Porod in rojstvo sta naporen in težaven proces. Če želite iti skozi to pot, morate imeti energijo, dobro zdravje. Zato si morate pred porodom naložiti nekaj prigrizkov.
Ko pripravljajo predmete za porod , običajno le malo ljudi pomisli na to, da bi prinesli hrano. Vendar je hrana bistvenega pomena, ker vam daje več energije. Med porodom in porodom se lahko zgodi marsikaj in potrebujete ogromno energije. Nekatere matere bodo občutile slabost, druge bodo občutile lakoto. Zato poslušajte svoje telo in ravnajte v skladu s tem. Med porodom boste imeli bolečine zaradi krčenja maternice. Odvisno od posameznika lahko porod traja od ur do dni. Ko začutite znake poroda , v bolnišnico prinesete naslednja živila, da se lahko napolnite in se pripravite na porodno mizo:
Sladka pomaranča: zrak vam lahko izsuši usta in ustnice. Ta jed vam bo pomagala, da se boste počutili sveže in pomagala napolniti izgubljeno vodo.
Ovseni kosmiči: To je eden tistih zdravih prenatalnih prigrizkov, ki jih morate vzeti s seboj.
Žitna ploščica: poskusite to žito med porodom.
Banana: to je sadje, ki ne le pomaga vzdrževati raven sladkorja v krvi, izboljšuje razpoloženje, ampak vas tudi ščiti pred tveganjem za krče.
Meta: številne matere pogosto uporabljajo to hrano, da odpravijo neprijeten občutek v ustih.
Trdi bonboni: Če ne marate mete, lahko namesto tega posesate sladkarije.
Suho sadje: Suho sadje, kot so marelice, rozine, slive... je bogato z vitaminom E, železom, magnezijem in kalcijem.
Voda: Med porodom boste zelo žejni. Zato morate redno piti vodo, da napolnite izgubljeno tekočino in preprečite dehidracijo.
Piškotki: To vrsto torte je zelo enostavno najti. Takšnega lahko kupite s čokoladnim sladoledom, zelenim čajem, pomarančo, jagodami…
Kaj jesti nosečnice, ki bodo pred porodom, se je treba naučiti, saj vam bo izbira prave hrane pomagala, da boste imeli dovolj moči za premagovanje težkega porodnega procesa.
Porod in rojstvo sta naporen in težaven proces. Če želite iti skozi to pot, morate imeti energijo, dobro zdravje. Zato si za popolno okrepitev privoščite nekaj prenatalnih prigrizkov. Če želite izvedeti, kaj so prigrizki, si oglejte članek aFamilyToday Health.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
