Uživanje jabolčne kreme ni le okusno, ampak prinaša tudi veliko koristi za zdravje.
Po ljudskih izkušnjah se jabolčno krema poleg sadja uporablja tudi kot zeliščno zdravilo za zdravljenje bolezni, kot so revma, depresija, krči, driska, rak itd. V tem članku bo aFamilyToday Health razkril učinki jabolčnega jabolka za nosečnice, ki jih ženske ne morejo prezreti, vključno z:
Pozitivni učinki nosečnic, ki med nosečnostjo uživajo jabolčno kremo, vključujejo:
Znano je, da imajo lubje, listi in korenine kisle rastline protivnetne lastnosti. Izvleček soursop, če ga nanesete lokalno, pomaga podpirati vneto kožo.
Povečanje telesne mase med nosečnostjo lahko poslabša stanja, kot je artritis pri nosečnici. Kislo sadje deluje kot lajšanje bolečin. Zato bi morale nosečnice dodati jabolčno kremo na seznam sadja, ki ga je treba zaužiti, da bi prejele to veliko korist.
Nosečnice jedo jabolčno kremo za pomoč pri boju proti okužbam. Zaradi svojih antibakterijskih in protivirusnih lastnosti je jabolčna krema eno najboljših živil za krepitev imunskega sistema za nosečnice. Poleg tega je to sadje bogato z vitaminom C, ki pomaga hitro lajšati bolečine in zniževati vročino.
Če med nosečnostjo trpite za boleznimi, povezanimi z artritisom, je lahko popolna rešitev uživanje jabolčnega jabolka v obliki svežega sadja ali smutijev ali uporaba jabolčne marmelade.
Anksioznost in depresija med nosečnostjo sta čustvena stanja, ki sta danes med nosečnicami vse pogostejša. To je zato, ker vaše telo in um potrebujeta nekaj časa, da se prilagodita spremembam ravni hormonov v vašem telesu in življenjskem slogu. Na srečo lahko uživanje jabolčne kreme pomaga nosečnicam pri učinkovitem obvladovanju teh težav.
Jabolčna krema je bogata z vitaminom B6, ki pomaga pri zmanjševanju stresa, povezanega z nosečnostjo, zato deluje pomirjujoče na duha in telo. Poleg tega nosečnice jedo jabolčno kremo tudi znižajo krvni tlak.
Stanje anemije med nosečnostjo je pogost zdravstveni problem večine nosečnic. Zato bi morale nosečnice imeti redne predporodne preglede, da dobijo ustrezne dodatke železa, da se izognejo tveganju za anemijo zaradi pomanjkanja železa.
Soursop je popolno sadje, ki ga morate dodati svoji prehrani, da dobite železo za nosečnost. Uživanje jabolčne kreme pomaga telesu nosečnice vzdrževati ustrezno število rdečih krvnih celic, ki so nujne za razvoj ploda v zdravega otroka.
Soursop ima analgetične lastnosti, pomaga lajšati bolečine, ki jih povzročajo krči, kar je zelo pogosto pri nosečnicah. Liste kvasca lahko skuhate, s tem odvarkom nanesite na prizadeta mesta za učinkovito lajšanje bolečin.
Poleg tega so v študiji, objavljeni v nizozemskem časopisu Pharma Nutrec, raziskovalci na Univerzi v Sevilli (Španija) ugotovili, da imajo listi jabolčne kreme sposobnost zaščite telesa pred nekaterimi boleznimi. Značilni simptomi fibromialgije, zlasti zmanjšanje občutka bolečine.
Fibromialgija je dolgotrajna motnja, za katero so značilne bolečine v mišicah in utrujenost, ki je pogosta pri ženskah in se običajno začne v srednjih letih.
Soursop je sadje, ki je bogato z vitamini B-kompleksa. Uživanje tega sadja pomaga nosečnicam, da se vedno počutijo polne energije, motivira vas za vsakodnevne naloge in tudi zdrave telesne dejavnosti, kot so hoja, joga. Snovi v jabolčnem kremi prispevajo tudi k ohranjanju ciklov spanja in budnosti, saj vam pomagajo bolje spati in se vsak dan zbujati bolj osveženi.
