Živila, ki jih je treba dodati pri osteoartritisu

Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravljenju osteoartritisa, živila, ki jih je treba dodati, ko trpite za degenerativno boleznijo sklepov, se obrnite na:

Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravljenju osteoartritisa, živila, ki jih je treba dodati, ko trpite za osteoartritisom, si oglejte spodaj in jih dodajte svoji dnevni prehrani.

1. Znaki degenerativne bolezni sklepov

Ljudje z osteoartritisom imajo pogosto bolečine v sprednjem ali kolenskem sklepu, bolečina se poveča pri gibanju ali celo pri menjavi položaja iz sedečega v stoječega. Sprva se bosta v kolenu pojavila takojšnja bolečina in bolečina, nato se bo bolečina povečala in trajala dlje.

Sklep postane tog in težko gibljiv, ko je bolnik dolgo časa nepomičen.

Kolenski sklep je bolj otekel kot drugi deli.

Noga ni poravnana z lokom ali nogo v obliki črke X, bolnik lahko izgubi motorično funkcijo.

Poleg zdravljenja z zdravili ali ukrepov obsevanja je treba posvetiti veliko pozornosti prehrani, ki pomaga zmanjšati vnetje in bolečine v kolenskem sklepu. Zdravniki tudi priporočajo, da ste pri uživanju prehranskih dopolnil res pozorni na hrano, da se stanje degenerativne bolezni sklepov ne poslabša.

2. Živila, ki jih je treba dodati pri degenerativnih boleznih sklepov

• Ribe v hladni vodi so zelo dobre za ljudi z osteoartritisom

Ribe vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin – to je izjemno učinkovito protivnetno sredstvo

Losos, tuna, skuša, sled ... vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin – to je izjemno učinkovito protivnetno sredstvo, še posebej za ljudi z osteoartritisom. Nutricionisti priporočajo, da ljudje z osteoartritisom zaužijejo vsaj 3 ribje obroke na teden, da bi na najučinkovitejši način okrepili zdravje kosti in sklepov.

• Kostna juha

Kostne juhe ali hrustanec se veliko uporabljajo, ker zagotavljajo veliko količino glukozamina in honroitina, obe naravni spojini, ki sestavljata hrustanec. Pri zagotavljanju teh živil bodo pomagali dopolniti kalcij, kar je zelo dobro za kosti in sklepe, da bodo vedno močni.

• Rastline

Pri degenerativnih boleznih sklepov je treba dati prednost dodajanju žitaric, soje in zelene zelenjave dnevni prehrani. Ker pomagajo krepiti imunost, so zelo dobri antioksidanti.

• sadje

Sadje, ki vsebuje veliko protivnetnih encimov in vitamina C, kot so papaja, ananas, limona, pomaranča ... ima veliko naravnih učinkovin, ki učinkovito pomagajo v boju proti vnetjem in povečujejo prožnost mišično-skeletnih mišic, ljudje z osteoartritisom naj bodo pozorni dopolniti.

• Mešanica soje in masla

Glede na nedavne rezultate raziskav imajo snovi v avokadu in soji sposobnost stimulacije hrustančnih celic, zato bo, če jih dopolnimo s to mešanico, zelo učinkovito pomagalo obrniti degenerativno bolezen sklepov.

• Dodatni podporni izdelki

Ljudje z osteoartritisom bi morali biti pozorni na dopolnjevanje s tabletami Mobili Flex, ki pomagajo hraniti sklepni hrustanec, podpirajo zdravljenje artritisa in zlasti zmanjšajo degeneracijo sklepov na najučinkovitejši način.

Soja ima sposobnost stimuliranja celic sklepnega hrustanca

3. Kateri hrani naj se ljudje z osteoartritisom izogibajo?

• Mastna hrana, predelana hrana

Ocvrta hrana ali hrana na žaru je hrana, ki se ji je treba izogibati, ker bo sprožila artritis in poslabšala stanje.

• Preslana ali presladka hrana

Pri kuhanju se je treba izogibati preslanemu ali presladkemu kuhanju, saj bodo zaradi tega bolniki z osteoartritisom bolj boleči in neprijetni.

• Poživilo

Pivo, vino, tobak, kava itd. so sovražniki tistih, ki trpijo za osteoartritisom.

• Izogibajte se vsem živilom, ki povečujejo maščobe v krvi

Kot so mastno meso, maslo, klobase ... niso dobri za ljudi z degenerativnimi boleznimi sklepov, ker so katalizatorji, ki pospešijo vnetno reakcijo na notranji strani sklepne ovojnice.

Izogibajte se          hrani z visoko vsebnostjo purinov in fruktoze

Čeprav so sled, goveje meso, jetra in soljena svinjina zelo privlačni, če ne želite bolečin zaradi degenerativnih bolezni sklepov, ne smete jesti takoj.

Osteoartritis bolnikom ne le otežuje gibanja, ampak vpliva tudi na bolnikovo psiho zaradi dolgočasne bolečine. Prosimo, bodite pozorni na živila, ki jih je treba dopolniti, in živila, ki se jim je treba izogibati, da bo stanje osteoartritisa bolje napredovalo.