Skuša je riba, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, ki zagotavljajo veliko količino hranilnih snovi za ljudi. Kaj je torej skuša okusnega? Naslednji članek vam bo pokazal, kako skuhati okusno skušo.
Če je skuša pravilno predelana, ne postane le izjemno "riževa" jed, ampak tudi zagotavlja bistvena hranila za ljudi. Torej, kako pravilno kuhati skuše in kako narediti skuše okusne? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti takoj.
Hranilna vrednost skuše
Skuša je mastna riba z visoko hranilno vsebnostjo in številnimi koristmi za zdravje. Po USDA vsebuje 100 g skuše naslednje hranilne sestavine:
Poleg tega skuša vsebuje tudi vitamin B12, ki je dober za zdravje srca. Poleg tega skuša vsebuje tudi druge vitamine in minerale, kot so železo, niacin, vitamin B6, vitamin D, magnezij, riboflavin, fosfor, selen, ...
Z navedenimi hranilnimi vrednostmi je skuša koristno živilo, potrebno za človekov razvoj, pomaga pri prehrani možganov, varuje zdravje kosti, preprečuje izgubo spomina, slabokrvnost, zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni,...
Skuša ima visoko hranilno vrednost in je dobra za zdravje
Kaj naredi skuša? Predlagajte nekaj okusnih jedi iz skuše
Z visoko hranilno vsebnostjo in velikimi koristmi za zdravje so jedi iz skuše bogate in raznolike. Skuše ni težko predelati v lepe jedi. Na vprašanje, kakšna je okusna skuša, bo odgovor:
Dušena skuša s poprom
Dušeno skušo s poprom mnogi zelo cenijo zaradi njenega okusnega, privlačnega okusa, pa tudi zaradi enostavne obdelave. Ugotovimo, kako shraniti poper skuše:
Dušena skuša s poprom je eden od odgovorov na vprašanje, kaj je skuša okusna
Skuša v paradižnikovi omaki
Če nadaljujemo niz slastnih skuš, je skuša s paradižnikovo omako izbira številka 2. To je enostavna, nadvse privlačna in "riževa" jed:
Skuša s paradižnikovo omako je preprosta, enostavna za pripravo in izjemno okusna
Skuša na žaru
Če še niste jedli skuše na žaru, ste pogrešali človeško poslastico. Preverite, kako narediti preprosto skušo na žaru:
Skuša na žaru je priljubljena jed mnogih ljudi
Zgoraj je nekaj preprostih, enostavnih za kuhanje, a enako okusnih jedi, ki vam jih predstavlja blog FamilyToday, da bi odgovorili na vprašanje, kaj je okusna skuša . Te jedi takoj shranite in jih dodajte na svoj dnevni jedilnik, da bo vaša družina uživala v okusnih in hranljivih obrokih!
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Eden glavnih dodatkov za telo v obliki pripravkov so multivitamini in ribje olje. Mnogi se sprašujejo, ali je v redu jemati multivitamine z ribjim oljem? Odgovor je v spodnjem članku.
V zadnjih letih postaja vse bolj priljubljena jed iz lepljivega riževega jogurta, ki jo vzljubi veliko število mladih in celo starejših. Torej, ali veste, koliko kalorij je v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?
Čeprav je veliko čudovitih učinkov za lepoto in zdravje. Zelo zaskrbljujoči pa so tudi škodljivi učinki medu ob napačni uporabi.
Voda iz ptičjega gnezda je hranljiva hrana, ki ljudem pomaga izboljšati zdravje in povečati odpornost. Vendar, kako pravilno piti vodo iz ptičjega gnezda, ne vedo vsi!
Naslednjih 8 živil za zniževanje krvnega sladkorja vam bo zagotovilo veliko snovi in vitaminov za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni in absorpcijo sladkorja v kri.
Vitamini in minerali imajo izjemno pomembno vlogo pri zdravju in dobrem počutju vsakega človeka. Naslednji članek bo izpostavil glavne vrste pomembnih vitaminov in mineralov
Neustrezna vzgoja, neustrezna prehrana so lahko vzroki za podhranjenost vašega otroka. Ali večina mater ve, kaj morajo podhranjeni otroci narediti, da pridobijo na teži? Ali ima mati dovolj znanja za vzgojo otrok, da lahko razvijejo boljšo težo?
Krvavec je jed, ki jo ljubijo številni Vietnamci, še posebej krvavec iz perutninske krvi. Ali je torej v redu jesti krvavico, še posebej juho iz gosje krvi? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek!
Po mnenju strokovnjakov je hujšanje proces, ki zahteva vztrajnost, vztrajnost, znanost in do konca slediti začrtanemu načrtu hujšanja, da pridemo do želene postave. Marsikdo si želi lepega telesa, zato je požgal na odru, a naglo uporabil nepreverjene metode hujšanja ali nasvete prijateljev in sorodnikov, kar je povzročilo številne slabe zdravstvene posledice.
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