Kislo sadje je bogato z vlakninami, hranilom, ki je koristno za zdravje prebavil, pomaga pri lažje prebavi hrane in podpira zdravo gibanje črevesja. Uživanje jabolka bo pripomoglo k preprečevanju zdravstvenih stanj, kot so prebavne motnje, slabost in zaprtje med nosečnostjo.
Poleg tega uživanje kislega žganja pomaga ohranjati zdravo sluznico prebavnega trakta in preprečuje napad parazitov v prebavnem traktu.
Soursop je bogat z antioksidanti in vitamini B-kompleksa, ki ščitijo kožo nosečnic pred prostimi radikali. Poleg tega je to sadje bogato z vitaminom C, ki pomaga zaščititi kožo pred tveganjem okužb in znaki staranja.
Zato lahko nosečnice, ki redno uživajo jabolko s kremo, absorbirajo esencialne vitamine in pomagajo, da je koža med nosečnostjo videti svetlejša.
Gestacijski diabetes (gestacijski diabetes ) je ena od zdravstvenih težav nosečnosti, s katero se sooča veliko nosečnic.
Uživanje jabolčne kreme pomaga ohranjati zdravo raven sladkorja v krvi. To sadje ni le okusno in enostavno za uživanje, ampak tudi pomaga zaščititi nosečnice pred hudimi simptomi sladkorne bolezni.
Ko se odločijo za nakup jabolka za kremo, naj nosečnice izberejo tista, ki so videti sveža, ne premočena, imajo trdne roke, zmerno mehkobo, sijočo rumeno kožo, velike trne in celo razmik med konicami. To so zelo stari plodovi, zreli na pravi ravni, sočni, zlahka olupljeni.
Poleg tega morate kreme kupiti le med aprilom in oktobrom (lunin koledar), ker je to glavni čas pridelka. Izogibajte se nakupu kremnega jabolka izven sezone, ker pridelovalci pogosto škropijo veliko pesticidov, da spodbudijo pridelavo sadja in preprečijo škodljivce.
100 g jabolčno-kremnega mesa zagotavlja nosečnice naslednje hranilne vrednosti:
Kalorije: 66
Beljakovine: 1 g
Ogljikovi hidrati: 16,8 g
Vlaknine: 3,3 g
Vitamin C: 34 % RDI
Kalij: 8 % RDI
Magnezij: 5 % RDI
Tiamin: 5 % RDI
* RDI: dnevna poraba.
Poleg tega jabolčno kremo vsebuje tudi majhne količine niacina, riboflavina, folata in železa.
Nosečnice poleg svežega jedo jabolčno kremo, meso pa lahko uporabite za pripravo sadnega čipsa, kremno-jabolčnega smutija, kremno-jabolčnega sladoleda ali kremno-jabolčne marmelade. Poleg tega morajo biti nosečnice pozorne na naslednje:
Nosečnice nikakor ne smejo jesti/griziti semen jabolčne kreme, saj semena vsebujejo toksin annonacin, ki lahko prizadene živčni sistem in poveča tveganje za Parkinsonovo bolezen.
Nosečnice ne smejo jemati listov kislice v peroralni obliki, lahko jih uporabljajo samo navzven. Da pa se izognete neželenim učinkom, se morate pred jemanjem posvetovati z zdravnikom.
Če pred nosečnostjo nosečnice še nikoli niso okusile tega sadja, naj poskusijo le majhno količino in opazujejo telesne manifestacije. Če opazite kakršne koli nenormalnosti, jih ne smete zaužiti.
Soursop je sadež s harmonično kombinacijo vitaminov, beljakovin, vlaknin in zdravih maščob. Uživanje jabolk s kremo vam bo pomagalo preprečiti številne zdravstvene težave.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
