Rahitis je pogosto stanje pri otrocih, mlajših od 3 let, saj se v tej starosti skeletni sistem hitro razvija. Tukaj je predlogov za 5 živil, ki bodo otrokom pomagale preboleti rahitis, na katera naj bodo matere pozorne.
Rahitis je pogosto stanje pri otrocih, mlajših od 3 let, saj se v tej starosti skeletni sistem hitro razvija. Tukaj je predlogov za 5 živil, ki bodo otrokom pomagale preboleti rahitis, na katera naj bodo matere pozorne.
1. Zakaj otroci zbolijo za rahitisom?
Okolje in letni čas : Hiša je tesna, primanjkuje svetlobe, otroci, rojeni pozimi, morajo nositi preveč oblačil in ne smejo iti ven na sonce, da bi se sončili, ali otroci v oblačnem visokogorju povzročijo proces samosinteze vitamina D je prizadeto.
Nepravilna prehrana: dojenček ni pogosto dojen ali ima drisko, ki zmanjša absorpcijo vitamina D. Poleg tega so k rahitisu nagnjeni otroci, ki jim prezgodaj dajo hrano v prahu, uživanje prevelike količine prahu lahko povzroči težave.zavirajo kalcij absorpcija. Za to bolezen so dovzetni tudi nedonošenčki, dvojčki, nedojeni ali preveč debeli dojenčki, tudi pozimi rojeni otroci. V prehrani primanjkuje kalcija, fosforja, drugih vitaminov in mineralov ali ima otrok nekatere bolezni prebavil, otrokov apetit je zmanjšan , kar zmanjša absorpcijo vitamina D3.
Nepravilna prehrana vodi do rahitisa pri otrocih
Genetika: Majhno število otrok zboli zaradi dednosti, saj ima mati med nosečnostjo zdravstvene težave.
Poleg tega lahko vpliva tudi na onesnaževanje okolja.
2. 5 živil, ki bodo vašemu otroku pomagala preprečiti rahitis
Prašek iz rakovih krakov : jed za pomoč otrokom pri rahitisu, mešanica 300 g rakovih krakov, 50 g lotosovih semen in 50 g stročjega fižola. Izbrati je treba noge zdravih rakov, jih oprati in nato posušiti. Lotusova semena, stročji fižol zmeljemo v prah in nato skuhamo. Jejte 2-krat na dan, uporabite 1 čajno žličko praška iz rakovih stopal, pomešanega s kondenzirano riževo vodo ali razredčeno kašo, otroku lahko dodate sladkor ali sol v usta. Ne pozabite na takojšnje hranjenje 15-20 dni.
Rumenjakova kaša: 2 rumenjaka, 50 g riža in ravno toliko začimb v prahu. Trdo kuhanim jajcem vzamemo samo rumenjake in jih nato posušimo v prah. Zlato pražen riž zmeljemo v prah in oboje dobro premešamo, damo v lonec vode, toliko da se kaša dobro razkuha, dodamo začimbe v prahu in dobro mešamo, dokler kaša ponovno ne zavre. Mama hrani otroka na prazen želodec enkrat na dan približno 20-30 dni.
Kaša iz jajčnega rumenjaka - hrana, ki otrokom pomaga preprečiti rahitis
Hrustanec ali kaša iz svinjskih kosti : kost iz svinjskega hrustanca 100 g, riž 50 g, natrijev glutamat in začimbe v prahu ravno toliko. Svinjski hrustanec operemo, fino zmeljemo v prah, nato mariniramo v začimbah v prahu in prepražimo. Riž zmlet v moko. Mama da hrustančne kosti v lonec s 150 ml vode, kuha na majhnem ognju, da se hrustanec zmehča, vmeša riževo moko in kuha naprej, dokler se kaša ne skuha, za MSG. Otroci jedo dvakrat na dan, ko so lačni, jedo takoj 15-20 dni.
Ribja in sadna kaša: 1 riba in sadje (približno 300 g), 30 g vodne kreše, 50 g riža, ravno toliko začimb v prahu. Prosimo, izberite vrsto ribe z ravno glavo, belim trebuhom, črnim hrbtom, nato očistite, odstranite notranje organe in kuhajte na pari, dokler niso kuhane, odstranite samo pusto meso in nato marinirajte začimbe v prahu, ribje kosti pretlačite in filtrirajte za 200 ml. vodo. Riž zmeljemo v prah, damo v ribjo vodo, zavremo na majhnem ognju, operemo in narežemo vodno krešo na majhne koščke, počakamo, da se kaša skuha. Nato dodajte ribje meso in MSG ter mešajte, dokler kaša ponovno ne zavre. Dojenčka hranite dvakrat na dan, vsak drugi dan; Upoštevajte, da je hranjenje dojenčka približno 20-30 dni hrana, ki otroku pomaga preprečiti rahitis.
Kaša s kozicami : 150 g kozic, 50 g riža in ravno toliko začimb v prahu. Kozice operemo, olupimo, meso kozic zelo drobno pretlačimo, lupine, posušene kremplje kozic zmeljemo v fin prah. Riž zmeljemo v prah, nato vse skupaj zmešamo, dodamo začimbe v prahu, v lonec nalijemo dovolj vode in skuhamo v kašo. Mama hrani otroke enkrat na dan, ko so lačni, in poje takoj 1 mesec.
Ta živila, ki otrokom pomagajo pri preprečevanju rahitisa, se priporočajo otrokom z rahitisom za najboljši razvoj. Mati naj dopolnjuje med tednom in poskrbi za raznolikost otroka.
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.
