Okužba z glistami med nosečnostjo: nosečnice ne smejo biti preveč zaskrbljene
Čeprav okužba z glistami med nosečnostjo ni škodljiva za plod, je vseeno pomembno poznati vzroke in preprečevanje te bolezni.
Pokovka je okusna, privlačna, zasvojljiva in pogosta jed v kinematografih in zabaviščnih parkih. Koliko kalorij v pokovki? Je uživanje pokovke debelo?
Če v kinu vedno jeste pokovko, pa ste kdaj pomislili, kako ta poznana jed vpliva na vaše telo. Obstaja veliko prehranskih pomislekov, prehranske sestavine pokovke so povezane z učinki povečanja telesne mase. Ta članek bo odgovoril na vaše vprašanje o tem, koliko kalorij je v pokovki?
Kaj so maslene pokovke?
Pokovka, znana tudi kot popcorn, velja za prigrizek iz koruze (koruze), ki je danes zelo priljubljen med mladimi. Koruzna zrna se pri cvrtju (segrevanju) na visoki temperaturi rahlo razširijo ali eksplodirajo. Je priljubljena jed v kinematografih in zelo priljubljena med mladimi.
Pokovka je med mladimi zelo priljubljena
Obstaja veliko vrst koruze, ki se uporabljajo za različne namene, kot so kuhana ali pražena, ocvrta. Vrsta, ki se običajno uporablja za praženje, je koruza Zea, ki je danes ena najbolj priljubljenih vrst koruze na trgu. Zea je edina sorta koruze, ki lahko pri visokih temperaturah povzroči "cvetlično" eksplozijo.
Za bolj dišeč in slasten okus prodajalci pogosto dodajajo maslo, čokolado, zeleni čaj, sir, ... za dišavo pri kuhanju koruze, kar je zelo privlačno. Pokovko obožujejo mladi zaradi njene sladkobe in maščobe. Zaradi svoje sladkosti se mnoga dekleta, ki poskušajo shujšati, sprašujejo, koliko kalorij je v pokovki? In ali je uživanje pokovke debelo?
Koliko kalorij v pokovki?
Koliko kalorij v pokovki? Ta prigrizek ima veliko kalorij, če z njim ravnate nepravilno, in malo kalorij, če z njim ravnate pravilno. Ker vsebnost kalorij ne nastane sama, temveč zaradi prisotnosti dodatkov, kot so maslo, sladkor in jedilno olje. Zaradi vseh teh sestavin je pokovka zelo kalorična, zato več teh sestavin izločite, večja je vsebnost kalorij.
Poleg visoke vsebnosti kalorij lahko rečemo, da to živilo vsebuje veliko hranilnih snovi.
Skupna vsebnost kalorij v 100 g pokovke je 387 kalorij
Skupna vsebnost kalorij v 100 g pokovke je 387 kalorij, od tega le 3,6 g vlaknin. Zato lahko rečemo, da je pokovka jed, ki ne vpliva na hujšanje, če ta prigrizek uživate zmerno.
Ali je pokovka z maslom mastna?
Že vemo, da je pokovka nizkokalorična, če je pravilno pripravljena. Zaradi te vsebnosti kalorij pokovka povzroči maščobo le, če jeste preveč ali zlorabljate veliko mastnih začimb.
Posebna pokovka v pločevinkah je na voljo v supermarketih in trgovinah z živili. Lahko rečemo, da ta jed vsebuje veliko maščob in dodatkov, ki telesu niso dobri.
Ne moremo pa zanikati, da pokovka vsebuje veliko vlaknin, hranil in je 100% naravna, zelo varna in polna snovi, ki telesu pomagajo pri boju proti oksidaciji.
Po mnenju strokovnjakov ena porcija pokovke vsebuje več antioksidantov za telo, več kot sadje in zelenjava, ki jih lahko pojeste na dan. Pomaga pri daljšem občutku sitosti in omeji vnos hrane pri glavnih obrokih. Zato je nasvet za tiste, ki želijo shujšati, a še vedno hrepenijo po pokovki, da to slastno porcijo še vedno lahko zaužijejo, vendar je dovolj le 100g/dan, ne jejte preveč čez dan. Hkrati je priporočljivo jesti le 2-3 krat na teden, ne pogosto. Poleg tega si pripravite sami ali kupite pokovko z nizko vsebnostjo sladkorja in masla, ki ne bo povzročila debelosti.
