj enakomeren srčni ritem.
Tukaj je sedem zdravih živil, ki vam lahko pomagajo normalizirati srčni utrip. Ta živila so še posebej priporočljiva za preprečevanje bolezni srca in ožilja .
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Majhni otroci obožujejo hitro hrano, kot so pica, ocvrt piščanec ... Vendar je treba pri 10 škodljivih učinkih hitre hrane razmisliti, ali otroku dovolite jesti to hrano.
Kawasakijeva bolezen pri otrocih je eden od vzrokov za srčno-žilne bolezni pri otrocih. Starši morajo pozorno opazovati simptome, da bi takoj začeli zdraviti svoje otroke.
Številne matere si med seboj šepetajo, da uživanje brokolija med nosečnostjo ne le pomaga materi, da je zdrava, ampak tudi dobro za plod. Kaj se torej dogaja?
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
