7 najbolj prepoznavnih znakov ovulacije

Čakate na dobre novice, zato določite čas ovulacije, da povečate možnosti za zanositev. Določanje časa ovulacije ni težko, opazovati morate znake ovulacije telesa.

Ovulacija je del menstrualnega cikla pri ženskah, med katerim se sprosti zrel folikel (jajčeca, jajčna celica ali ženska gameta). Običajno se v vsakem menstrualnem ciklusu sprosti eno jajčece. Ovulacija se zgodi naključno v enem od jajčnikov. Po ovulaciji jajčece potuje po jajcevodih v maternico, da se oplodi. Jajcevod je mesto, kjer so jajčniki in maternica povezani.

Med ovulacijo se sluznica maternice zgosti, da pripravi prostor za implantacijo oplojenega jajčeca. Če jajčece ni oplojeno, se sluznica maternice odlije, kar povzroči menstruacijo.

Kako ovulacija vpliva na vašo sposobnost zanositve?

Za naravno zanositev je treba jajčece oploditi v jajcevodu. Jajčeca običajno ne trajajo več kot 24 ur po ovulaciji, tako da če želite zanositi, mora biti jajčece v tem času oplojeno.

Za razliko od jajčec lahko sperma preživi v vaši nožnici, maternici ali jajcevodih približno 5-7 dni. Ta časovna razlika vključuje pet dni pred ovulacijo in dan ovulacije. Če imate spolne odnose znotraj te časovne razlike, lahko vaše jajčece še vedno sreča zdravo spermo in se oplodi.

Kako prepoznati znake ovulacije s prostim očesom?

Obstaja veliko znakov ovulacije, ki jih zlahka prepoznate s prostim očesom. Tukaj je 7 tipičnih znakov ovulacije, ki vam jih predstavlja aFamilyToday Health :

1. Povečana sluz materničnega vratu

Med ovulacijo bo sluz materničnega vratu gostejša, gladka in gladka zaradi povečane ravni estrogena. Ko je vaša sluz materničnega vratu videti kot jajčni beljak, ste takrat najbolj plodni.

Poleg tega, bližje ovulaciji, postane maternični vrat mehkejši, bolj razširjen kot v drugih obdobjih menstrualnega ciklusa. Ta sprememba olajša "malemu" prodiranje globlje v nožnico, kar pomaga, da proces spočetja poteka gladko.

2. Povišanje telesne temperature

Znake ovulacije lahko prepoznamo tudi po zvišanju bazalne telesne temperature med 0,4 in 1,0°C. Razlog je učinek hormona progesterona, ki se v tem času izloča v telesu. Ženske so običajno najbolj plodne dva do tri dni preden njihova telesna temperatura doseže svoj maksimum.

Več dni lahko hkrati spremljate bazalno temperaturo, da ugotovite, kdaj ovulirate, da povečate svoje možnosti za spočetje.

3. Občutek bolečine

Nekatere ženske lahko občutijo ovulacijo, ko se to zgodi zaradi rahlega zbadanja ali pekočega občutka v spodnjem delu trebuha. To stanje se imenuje Mittelschmerz - nemška beseda, ki pomeni "srednja bolečina". Ta bolečina lahko pri eni osebi traja le nekaj minut, pri drugi pa celo dan.

4. Povečan spolni nagon

Morda boste v tem času občutili povečano potrebo po seksu in se počutili bolj privlačno. Lahko pa se vam zdi, da je vaš partner postal bolj posesiven, bolj privlačen. To so jasno dokazali z znanstvenimi študijami.

5. Izgledajte bolj privlačno in se počutite bolje

Ko se približujete ovulaciji, se boste počutili privlačnejše in tudi nasprotni spol vas bo morda zdel veliko privlačnejši. Morda se tega ne zavedate, vendar bodite pozorni! Običajno se v tem času odločite za oblačila, ki kažejo vaše telo.

6. Telesni vonj

To je znak ovulacije, ki ga ne morete prezreti, če želite določiti, kdaj ovulirate. Bližje ovulaciji bo vaš telesni vonj moškim bolj prijeten in seksi. Morda mislite, da nihče ne bo vedel, da imate ovulacijo, toda vaš naravni telesni vonj lahko povzroči, da vaš mož to zazna in vam bo moral biti bližje.

