Vprašanje: Kakšne so zdravstvene koristi čaja iz jagod goji?

Goji jagode so zelo znano zelišče, ki se uporablja za lepotilno nego, lepoto kože,... Čaj iz goji jagod se popularno uporablja tudi z željo, da bi podprli zdravljenje bolezni. Kakšne so torej zdravstvene koristi čaja iz goji jagod? Raziščimo blog aFamilyToday posebej skozi spodnjo vsebino!

Čaj iz goji jagod nam ni več tuj, sploh azijskim deželam. Goji jagode se ne uporabljajo samo kot čaj, ampak se uporabljajo tudi v tradicionalni medicini kot pomoč pri zdravljenju bolezni. Kakšne so torej zdravstvene koristi čaja iz goji jagod?

Kakšni so učinki čaja iz goji jagod?

antioksidant

Antioksidanti v goji jagodah ščitijo telo pred prostimi radikali, ki povzročajo poškodbe celic. Goji jagode so sadje z zelo visoko sposobnostjo absorpcije prostih radikalov, merjeno z oceno ORAC (zmožnost absorpcije kisikovih radikalov) – to je merilo skupne antioksidativne zmogljivosti živil ali dodatkov. Goji jagode imajo oceno ORAC do 3.290, kar je višje od banan (795) in jabolk (2.828).

Poleg tega je anketna študija pri zdravih ženskah in moških pokazala, da če bi sok in mleko goji jagod jemali vsak dan 90 dni. To bo pomagalo povečati raven antioksidanta zeaksantina za do 26 %, medtem ko bo povečalo splošno antioksidativno zmogljivost za do 57 %. 

Proti staranju

Goji jagode vsebujejo antioksidante, ki pomagajo preprečevati staranje kože tako, da ščitijo kolagen pred poškodbami prostih radikalov v koži. Hkrati so majhne študije tudi pokazale, da izvleček goji jagod lahko pomaga podaljšati življenje celic in upočasni njihov proces staranja.

Čaj iz goji jagod vam pomaga učinkovito upočasniti proces staranja kože

Dodatna energija

Redno pitje čaja iz goji jagod bo podprlo povečano energijo za telo in hkrati prineslo občutek sreče. Goji jagode pomagajo graditi mišični in jetrni glikogen, ki je oblika shranjevanja glukoze, ki vam pomaga lažje vzdrževati telesno aktivnost. Poleg tega goji jagode pospešujejo izločanje sečninskega dušika v krvi, ki se sicer sprošča ob vadbi in znojenju. 

Hujšanje

Goji jagode lahko pomagajo pri izgubi teže na naraven in zdrav način. Goji jagode vsebujejo veliko vlaknin, ki pomagajo nadzorovati krvni sladkor in zagotavljajo energijo za zmanjšanje lakote in dlje časa ostanejo siti. Ena študija je pokazala, da je zaužitje 4-unč (120 ml) porcije koncentrata goji jagod povečalo izgorevanje kalorij po eni uri za več kot 10 % pri zdravih moških in ženskah s prekomerno telesno težo.

Goji jagode vsebujejo veliko vlaknin, ki vam pomagajo hitro shujšati

Izboljšajte imunski sistem

Goji jagode pomagajo krepiti limfocite, bele krvničke, odgovorne za zaščito telesa pred škodljivimi bakterijami in virusi v telesu.  

Razstrupljanje jeter

Goji jagode se uporabljajo za zaščito jeter v kombinaciji z drugimi zelišči, kot so reishi, sladki koren, pentaphylla in gynostemma. Poleg tega, da so goji jagode koristne za jetra, so zelo dobre tudi za ledvice, saj sodelujejo pri izločanju toksinov in učinkovito odstranjujejo težke kovine v ledvicah iz telesa. 

Čaj iz goji jagod pomaga pri izločanju toksinov v ledvicah 

Navodila za pripravo okusnega čaja iz jagod goji s cvetom krizanteme

Potem ko ste izvedeli, kaj počne čaj iz jagod goji, naj blog FamilyToday odkrije recept za okusen čaj iz krizantem!

Materiali za pripravo: 

• 3 g posušenih goji jagod (izberite velika, debela semena).
• 2g čaja iz posušene krizanteme (Izberite krizantemo, belo krizantemo).
• 5 ml medu.
• 300 ml vrele vode.

Kako pripraviti čaj iz goji jagod krizanteme:

• 1. korak: Pripravite vrelo vodo na približno 90 stopinj Celzija, ne uporabljajte prevroče vode, ker bo to povzročilo izgubo okusa in zdravilnih lastnosti krizanteme. 
• 2. korak: Goji jagode in krizanteme dajte v skodelico ali lonec s pokrovom. 
• 3. korak: V skodelico/toplo nalijte vrelo vodo in nato sperite čaj.
• 4. korak: V skodelico dodajte vrelo vodo, napolnite pokrov, počakajte približno 5 minut in nato uživajte.

Na kaj morate biti pozorni pri pitju čaja iz goji jagod

Poleg koristnih učinkov lahko uživanje čaja iz goji jagod prinese tudi nekaj slabosti, zato morate biti pozorni na:

Interakcije z zdravili

Zavedajte se, da lahko goji jagode vplivajo na nekatera zdravila. Če jemljete varfarin (sredstvo za redčenje krvi), ne smete uporabljati goji jagod. Poleg tega lahko goji jagode povzročijo slabe interakcije z zdravili za sladkorno bolezen in krvni tlak. Zato se zaradi varnosti pred uporabo goji jagod ali katerega koli drugega zdravila posvetujte z zdravnikom.

Goji jagod ne smete jemati, če jemljete druga zdravila 

Alergijska reakcija

Goji jagode lahko povzročijo alergije pri ljudeh z alergijami na cvetni prah, pri tistih, ki so izpostavljeni sončni svetlobi, pa lahko povzročijo kožno reakcijo. Če pa iščete hranljiv dodatek k vsakodnevni prehrani, so goji jagode odlična izbira. S svojo bogato vsebnostjo vitaminov, mineralov in beljakovin lahko goji jagode učinkovito in hitro pomagajo okrepiti vaše splošno zdravje.

Zgornji članek je delitev spletnega dnevnika aFamilyToday o vsebini vprašanja, kakšen učinek ima čaj iz goji jagod . Upamo, da boste s tem člankom pridobili več koristnih informacij o zdravstvenih koristih čaja iz goji jagod in upamo, da boste lahko kar najbolje izkoristili prednosti goji jagod, ki bodo pomagale pri vašem zdravju. Ne pozabite redno spremljati lekarniškega bloga aFamilyToday za več informacij o zdravju zase in za svojo družino!