Med nosečnostjo je treba vse dejavnosti izvajati previdno, tudi kopanje zahteva pozornost. Ali je dobro, da se nosečnice zjutraj tuširajo, kateri gel za prhanje naj nosečnice uporabijo ... so precej pogosta vprašanja.
Kopanje je vsakodnevna dejavnost za zagotavljanje higiene telesa. Toda med nosečnostjo je treba tudi za to majhno dejavnost poskrbeti, ker lahko sicer povzroči neželene učinke. Se sprašujete, ali je dobro, da se nosečnice zjutraj tuširajo in kako naj se nosečnice kopajo? Zato sledimo aFamilyToday Health, da spremljamo spodnjo skupno rabo in razumemo več o tem.
Kopanje je preprost način za pomiritev telesa in sprostitev med nosečnostjo. Zato ne škodi redno kopanje med nosečnostjo, razen če se tuširate s prevročo ali premrzlo vodo. Med nosečnostjo postane žensko telo zelo občutljivo. Zato se ne smete kopati kadar koli, še posebej zgodaj zjutraj in pozno zvečer, ker je to zaradi temperaturnih sprememb lahko škodljivo tako za vas kot za vašega otroka.
Najprimernejši čas za kopanje nosečnic je običajno pozno popoldne, ko pridejo iz službe. O času kopanja naj razmislijo tudi nosečnice, da se izogibajo predolgemu kopanju, ker se tako zlahka razširijo kapilare, zaradi česar je pretok krvi v možgane počasnejši. Najprimernejši čas kopanja je približno 10-20 minut.
Nosečnice morajo pri kopanju paziti na temperaturo vode, izogibati se kopanju s prevročo vodo, saj lahko to zniža krvni tlak, povzroči vrtoglavico in celo prirojene napake pri dojenčku. Tukaj je nekaj nasvetov za varno kopanje, ki jih je aFamilyToday Health zbral za vašo referenco:
Prvo trimesečje je za otroka zelo pomemben čas, saj so se v tem času začeli razvijati njegovi organi. Če je vaša telesna temperatura povišana, lahko pride do resnih zapletov nosečnosti, zaradi katerih je vaš otrok bolj dovzeten za prirojene napake.
V zgodnjih fazah nosečnosti si privoščite toplo kopel
Ne namakajte se predolgo v kopeli
Uporabljajte ekološke izdelke za prhanje, pridobljene iz narave, brez škodljivih kemikalij
Temperatura vode ne sme presegati 39 stopinj.
V tej fazi se je vaša nosečnost stabilizirala, vendar vam v tem času začne rasti trebuh, zaradi česar se lahko v marsičem počutite neprijetno.
Pred kopanjem preverite temperaturo vode
Omejite čas kopanja, izogibajte se daljšemu namakanju. Izogibajte se tudi dolgim tušem, ki lahko povečajo tveganje za vaginalne okužbe.
Za lajšanje bolečin v stopalih lahko noge namočite v vročo vodo, namesto da namakate celotno telo.
To je čas poroda in poroda, zato lahko občutite nekaj bolečin. Kopanje je odličen način za sprostitev in lajšanje utrujenosti. Vendar pa morate v tem obdobju pri kopanju upoštevati nekaj točk:
Če se med kopanjem počutite neprijetno ali se počutite prevroče, takoj prenehajte s kopanjem.
Če uporabljate kopalno kad, je lahko težko vstopiti in izstopati iz kadi, zato prosite ljubljeno osebo za pomoč, da se izognete padcem.
Nosečnost je obdobje, ko morajo biti nosečnice zelo previdne pri vsem, tudi pri kopanju. Tukaj je nekaj točk, ki se jim morate izogibati:
Po polnem obroku se nikakor ne kopajte, ker kopanje v tem času ne bo zadostno preskrbelo trebušno votlino s krvjo, kar bo vplivalo na prebavo hrane. Še bolj resno, to stanje lahko povzroči nenaden padec krvnega sladkorja .