Nekaj opomb pri uživanju pokovke
Poleg tega, da vemo, koliko kalorij je v pokovki, moramo pokovko jesti, da se prepričamo, da ne pridobimo teže, maščobe in zdravja, vendar moramo upoštevati nekaj naslednjih točk:
Uživanje preveč pokovke naenkrat ali v kratkem času poveča tveganje za debelost
Ne jejte preveč naenkrat
Uživanje preveč pokovke naenkrat ali v kratkem času ne samo, da ne pomaga pri izgubi teže, ampak tudi poveča tveganje za debelost . Toda preden se zredijo, povzročijo napenjanje, prebavne motnje in pline. To je eden od razlogov, zakaj morate nadzorovati vnos pokovke.
Med hujšanjem ne jejte veliko pokovke
Po strokovnih navodilih in raziskavah naj bi odrasli pojedli le 50 g pokovke na obrok. Zato ne samovoljno prehranjevanje lahko povzroči debelost. Zato naj ljudje, ki hujšajo, uživajo pokovko, vendar je ne smejo jesti v velikih količinah.
Ne jejte pokovke s sirom
Poleg tega, da ne jeste preveč pokovke, morate opustiti navado uživanja pokovke s sirom. Kot je navedeno zgoraj, uživanje pokovke ne povzroča debelosti. Uživanje pokovke, prelite s sirom v prahu, ne izboljša le arome in okusa pokovke, ampak vas tudi nenadzorovano zredi.
Lahko rečemo, da v kinu pogosto vidite pokovko in druge vrste koruze, zvečer jo uživa veliko mladih. Za ljudi s prekomerno telesno težo in debelostjo je večerja po 19. uri tabu. Hkrati vas bo pokovka, ki je precej kalorična (če z njo ravnate nepravilno), zredila.
Zgornje informacije so odgovorile na vaše vprašanje o tem, koliko kalorij je v pokovki. Upam, da vam bodo te informacije pomagale izvedeti več in bolje razumeti pokovko. Tam lahko jeste pravo pokovko, ki vam bo pomagala pri hujšanju.
Čeprav okužba z glistami med nosečnostjo ni škodljiva za plod, je vseeno pomembno poznati vzroke in preprečevanje te bolezni.
Preden zanosite, če imate prekomerno telesno težo, debelost ali se preveč zredite, morate vedeti, kako shujšati med nosečnostjo, da se bo vaš otrok rodil zdrav. Odkrijmo 9 učinkovitih in varnih načinov za hujšanje pri aFamilyToday Health.
Tuna je bogat vir hranil za telo. Odvisno od države in regije se ta riba predela v veliko različnih, okusnih in hranljivih jedi. Vendar, ali lahko tuno uživamo surovo? To se sprašuje veliko ljudi.
Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.
Skuša je velika morska riba, dolga približno 1,68 m in predelana v številne okusne jedi. Skuša ima sladko in dišeče ribje meso in zagotavlja bogat vir hranil, kot so železo, vitamini skupine B in vitamini PP, še posebej vsebuje visoke ravni zdravih omega-3. Torej, koliko kalorij v 100-gramski porciji skuše? Ali je mogoče jesti skušo, da izgubijo težo? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday!
Jeseter je okusna in hranljiva riba, ki jo lahko predelamo v veliko različnih jedi. Naučimo se več koristnega znanja o tej ribi v spodnjem članku!
Jabolčni kis je danes zelo razširjen in priljubljen, vendar vsi ne vedo, kaj pomeni piti jabolčni kis. Pravzaprav je ta kis veliko bolj uporaben, kot si mislite.
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
Vitamin C je vsem znan vitamin, to je aktivna sestavina, ki sodeluje pri številnih pomembnih vlogah v telesu, zlasti pri podpiranju imunskega delovanja. Zaužitje dovolj vitamina C v vaši prehrani lahko pomaga zmanjšati tveganje za običajne zdravstvene težave.
Grški jogurt je znan kot jed, ki telo oskrbi s številnimi bistvenimi hranili. Ne samo, da je vir energije za dejavnosti, ampak zagotavlja tudi zdravju koristno prehrano. Kdaj torej jesti grški jogurt za najboljšo absorpcijo?