Nosečnice, ki uživajo rambutan v zmernih in zmernih količinah, bodo pomagale izboljšati pogosta stanja med nosečnostjo, kot so slabost, glavoboli ...
Ko gre za sadje, ki je dobro za nosečnice, ljudje pogosto pomislijo na najbolj priljubljeno sadje, kot so mango, banana, jabolko, papaja ... vendar je še en kandidat, ki ga malokdo omenja, to je rambutan. V naslednjem članku bo aFamilyToday Health z vami raziskal prednosti, ko nosečnice jedo rambutan, in spremne opombe.
Nekaj od ust do ust pravi, da nosečnice ne spodbujajo k uživanju rambutana. Ta sadež naj bi bil vzrok za spontani splav v prvih tednih, saj bodo nosečnice z uživanjem zlahka "izgorele", kar vpliva na plod. Poleg tega je sadje rambutana tudi napačno razumljeno, da lahko nosečnice oteži med porodom ali celo blokira pot otroku med vaginalnim porodom. Vendar pa ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi dokazali, da so te misli pravilne.
Po mnenju strokovnjakov lahko nosečnice v celoti jedo sadje rambutana. Če ga uživamo v zmernih količinah, bo to sadje prineslo številne koristi za zdravje, ne da bi povzročilo zaskrbljujoče stranske učinke.
Vsaka nosečnica drugače doživlja simptome nosečnosti in mnoge ženske se spopadajo s pogostimi nosečnostnimi težavami, kot sta slabost in omotica. Če pa se počutite neprijetno v telesu, pojejte nekaj rambutana. Sladko-kisli okus tega sadja bo nekoliko omilil slabost, ki muči nosečnice.
Rambutan je bogat z dobro količino železa in pomaga tudi pri nadzoru ravni hemoglobina. Nosečnice, ki jedo rambutan, lahko celo zmanjšajo utrujenost med nosečnostjo, kar je zelo pogosto.
Imunski sistem med nosečnostjo postane precej šibek, zaradi česar ste lahko tarča vseh vrst bolezni in okužb. Rambutan je bogat z bakrom, mineralom, ki pomaga ustvariti več belih krvnih celic, ki se lahko borijo proti pogostim boleznim, kot so prehlad, gripa, nosečniški glavobol in kašelj.
Nosečnice, ki uživajo rambutan v zmernih količinah, prav tako podpirajo nemoten proces prebave, s čimer omejujejo zaprtje ali drisko med nosečnostjo. Poleg tega bo fosfor iz rambutana pomagal telesu hitro popraviti poškodovana tkiva.
Rambutan je idealen vir vitamina E in pomaga pri reševanju skoraj vseh težav s kožo nosečnic. Uživanje rambutana je tudi odlična izbira za zmanjšanje pojava poporodnih strij , prav tako pomaga preprečevati akne, utrujeno kožo, srbenje in staranje kože.
Uživanje rambutana med nosečnostjo ne le pomaga polepšati kožo, ampak tudi podpira zobe, da izboljša prekrvavitev, uravnava krvni tlak na stabilni ravni. Uživanje sadja rambutana vam lahko celo pomaga zmanjšati otekanje okončin med nosečnostjo.
Večina bolezni se pojavi zaradi prisotnosti toksinov v telesu. Ko jeste rambutan, posredno pomagate telesu pri izločanju škodljivih toksinov zaradi količine vitamina C in fosforja v tem sadju.
Navada zmernega uživanja rambutana bo učinkovita pri zdravljenju prhljaja in celo različnih težav, povezanih z lasiščem med nosečnostjo. Plod rambutana krepi tudi zdravje lasnih korenin, če hormonske spremembe med nosečnostjo naredijo vaše lase tanjše in šibke.
Nosečnice, ki jedo preveč rambutana, lahko povzroči nekaj zdravstvenih težav, kot so:
Poveča glikemični indeks: zrelo sadje rambutana vsebuje precej visoko vsebnost sladkorja, zaradi česar nosečnice zlahka občutijo nestabilen krvni sladkor, če rambutan uživajo dolgo časa. Če torej trpite za gestacijskim diabetesom , razmislite o tem vprašanju in zaužijte le od 5 do 6 plodov na dan.
Povečanje holesterola: Po mnenju strokovnjakov se lahko vsebnost sladkorja v sadju rambutana pretvori v alkohol in poveča indeks holesterola, ko nosečnice uživajo prezrelo sadje.
Nekaj nasvetov za izbiro okusnega svežega rambutana za nosečnice je:
Sezona rambutana se začne junija in traja do novembra, zato nosečnice v tem času ne smejo kupovati rambutana zunaj. Razlog je v tem, da plodovi niso v sezoni, pogosto vsebujejo visoke ostanke pesticidov.
Izberite velike, jagodičaste, čvrste plodove, ker bodo imeli gosto in sočno kašo
Izberite svetlo rdeče sadje, sadje lahko nežno povaljate po roki, da vidite, ali so lasje mehki in prožni
Izogibajte se nakupu sadja, ki je dolgočasno ali rjavo, suho in hrustljavo, saj pogosto ni sveže
Sadje rambutana shranjujte v hladilniku in ga postopoma uporabljajte približno 5 dni.
Če ste delali marmelade, kot so kokosova marmelada, bučna marmelada ... potem se vam bo z načinom priprave rambutanove marmelade izredno enostavno in enostavno pripraviti.
Nosečnice, ki uživajo rambutan v zmernih količinah, bodo pomagale izboljšati pogosta stanja med nosečnostjo, kot so slabost, glavobol ...
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
