10 živil, ki so dobra za srce

Srce je pomemben del našega krvožilnega sistema. Zamašitev krvi v srcu lahko povzroči možgansko kap, visok krvni tlak, aterosklerozo… Zato zaščitite

Srce je pomemben del našega krvožilnega sistema. Zastoj krvi v srcu lahko povzroči možgansko kap, visok krvni tlak, aterosklerozo… Zato je varovanje srca zelo pomembna in nujna stvar. Spodaj na blogu aFamilyToday boste našli 10 živil, ki pomagajo ohranjati zdravo srce.

Granatno jabolko je sadež, bogat s polifenolnimi antioksidanti, ki pomagajo zaščititi telo pred boleznimi srca in ožilja. Znižuje krvni tlak, izboljša cirkulacijo in pretok krvi v arterijah.

Foto: Internet

Brokoli Brokoli podpira zdravje srca, saj vsebuje tutein, ki pomaga preprečevati zadebelitev arterij.

10 živil, ki so dobra za srceFoto: Internet

Oreščki Oreščki , kot so mandlji, arašidi in orehi, so bogati z vitaminom E, ki pomaga zniževati holesterol v krvi in ​​je prijazen srcu.

10 živil, ki so dobra za srceFoto: Internet

Olivno olje Olivno olje vsebuje polifenole, vitamin E, ki pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. Olivno olje pomaga zniževati raven holesterola in krvnega sladkorja.

Foto: Internet

Cimet Ta začimba je polna hranil, kot sta mangan in kalij, ki pomagata ohranjati srce zdravo z zmanjševanjem maščob v krvi in ​​preprečevanjem zamašitev krvnih žil.

10 živil, ki so dobra za srceFoto: Internet

Zeleni čaj Zeleni čaj vsebuje EGCG, ki pospešuje krvni obtok in znižuje holesterol, zato je koristen pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.

10 živil, ki so dobra za srceFoto: Internet

Lubenica Lubenica vsebuje antioksidante, zato ima pomembno vlogo pri zaščiti srca in stabilizaciji ravni holesterola.

10 živil, ki so dobra za srceFoto: Internet

Jabolka vsebujejo pektin, ki absorbira holesterol v krvi, zato je dober za srce in pomaga stabilizirati krvni obtok.

10 živil, ki so dobra za srceFoto: Internet

Avokado Ta sadež ima malo sladkorja, vsebuje veliko beljakovin in nenasičenih maščob, kar pomaga zniževati raven holesterola v krvi, zato je dobro za srce.

Foto: Internet


Leave a Comment

Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?

Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?

Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.

Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi

Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi

Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.

Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz

Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz

Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?

Alergija na zdravila izotretinoin: simptomi in pravilna uporaba

Alergija na zdravila izotretinoin: simptomi in pravilna uporaba

Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.

Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi

Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi

Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?

Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?

Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.

Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino

Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino

Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.

Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom

Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom

V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.

Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?

Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?

Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.

Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?

Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?

Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!