7. Polnejše, čvrstejše prsi

V bližini ovulacije postanejo vaše prsi bolj polne in čvrste, bradavice pa bolj občutljive. To se zgodi zato, ker se med ovulacijo raven hormona progesterona v telesu poveča, da se pripravi na spočetje. Če otipate svoje prsi, boste zlahka občutili bolečino, ker so v tem času vaše prsi precej občutljive.

Poleg zgornjih znakov se lahko obrnete na članek Kako izračunati ovulacijo za enostavno zanositev s strani aFamilyToday Health.

Ali veste, kaj je "spočetje okno"?

Plodno okno je čas med menstrualnim ciklusom, med katerim lahko zanosite. Teoretično lahko v menstrualnem ciklusu zanosite le 6 dni, vključno s 5 dnevi pred ovulacijo in dnevom ovulacije. To obdobje odraža tudi življenjsko dobo sperme (5 dni) in življenjsko dobo jajčeca (24 ur).

Če imate spolne odnose 6 dni ali več pred ovulacijo, so vaše možnosti za zanositev skoraj nič. Če imate spolne odnose 5 dni pred ovulacijo, je možnost zanositve približno 10%. Vaše možnosti za zanositev se bodo postopoma povečevale do 2 dni pred ovulacijo in na dan ovulacije.

Ob koncu "okna zanositve" se vaše možnosti za zanositev hitro zmanjšajo. Prav tako 12-24 ur po ovulaciji ne boste mogli zanositi do naslednje menstruacije. Za ženske, ki ne vedo, kdaj se pojavi "okno zanositve" ali ne vedo, kdaj ovulirajo, bo spolni odnos vsake 2-3 dni povečal možnosti za spočetje.

Če želite izvedeti več o tem, glejte:  Okno zanositve: Priložnosti za ženske, ki so pripravljene postati matere

Kako vedeti čas ovulacije za enostavno zanositev?

Ovulacija je, ko se zrelo jajčece sprosti iz jajčnika, potuje po jajcevodu in je pripravljeno za oploditev. Za pravilen izračun ovulacije morate spremljati svoj menstrualni ciklus vsaj približno 6 mesecev. Upoštevajte, da je prvi dan prvi dan menstruacije, zadnji dan pa dan neposredno pred prvim dnevom naslednje menstruacije.

Ovulacija se pojavi približno 2 tedna pred menstruacijo. Torej, če je vaš povprečni cikel 28 dni, se bo vaše jajčece sprostilo okoli 14. dne. Ne pozabite, da je "okno zanositve" 6 dni od ovulacije naprej.

Kako povečati možnosti za nosečnost?

V lekarnah lahko kupite in uporabite komplete za napovedovanje ovulacije. Te naprave so sposobne zaznati povečanje luteinizirajočega hormona (LH) v urinu tik pred ovulacijo.

Ko se odločite, kdaj boste imeli ovulacijo, poskusite seksati vsake 2-3 dni. Redni spolni odnosi v celotnem ciklu vam bodo dali najboljše možnosti za zanositev. Spolni odnos, ko je sluz materničnega vratu bolj izločena, gladka in gladka, kar olajša premikanje semenčic, bo povečalo tudi možnosti za spočetje.

Pri parih z normalno plodnostjo je možnost zanositve v vsakem ciklusu med 20 in 25 %. Več kot 80 % žensk, mlajših od 40 let, ki imajo redne spolne odnose brez uporabe kontracepcije, bo zanosilo v enem letu. Več kot 90 % parov bo zanosilo v dveh letih. Zato, če ni dobrih novic, bodite zelo potrpežljivi. Poznavanje znakov ovulacije, da izberete pravi čas za spolni odnos, da povečate svoje možnosti za zanositev, vam zelo pomaga. Poleg tega, če imate vprašanja v zvezi s spočetjem, obiščite svojega porodničarja za pravočasen nasvet in podporo.