Povej ti, kako ugotoviš, kako gosto in redko je materino mleko

Glede na koncept, da razredčeno materino mleko ne bo imelo dovolj hranilnih snovi za otrokov fizični in duševni razvoj. Kako je torej materino mleko gosto – razredčeno in ali razredčeno mleko povzroča zaostajanje otrok v rasti?

Materino mleko se je že dolgo brez razloga vedno "krivilo, krivilo". Zdaj je dojenček zaostal zaradi dolgotrajnega dojenja, zato morate otroka zgodaj odstaviti, preden lahko jeste drugo hrano, da boste lahko odrasli in bili zdravi. Ali pa, ker je materino mleko razredčeno, otrok nima nobenih hranilnih snovi, zato je otrok zaostal v razvoju, zaostaja v rasti in še posebej zaostaja v rasti kot otroci, rojeni v isti starostni skupini. Kako je torej materino mleko gosto – razredčeno?

Povej ti, kako ugotoviš, kako gosto in redko je materino mleko

Resnica o materinem mleku

Materino mleko ni le hrana, materino mleko vsebuje veliko protiteles, ki se spreminjajo v sestavi iz dneva v dan in ure v uro, v skladu z razvojem dojenčka. V prvih letih življenja je prehrana v materinem mleku osredotočena na "hranjenje" otrokovih možganov, ne pa na pridobivanje telesne teže in mišične mase kot pri drugih mlekih. Kako je torej materino mleko gosto – razredčeno?

Glavne prehranske sestavine v materinem mleku

• Maščoba: pomaga otroku rasti in proizvajati energijo, pomaga pri prebavi.
• Beljakovine: taurin je ena najboljših beljakovin v materinem mleku. Ima veliko vlogo pri razvoju možganov otrok.
• Vitamini in minerali: Pomagajo otrokom pri lažji absorpciji in povečajo odpornost.
• Druge prehranske sestavine: Snovi, prisotne v materinem mleku, pomagajo izboljšati otrokovo kognicijo. Pomagajte otrokom pri celovitem razvoju.

Kako je torej materino mleko gosto – razredčeno?

Kako je materino mleko kondenzirano – razredčeno?

Zagotovo je vsaka mati slišala za koncept materinega mleka kot gosto - razredčeno. Vse matere pa ne poznajo in ne razumejo narave materinega mleka.

Razredčeno materino mleko ne vpliva na zdravje dojenčka, saj ima skoraj vse materino mleko enako hranilno sestavo. Problem je le v tem, da ima mati veliko ali malo mleka, materinega mleka pa premalo.

S prostim očesom ima materino mleko dve obliki, gosto in razredčeno. Toda to je zavajajoče glede mehanizma laktacije - zadnje mleko materinega mleka.

• Kolostrum: Za razliko od kolostruma, ki je rumene barve, je materin kolostrum mleko, izločeno v prvih 10 minutah laktacije. Kolostrum je običajno bister in redek kot riževa voda. Vendar pa je kolostrum še vedno poln hranil, kot so beljakovine, vitamini, minerali in voda za dojenje. 
• Laktacija: Laktat je mleko, ki se izloča v srednji in pozni fazi dojenja. V tem času je materino mleko še polno hranil in ima več maščob in beljakovin, zato postane mleko gostejše in rahlo rumene barve. To je zelo pomemben vir hranil, ki vašemu otroku pomaga pri zdravi rasti. 

Vsak dojenček je samostojen posameznik in ima popolnoma drugačno sposobnost absorbiranja in razvoja.

Mnoge matere imajo navado redno iztiskanje razredčenega kolostruma, da bi kasneje podojile otroka, v upanju, da bo dojenček bolje pridobival na teži. Vendar bo to povzročilo, da bo otroku primanjkovalo vode in laktoze, beljakovin, če mati ni skrbno preučila in redno iztisnila razredčenega mleka.

Hranljiva prehrana z materinim mlekom

Poleg spoznanja, kako gosto in redko je materino mleko, bi morale matere spoznati tudi pravilno prehrano. Matere bi morale obroke razdeliti na več obrokov, vključno z: 3 glavnimi obroki in 2-3 prigrizki/dan, da bi telesu pomagale absorbirati največ hranil. Prednost naj imajo jedi, pripravljene s kuhanjem, soparjenjem, dušenjem in kuhanjem. Omejite uporabo pečene in ocvrte hrane. Absolutno ne jejte predelane in surove hrane. Obenem morajo matere pri jedi hrano tudi skrbno prežvečiti za lažjo prebavljivost.

Prehrana igra pomembno vlogo pri dojenju

Skupine živil, ki jih je treba redno uporabljati

• Beljakovine: Mati naj uživa veliko pustega mesa, izogibajte se mastnemu mesu. Jejte različne vrste fižola in semen, kot so: soja, arašidi, črni fižol, rdeči fižol itd. Hkrati bi morali povečati vnos mleka in vsak teden zaužiti več jajc in jogurta.
• Maščobe: Za kuhanje uporabljajte rastlinsko olje, omejite uporabo živalskih maščob.
• Ogljikovi hidrati: Riž, kaša, rezanci, pho, ... so živila, ki vsebujejo veliko škroba in sladkorja, ki so zelo koristna za materin organizem po porodu.
• Vitamini in vlaknine: Uživanje veliko zelenjave in sadja z oranžno in rdečo barvo bo materam pomagalo dopolniti vitamine in minerale.
• Železo: Ne pozabite dodati živil, bogatih z železom, kot so jajčni rumenjak, raca, svinjske ledvice, ribe, lignji, golobje meso, kozice, sezam, tofu, zelenjava iz jute, črni fižol, beli fižol, lotosova semena, brokoli, grah, brokoli,...

Poleg tega bi morale matere vsak dan piti veliko vode, saj je voda tudi glavna sestavina mleka za dojenčke. Poleg vode lahko matere vodo dopolnjujejo s pitjem mleka in uživanjem sadja. Pri pitju mleka pa morate izbrati mleko z veliko kalcija, da bo dobro za razvoj otrokovih kosti.

Razumna prehrana matere po porodu bo zelo koristna za zdravje matere in otroka, pa tudi za odločitev o gostoti materinega mleka . Poleg tega bo morebitna psihična nestabilnost matere negativno vplivala na delovanje mlečnih žlez, zaradi česar bo nekaterim materam v poporodnem obdobju prišlo do zastoja mleka. Ohranjanje udobnega in srečnega duha po porodu je izjemno potrebno, česar se morajo matere spomniti.