Razlogi za nizko kakovost materinega mleka
Zdravje aFamilyToday – Doječe matere včasih skrbijo za svojo oskrbo z mlekom in ne vedo, kaj storiti, da bi izboljšale kakovost mleka za svoje dojenčke.
Razlogi za nizko kakovost materinega mleka
Doječe matere so včasih zaskrbljene zaradi oskrbe z mlekom in ne vedo, kaj storiti, da bi izboljšale kakovost mleka za svoje dojenčke. Naslednji članek vam bo pomagal najti odgovor.
Materino mleko je vedno najboljši vir prehrane za dojenčke. Tudi močno podhranjene matere lahko naredijo odlično oskrbo z mlekom, saj se hranila iz materinega telesa pretvorijo v zalogo mleka za otroka. Če ste še vedno zaskrbljeni, vam bodo naslednje informacije pomagale pravilno oceniti kakovost mleka.
Ocenite, ali prehrana vsebuje dovolj vitaminov in mineralov
Čeprav ima materino mleko vse bistvene vitamine in minerale, ki jih potrebuje vaš otrok, morate biti pozorni na nekaj stvari:
Če je mati vegetarijanka, lahko pride do pomanjkanja vitamina B12 v mleku, ker ga najdemo le v živalskih proizvodih;
Nekatere snovi, bogate z vitamini, lahko enostavno dodamo v materino telo, iz katerih jih prenese na njenega otroka, da tudi dojenček dobi dovolj vitaminov. Preden vzamete kakršen koli dodatek, se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če ste noseči ali dojite;
Telo proizvaja vitamin D med izpostavljenostjo sončni svetlobi. Zato je treba doječe matere in dojenčke vsak dan 20 minut izpostavljati soncu.
Spremljajte količino maščobe v dnevni prehrani
Dojenčki, ki so dojeni, dobijo vse maščobe, ki jih absorbira njihova mati. Torej, če je materina prehrana bogata s transmaščobami, lahko njena proizvodnja mleka vsebuje tudi visoko raven teh nezdravih maščob. Matere, ki jedo veliko rib in lanenih semen, bodo imele v mleku višje ravni maščobnih kislin in omega-3 . Če torej mati ne zaužije veliko teh živil, bo kakovost mleka nižja kot pri nekaterih drugih materah, ki ga redno uživajo.
Omega-6, ki jih najdemo v avokadu, jajcih in sončničnem olju, so pomembne maščobe, ki prispevajo k kakovosti materinega mleka.
Opazujte otrokovo plenico
Izcedek vašega otroka vam lahko veliko pove o količini in kakovosti materinega mleka. Če dojenček urinira več kot 3-krat na dan med prvim tednom in šestim tednom po porodu, to kaže na kakovostno materino mleko.
Sledite tabeli povečanja telesne mase otrok
Dojeni dojenčki bodo v prvih nekaj mesecih življenja ponovno pridobili porodno težo okoli 2 tedna in pridobili približno 29 g na dan. Če pa vaš dojenček ne sledi tabeli teže in višine, je bolj verjetno težava v količini zagotovljenega materinega mleka in ne v kakovosti. Zato naj se starši posvetujejo z zdravnikom ali specialistom za nasvet, kako povečati materino mleko.
Količina in kakovost materinega mleka sta pomembna dejavnika pri celotnem razvoju otroka. Matere se morajo opremiti z dovolj znanja, da bodo svojim dojenčkom pomagale imeti zdrav vir mleka.
Kako pomanjkanje DHA vpliva na otrokove možgane?
aFamilyToday Health - DHA je maščobna kislina, ki igra pomembno vlogo v strukturi možganskih membran in vpliva na izmenjavo signalov med živčnimi celicami. Kako pomanjkanje DHA vpliva na otrokove možgane?
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.