10 nasvetov za dobro življenje z epilepsijo
Ali imate epilepsijo in želite boljši nadzor nad napadi? Naših 10 nasvetov vam lahko pomaga.
10 nasvetov za dobro življenje z epilepsijo
Ali imate epilepsijo in želite boljši nadzor nad napadi? Naših 10 nasvetov vam lahko pomaga.
Življenje z epilepsijo predstavlja edinstvene izzive. Za večino ljudi s tem stanjem je cilj, da se izognejo napadom z minimalnimi stranskimi učinki, ki jih povzroča epilepsija.
Dnevnik epilepsije
Vzemite pisalo in papir, pojdite na splet ali uporabite pametni telefon, da spremljate svoja dnevna dejanja, vključno z:
Napadi: kdaj se zgodi, kaj se zgodi, kaj počnete, če doživite čudne občutke, preden se zgodi, kje ste v svojem menstrualnem ciklusu. Vse bo pomagalo vam in vašemu zdravstvenemu delavcu bolje razumeti vaš "epileptični profil".
Ustrezen načrt zdravljenja epilepsije bo pomagal zmanjšati napade.
Stranski učinki zdravila: Ali bo čas jemanja zdravila vplival na vaše stranske učinke? Ste opazili kakšne nove ali spremenjene neželene učinke?
Spremembe v fizičnem in čustvenem počutju.
Izkoristite svoje sestanke
Delite svoj dnevnik epilepsije s svojim zdravstvenim delavcem.
Sodelujte z njimi, da izboljšate svoje zdravljenje.
Povejte, ko mislite, da potrebujete drugačen odmerek zdravila za najboljši nadzor napadov.
Prepričajte se, da se o stranskih učinkih vaših zdravil pogovorite s svojim zdravnikom.
Gradnja zdravstvenega tima
Zgradite zdravstveno ekipo, ki vključuje vaše zdravnike, medicinske sestre, farmacevte in negovalce. Če imate težave z obvladovanjem napadov, boste morda želeli obiskati zdravnika, ki je specialist za epilepsijo, znan tudi kot epileptolog.
Upoštevajte zdravnikova navodila
Zdravila jemljite tako, kot vam je predpisano, in jih ne prenehajte jemati, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom. Prav tako preverite svoje recepte, ko jih vzamete v lekarni, da se prepričate, ali so točni.
Vedno upoštevajte zdravnikova navodila glede zdravljenja epilepsije.
Spati veliko
Pomanjkanje spanja je dobro znan vzrok za napade, tudi pri ljudeh z dobrim nadzorom napadov. Zato si privoščite dovolj počitka po rednem urniku.
Izogibajte se alkoholu
Alkohol lahko vpliva na jemanje vaših zdravil, raziskave pa kažejo, da naj bi velike količine alkohola povečale tveganje za napade in jih morda celo sprožile.
Naučite se tehnik sproščanja
Stres je lahko dejavnik epileptičnih napadov, zato sta lahko v pomoč vsakodnevna meditacija ali joga.
Odklopite
Spremljajte čas igranja računalniških ali video iger. Pri nekaterih ljudeh lahko dolgotrajna izpostavljenost utripajočim lučem sproži napade.
Vedno aktiven
Udeležba pri telesni dejavnosti pomaga izboljšati zdravje telesa.
Vsakodnevna vadba vam lahko pomaga, da se počutite bolj pozitivno, hkrati pa vam omogoča ohranjanje zdrave telesne teže in krepitev samospoštovanja. Če ugotovite, da pregrevanje ali utrujenost povzročata napade, se izogibajte vadbi v ekstremni vročini, dovolj počivajte in pijte veliko tekočine. Izogibajte se plavanju, pohodništvu, plezanju in večini kontaktnih športov, da se izognete nevarnim situacijam.
Poiščite podporo
Razmislite o tem, da bi se pridružili podporni skupini in spoznali druge ženske z epilepsijo. Z nadaljevanjem pogovora odpirate vrata za poslušanje zgodb drugih žensk in načinov obvladovanja.
Upajmo, da bo teh 10 nasvetov za dobro življenje z epilepsijo pomagalo bolnikom z epilepsijo. Če imate kakršna koli vprašanja o bolezni, se obrnite na svojega zdravnika za epilepsijo, da dobite najbolj natančen odgovor.
Očesne okužbe in kako jih preprečiti
Okužba oči je bolezen, ki jo povzročajo virusi ali glivice, različne bakterije napadajo in povzročajo draženje oči. Vsaka starost lahko dobi okužbo oči, ko zbolimo, jo je treba zdraviti takoj, da ne vpliva na vid.
Kaj naj otroci jedo v času epidemije?
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Koliko stane rinoplastika? Ali bi morala rinoplastika z avtolognim hrustancem?
Rinoplastika je najučinkovitejši poseg za rekonstrukcijo oblike nosu, izboljšanje lepote in privlačnejši obraz. Obstaja veliko tehnik rinoplastike, pri katerih je pogosto uvedena rinoplastika z avtolognim hrustancem s številnimi posebnimi prednostmi. Mnoge ženske, ki jih zanima ta metoda, želijo tudi vedeti, koliko stane dvig lastnega hrustančnega nosu?
Podroben pregled Duc Thinh zdravila za močenje postelje
Je zdravilo Duc Thinh za močenje postelje dobro? Je res učinkovito? To so pogosta vprašanja številnih strank, preden se odločijo za nakup zdravila proti močenju postelje Duc Thinh. Torej, naučimo se spodnjega članka z blogom aFamilyToday, da bomo bolje razumeli to zdravilo!
Povzetek 8 živil, ki so dobra za ljudi z želodčnimi boleznimi
Tukaj je povzetek 8 živil, ki so dobra za ljudi z želodčnimi boleznimi, učinkovito pomagajo pri bolečinah v trebuhu, driski, zaprtju ... Ugotovimo zdaj!
Kaj je Green Pam? Neželeni učinki pri uporabi Green Pam
Timomodulin je glavna sestavina zdravila Green Pam, ki je na voljo v obliki peroralnih kapsul. Green Pam spada v skupino zdravil proti raku in neposredno vpliva na imunski sistem telesa. Kakšne so torej uporabe Green Pam? Kakšni so možni stranski učinki uporabe tega zdravila?
Lifting masaža obraza za pomlajevanje kože in kaj morate vedeti
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Vprašanje nikogar: Ali je vsakodnevna masaža obraza dobra?
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
5 načinov za zdravljenje vestibularnih motenj brez zdravil
Vestibularne motnje so že dolgo znane kot precej nevarna bolezen in resno vplivajo na zdravje bolnikov. Vestibularne motnje pa lahko popolnoma pozdravite brez zdravil z naslednjimi 5 preprostimi metodami.
Kaj je benigni tumor ledvic? Pogoste vrste benignih tumorjev ledvic
Tumorje ledvic delimo na dve vrsti, benigne in maligne. Čeprav običajno niso neposredno smrtno nevarni, bodo v nekaterih primerih benigni tumorji ledvic vplivali na kakovost življenja. Če želite izvedeti več o benignih tumorjih ledvic, si oglejte spodnji članek.