Kaj jesti po zastrupitvi s hrano, da si hitro povrnete moč?

Zastrupitev s hrano povzroči, da se bolnikovo telo utrudi in izgubi moči, zato so prehranska dopolnila izjemno pomembna za povrnitev zdravja. Vendar pa bolnikov prebavni sistem po končani bolezni pogosto deluje manj učinkovito, kaj jesti po zastrupitvi s hrano, skrbi marsikoga. 

Zastrupitev s hrano se pojavi, ko po nesreči zaužijete hrano ali pijačo, ki vsebuje patogene, bolezen pogosto spremljajo simptomi, kot so driska, bolečine v trebuhu, bruhanje. Bolniki se morajo nekaj ur izogibati uživanju hrane, da se želodec spočije, nato pa naj ponovno vzpostavijo ustrezno prehrano, da hitro okrevajo.

Načela prehrane za bolnike z zastrupitvijo s hrano

Pri bolnikih z zastrupitvijo s hrano se pogosto pojavijo simptomi, kot so bolečine v trebuhu, slabost in driska . Zaradi teh simptomov bo telo izgubilo vodo, izgubilo ravnovesje elektrolitov in postalo zelo utrujeno in izčrpano. Zato je prvo pravilo za vzpostavitev prehrane ljudi po zastrupitvi s hrano rehidracija in elektroliti za nadomestitev izgubljene količine.

Po zastrupitvi s hrano bo naš prebavni sistem bolj ali manj prizadet in deluje manj učinkovito kot običajno. Bolniki se ne smejo siliti, da bi jedli preveč, nabijati hrano ali jesti prehitro, ker je telo ne bo moglo prebaviti. Začnite z lahko, mehko hrano, da pomirite, pomagate želodcu postopoma prilagoditi in omejite stimulacijo odziva na bruhanje.

Ne sodelujte pri intenzivnih telesnih aktivnostih, ko je telo utrujeno, da se izognete slabim situacijam. Bolniki si morajo vzeti čas za počitek, da si popolnoma opomorejo.

Načela prehrane za bolnike z zastrupitvijo s hrano

Kaj jesti po zastrupitvi s hrano?

Na podlagi zgornjih prehranskih načel lahko bolniki, ki želijo hitro povrniti energijo po zastrupitvi s hrano, uporabijo naslednje ukrepe.

Pijte veliko vode

Voda igra pomembno vlogo pri pomoči telesu pri boju proti posledicam zastrupitve s hrano. Bruhanje in driska bosta dehidrirala in uravnotežila elektrolite, zato začnite z nekaj požirki vode, da obnovite svoje zdravje. Poleg običajne filtrirane vode lahko uporabite sadni sok, razredčeno kašo, juho, juho, piščančjo juho ali vodo z elektrolitom oresol. 

Uživanje sadja

Dajte prednost sadju, ki pomaga pomiriti želodec, zmanjša slabost, da odpravi simptome zastrupitve s hrano, kot so banane ali jabolka. Banane so bogate s kalijem in naravnimi sladkorji, ki lahko vzdržujejo raven tekočine v telesu in zagotavljajo obilo energije. Jabolka bodo medtem zelo učinkovito pomagala pri zgagi, refluksu kisline , pomirila sluznico in zmanjšala drisko.

Banane so bogate s kalijem in naravnimi sladkorji, ki pomagajo vzdrževati raven tekočine v telesu

Jogurt

Zastrupitev s hrano lahko uniči koristne bakterije v črevesju. Zato lahko, ko začutite, da ste ozdraveli, z jogurtom obnovite koristne bakterije za prebavila, ki pomagajo uravnovesiti črevesno mikrofloro.

Žitarice

Žita vsebujejo veliko bistvenih mineralov, kot so magnezij, kalcij in kalij, in so odličen vir energije za telo. Poleg tega ima tudi sposobnost izboljšanja črevesne gibljivosti, pomaga povečati trdnost blata, pomaga prebavnemu sistemu vedno čist. Za uporabo po zastrupitvi s hrano lahko skuhate ovseno kašo.

Žita vsebujejo veliko bistvenih mineralov, kot so magnezij, kalcij in kalij

Poleg zgoraj navedenih živil lahko za izboljšanje zdravja po zastrupitvi uporabite več sestavin, kot so ingver, med, limona. Ta živila imajo visoke antibakterijske lastnosti, zmanjšujejo prebavne motnje in zelo učinkovito spodbujajo delovanje prebave.

Česa ne bi smeli jesti po zastrupitvi s hrano?

Prebavni sistem ljudi po zastrupitvi s hrano pogosto ni popolnoma okreven, če uživanje nekaterih neprimernih živil poslabša bolezen. Bolniki naj se izogibajo naslednjim pijačam in hrani, ki povzročajo želodčne težave:

• Živila, ki povzročajo napenjanje , prebavne motnje in slabost, kot so ocvrta, začinjena, mastna, surova zelenjava.
• Gazirane pijače, alkohol ali kofein, ker lahko dražijo želodec in imajo diuretične spojine, povečujejo tveganje za dehidracijo telesa.
• Nekaj ​​dni po končani zastrupitvi ne uživajte živil, pridobljenih iz živalskega mleka, kot so sir, maslo, mleko ..., ker poškodovani želodec ne bo prenašal laktoze v teh izdelkih in povzroča želodčne težave, napenjanje, prebavne motnje.

Ne jejte ocvrte, začinjene in mastne hrane

Po bruhanju se želodčna kislina razlije v usta, kar lahko poškoduje sklenino zob. Ščetkanje v tem času lahko dodatno razjeda sklenino. Vsaj 1 uro po bruhanju si ne smete umivati ​​zob, temveč usta splaknite z mešanico sode bikarbone in vode. Poleg tega se lahko okopate s toplo vodo, da sprostite duha in odstranite škodljive bakterije s površine telesa.

Zastrupitev s hrano ni prav nič prijetna izkušnja. Ko premagate te bolečine, morate ustrezno poskrbeti za svoje telo, da si hitro povrnete zdravje. Prehrana je v tem procesu zelo pomembna. Upajmo, da vam je zgornji članek pomagal odgovoriti na vprašanje "Kaj jesti po zastrupitvi s hrano?". Poleg živil, ki jih je treba dodati, morate omejiti tudi vnos začinjene, pekoče, mastne hrane, alkohola in kofeina, da bo vaš prebavni sistem hitro okreval!