Kako pomanjkanje DHA vpliva na otrokove možgane?

DHA je bila vedno pomembna snov za otroke. zakaj je tako? S tem člankom lahko matere bolje razumejo pomen DHA, kako pomanjkanje DHA vpliva na možgane njihovih otrok, s čimer zagotavljajo zdravje sebe in svojih dojenčkov.

DHA je polinenasičena maščobna kislina omega-3. To je pomembna komponenta v strukturi možganskih ovojnic, ki neposredno vpliva na izmenjavo signalov med živčnimi celicami. DHA se nahaja v skoraj vseh organih, vendar je koncentrirana predvsem v živčnem tkivu mrežnice in srčno-žilnem sistemu.

Po mnenju znanstvenikov DHA predstavlja 20% možganske mase. DHA je izjemno pomembna tudi za mrežnični živec in vid pri dojenčkih. Ta vrsta maščobne kisline podpira razvoj možganov in živčnega sistema pri dojenčkih.

Poleg tega DHA pomaga zmanjšati holesterol , preprečiti aterosklerozo, miokardni infarkt in depresijo pri nosečnicah.

Predvsem pa DHA pomaga tudi pri krepitvi inteligence (IQ) otrok, preprečevanju vedenjskih bolezni in invalidnosti oziroma invalidnosti, avtizma.

Nizke ravni DHA lahko vplivajo na otrokove bralne sposobnosti, spomin in vedenje

Znanstveniki so izvedli študijo pri 7–9 letnikih, ki so imeli nižje ocene branja od povprečja. Pri teh otrocih so nizke ravni DHA in omega-3 maščobnih kislin povzročile šibke bralne in spominske sposobnosti ter vedenjske težave. Glede na prejšnje raziskave imajo otroci s sindromom ADHD (hiperaktivna motnja, motnja pomanjkanja pozornosti) ali težavami z učenjem, kretnjami in vedenjem pogosto nižje ravni nasičenih maščob omega-3 od povprečja.

Pred kratkim so znanstveniki dodali, da so otroci, ki so videti zdravi, nimajo težav z učenjem, vendar imajo slabe bralne sposobnosti, povezani z nizkim vnosom omega-3.

Po priporočilih WHO morajo ženske, ki so noseče ali doječe, zagotoviti, da dobijo dovolj DHA (200 mg/dan). Vendar pa je dejstvo, da nosečnice dnevno absorbirajo DHA, le polovico priporočenega odmerka. Če nosečnice med nosečnostjo nimajo dovolj DHA, ima lahko plod zaostajanje v rasti in duševno zaostalost.

Raziskave o učnem procesu 9-letnih otrok kažejo, da bodo otroci, ki se dojijo in jim dodajajo ustrezne količine DHA, pametnejši od običajnih otrok in imajo manj depresije , neaktivnosti, avtizma in izgovorjave, nejasnega ali motenega vedenja.

Poleg tega bo pomanjkanje DHA povečalo tveganje za očesne bolezni za plod, kot so lomne oči, očesne bolezni, slabe oči ...

Novorojenčki lahko zbolijo za boleznimi dihal, prebave in alergijami, če DHA primanjkuje.

Eksperimenti

Poskus na 9-tedenskem dojenčku z mamo, ki je med nosečnostjo prejela približno 214 mg DHA na dan. Ko otroci skrijejo svoje igrače v brisačo in jih položijo na mizo, brez težav povlečejo prt in nato zgrabijo brisačo, da bi našli svoje igrače. Z mamo, ki ni imela dovolj DHA, z istim poskusom otrok ni mogel rešiti težave.

Ne samo to, pravi študija, hiperaktivni otroci, ki se ne osredotočajo na učenje, lahko izboljšajo svoj položaj z uživanjem hrane, ki vsebuje DHA.

Simptomi pomanjkanja DHA

Če otrokom primanjkuje DHA, bodo duševno zaostali, manj inteligentni, težko se koncentrirajo, imajo jezikovne težave (nejasna, nejasna izgovorjava), pogosto trpijo za boleznimi dihal ali alergijami. . Pri nosečnicah se lahko težave z DHA izrazijo z depresijo, pozabljivostjo, jezo, razdražljivostjo.

Zagotavljanje DHA med nosečnostjo je izjemno pomembno za zdravje matere in kasnejši razvoj otroka. Da bi se izognili težavam, nevarnim negotovostim, mora mati zagotoviti dovolj DHA.

Z zgornjim člankom upamo, da vam bomo prinesli koristne informacije o DHA in vam tako pomagali uravnotežiti svojo prehrano za dobro zdravje in zagotoviti kasnejši razvoj vašega otroka.