Razlogi za nizko kakovost materinega mleka
Zdravje aFamilyToday – Doječe matere včasih skrbijo za svojo oskrbo z mlekom in ne vedo, kaj storiti, da bi izboljšale kakovost mleka za svoje dojenčke.
Razlogi za nizko kakovost materinega mleka
Doječe matere so včasih zaskrbljene zaradi oskrbe z mlekom in ne vedo, kaj storiti, da bi izboljšale kakovost mleka za svoje dojenčke. Naslednji članek vam bo pomagal najti odgovor.
Materino mleko je vedno najboljši vir prehrane za dojenčke. Tudi močno podhranjene matere lahko naredijo odlično oskrbo z mlekom, saj se hranila iz materinega telesa pretvorijo v zalogo mleka za otroka. Če ste še vedno zaskrbljeni, vam bodo naslednje informacije pomagale pravilno oceniti kakovost mleka.
Ocenite, ali prehrana vsebuje dovolj vitaminov in mineralov
Čeprav ima materino mleko vse bistvene vitamine in minerale, ki jih potrebuje vaš otrok, morate biti pozorni na nekaj stvari:
Če je mati vegetarijanka, lahko pride do pomanjkanja vitamina B12 v mleku, ker ga najdemo le v živalskih proizvodih;
Nekatere snovi, bogate z vitamini, lahko enostavno dodamo v materino telo, iz katerih jih prenese na njenega otroka, da tudi dojenček dobi dovolj vitaminov. Preden vzamete kakršen koli dodatek, se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če ste noseči ali dojite;
Telo proizvaja vitamin D med izpostavljenostjo sončni svetlobi. Zato je treba doječe matere in dojenčke vsak dan 20 minut izpostavljati soncu.
Spremljajte količino maščobe v dnevni prehrani
Dojenčki, ki so dojeni, dobijo vse maščobe, ki jih absorbira njihova mati. Torej, če je materina prehrana bogata s transmaščobami, lahko njena proizvodnja mleka vsebuje tudi visoko raven teh nezdravih maščob. Matere, ki jedo veliko rib in lanenih semen, bodo imele v mleku višje ravni maščobnih kislin in omega-3 . Če torej mati ne zaužije veliko teh živil, bo kakovost mleka nižja kot pri nekaterih drugih materah, ki ga redno uživajo.
Omega-6, ki jih najdemo v avokadu, jajcih in sončničnem olju, so pomembne maščobe, ki prispevajo k kakovosti materinega mleka.
Opazujte otrokovo plenico
Izcedek vašega otroka vam lahko veliko pove o količini in kakovosti materinega mleka. Če dojenček urinira več kot 3-krat na dan med prvim tednom in šestim tednom po porodu, to kaže na kakovostno materino mleko.
Sledite tabeli povečanja telesne mase otrok
Dojeni dojenčki bodo v prvih nekaj mesecih življenja ponovno pridobili porodno težo okoli 2 tedna in pridobili približno 29 g na dan. Če pa vaš dojenček ne sledi tabeli teže in višine, je bolj verjetno težava v količini zagotovljenega materinega mleka in ne v kakovosti. Zato naj se starši posvetujejo z zdravnikom ali specialistom za nasvet, kako povečati materino mleko.
Količina in kakovost materinega mleka sta pomembna dejavnika pri celotnem razvoju otroka. Matere se morajo opremiti z dovolj znanja, da bodo svojim dojenčkom pomagale imeti zdrav vir mleka.
Kako pomanjkanje DHA vpliva na otrokove možgane?
aFamilyToday Health - DHA je maščobna kislina, ki igra pomembno vlogo v strukturi možganskih membran in vpliva na izmenjavo signalov med živčnimi celicami. Kako pomanjkanje DHA vpliva na otrokove možgane?
Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.