Oblivi med nosečnostjo so pojav, ko je telesna temperatura višja od običajne, kar povzroča nelagodje in utrujenost, čeprav nosečnica nima bolezni, kot je zvišana telesna temperatura.
Normalno je, da nosečnice čutijo, da je njihova telesna temperatura previsoka in se zdi, da vam med nosečnostjo povzročajo vročine. Ko plod raste, bo materino telo potrebovalo več energije, zato se poveča tudi proizvedena toplota. V nekaterih primerih lahko delo v vročem okolju povzroči zvišanje telesne temperature.
Po drugi strani pa so čezmerni vročinski oblivi zaskrbljujoči in tudi nosečnice morajo biti previdne, še posebej, ko greste ven v vročem vremenu.
Morda se počutite izrazito slabo in čutite, da se vaša telesna temperatura dviguje. Poleg tega simptomi vročinskih utripov med nosečnostjo vključujejo:
Topla koža
Mišični krči
Morda imate tudi večje tveganje za toplotno izčrpanost, toplotni udar in dehidracijo . Zato morajo nosečnice obiskati zdravnika, če imajo zgoraj navedene simptome.
Po mnenju strokovnjakov so nekateri pogosti vzroki za vročine med nosečnostjo:
Ker se količina krvi poveča za skoraj 50 %, ko nosečnost doseže 34. teden nosečnosti, lahko nosečnica čuti, da se njena telesna temperatura dvigne, ker se v tem času začnejo krvne žile širiti in približevati površini kože.
Vaše srce dela težje in črpa 20 % več krvi, kot bi moralo, ko ste noseči 8 tednov.
Povečana hitrost presnove med nosečnostjo, ki vam in vašemu otroku daje dodatno energijo, lahko povzroči tudi spremembo temperature.
Toplota, ki jo seva iz telesa razvijajočega se ploda, običajno absorbira mati. To se večinoma zgodi v tretjem trimesečju . Posledično se boste zaradi povečane temperature kože počutili vroče.
Nekatere druge splošne dejavnosti, ki lahko zvišajo vašo temperaturo in povzročijo vročine, vključujejo:
Vadba v vročem vremenu ali daljša aktivnost
Predolgo namakanje v topli kadi ali sedenje v parni sobi
Visoka vročina
Uporabite toplotne blazinice ali električne odeje ...
Vročinski utripi med nosečnostjo, ki so preveč in predolgi, lahko povečajo tveganje za nekatera stanja, kot so:
Glede na metaanalizo 15 študij so vročinski utripi v prvih nekaj mesecih nosečnosti povezani z okvarami nevralne cevi pri dojenčkih ali celo s splavom.
Poleg tega lahko poletna vročina poslabša nekatera nosečniška stanja, kot so otekanje okončin, stimulira melanocite, povzroči melazmo ali vas nenehno razdraži.
Tukaj je nekaj predlogov za ohranjanje telesne temperature pod nadzorom in zmanjšanje učinkov vročinskih valov med nosečnostjo:
Če uporabljate klimatsko napravo, nastavite sobno temperaturo na približno 25°C.
Nosite udobna, zelo vpojna in netesna oblačila.
S seboj prinesite prenosni ventilator, da se boste lahko ohladili kadarkoli vam je vroče.
Ko plavate 2-3 krat na teden, ta vaja ne pomaga le pri ohlajanju, ampak je tudi zelo dobra za zdravje nosečnic.
Vsak dan pijte veliko vode, vsaj približno 1,5 litra, da pomagate telesu uravnavati temperaturo, preprečiti dehidracijo in preprečiti zaprtje.
Omejite uživanje kave ali drugih kofeinskih pijač, saj lahko zvišajo krvni tlak in telesno toploto.
Namesto hladne vode si privoščite toplo kopel, saj se boste s hladnim tušem le nekaj časa počutili dobro, a se bo vaša telesna temperatura spet hitro dvignila. Vendar pa lahko nosečnice še vedno uporabljajo hladne brisače za nanašanje na dele, kot so vrat, ramena, pazduhe, da se počutijo bolj udobno.
Izpostavljenost soncu lahko poveča vašo telesno temperaturo. Zato omejite izhod v vročem vremenu ali vedno uporabite kremo za sončenje , pokrijte kožo, če morate delati na prostem.
Uživajte v izdelkih, kot so solate, sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo vode. Zmanjšajte vnos začinjene hrane, saj lahko povzroči toploto, zaradi česar so vročinski utripi v nosečnosti bolj neprijetni.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