Za čiščenje »zasebnega prostora« uporabite samo vodo za umivanje, omejite uporabo ženskih higienskih izdelkov ali gela za prhanje.
Pred kopalniškimi vrati postavite nedrsečo podlogo, da se izognete nevarnosti padca.
Če se kopate, se izogibajte predolgemu kopanju, še posebej v zadnjih mesecih nosečnosti, saj boste tako ustvarili pogoje, da bakterije iz vode vstopijo v maternico in povzročijo okužbo matere in otroka.
Izogibajte se uporabi gelov za prhanje, ki imajo močan vonj, ker lahko to povzroči alergijsko reakcijo, ki povzroči splav.
Izogibajte se kopanju v nefiltrirani vodi, še posebej, če živite na območjih, kjer je voda onesnažena.
Epsomova sol je kristalna oblika magnezijevega sulfata. Ta sol se pogosto uporablja in velja za varno za večino ljudi, vključno z nosečnicami. Ne samo to, kopeli Epsom s soljo med nosečnostjo prinašajo tudi nekatere zdravstvene koristi za nosečnice, kot so:
Lajšanje bolečin: Epsomova sol lahko pomaga povečati krvni obtok, prepreči kopičenje tekočine v telesu in tako pomaga lajšati bolečine med nosečnostjo, kot so bolečine v mišicah, ligamentih, krči ...
Dobro za kožo: kopeli s soljo Epsom lahko pomagajo pri luščenju in obnavljanju odmrlih kožnih celic, kar pomaga, da strije na koži zbledijo.
Podpora pri zdravljenju hemoroidov: Nosečnice imajo zelo veliko tveganje za hemoroide , v tem času vam lahko namakanje v topli kopeli z Epsom soljo pomaga zmanjšati nelagodje, ki ga povzroča ta bolezen.
Preprečuje preeklampsijo: Glede na študije lahko nosečnice, ki jemljejo kopeli s soljo Epsom, za 15 % zmanjšajo tveganje za preeklampsijo , nevaren zaplet nosečnosti, ki je lahko smrtno nevaren.
Zmanjšajte stres: namakanje v topli kadi, ki vsebuje Epsomove soli, lahko poveča raven serotonina v krvi, kar vam pomaga bolje spati in se počutiti srečnejše.
Kako uporabljati Epsom sol: v kopel dodajte 2 skodelici Epsom soli in namakajte približno 15 minut. Upoštevajte, da se pri kopanju s toplo vodo izogibajte uporabi vroče vode, ker je lahko nevarna za plod.
Tveganja pri jemanju kopeli s soljo Epsom: večinoma so kopeli s soljo Epsom varne za nosečnice, vendar lahko uporaba v velikih količinah povzroči zastrupitev in škoduje tako materi kot otroku. Preden vzamete kopel s soljo Epsom, se posvetujte tudi s svojim zdravnikom, da se prepričate, da uporaba ne bo škodovala vam ali vašemu otroku. Poleg tega se morate spomniti, da se Epsomova sol uporablja samo za kopanje, ne pa za pitje ali injiciranje, ker je zelo nevarna in lahko povzroči zastrupitev z magnezijem.
Med nosečnostjo lahko kopanje nosečnicam pomaga pri sprostitvi in lajšanju utrujenosti. Vendar pa morate imeti v mislih tudi zgornje stvari, da boste imeli največ koristi od te dejavnosti.
Med nosečnostjo je treba vse dejavnosti izvajati previdno, tudi kopanje zahteva pozornost. Ali je dobro, da se nosečnice zjutraj tuširajo, kateri gel za prhanje naj nosečnice uporabijo ... so precej pogosta vprašanja.
aFamilyToday Health – Med nosečnostjo je veliko pritiskov, zaradi katerih se spomin nosečnice zmanjša. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo pri soočanju s prehodno izgubo spomina.
aFamilyToday Health – Med nosečnostjo nenadzorovano pridobivanje telesne teže nosečnic povzroča številne nevarnosti. Na naslednje napotke naj bodo pozorne nosečnice!
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
