Kakšna vadba za predebele otroke?
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
5 super zanimivih, super učinkovitih metod hujšanja
Zaradi strogih diet in vadbe se počutite zdolgočasene in utrujene. Preizkusite te zabavne metode hujšanja. Kdo si ne želi telesa?
Zaradi strogih diet in vadbe se počutite zdolgočasene in utrujene. Preizkusite te zabavne metode hujšanja.
Le kdo si ne želi idealne oblike telesa? Zato vitki ljudje najdejo načine, kako se zrediti, da bi imeli kožo in meso, medtem ko ljudje s prekomerno telesno težo sprejmejo trpljenje, da bi izgubili vsako gramo odvečne maščobe. Proces hujšanja zahteva čas in predvsem vztrajnost, to se razume vsakdo, a zagotovo bodo časi, ko boste utrujeni, depresivni in boste želeli odnehati.
Preden se to zgodi, boste verjetno želeli preveriti super zabavne metode hujšanja, ki so omenjene v tem članku. Ne samo, da poveča vznemirjenje, pomaga vam tudi pri urah sprostitve, ne da bi se morali preveč prisiliti, da "orate".
5 super zanimivih, super učinkovitih metod hujšanja
1. Jejte pred ogledalom – zakaj ne?
Morda se sliši nenavadno, vendar je to res učinkovita metoda za ljudi, ki se trudijo shujšati. Vsakič, ko jeste, se usedite pred veliko ogledalo. Narediti kaj? Tako lahko opazujete, kako jeste in kaj jeste. Vedno boste razmišljali, ali jeste preveč, zaradi česar boste samozavestno prenehali jesti ob pravem času.
Še več, ko se vidite v ogledalu z neuravnovešeno postavo, se boste počutili motivirani, da se še bolj potrudite.
2. Pranje oblačil
Ročno pranje oblačil v 30 minutah bo pomagalo porabiti 120 kalorij
Danes, ko je življenje prenatrpano, z omejenim časom, stroji postopoma nadomeščajo ljudi, tudi pri gospodinjskih opravilih. Malokdo še vedno pere oblačila ročno, čeprav ima vsaka družina za to pralni stroj. Vendar pa je ročno pranje perila metoda hujšanja, ki vam lahko prinese nepričakovane rezultate.
Številne študije so dokazale, da 30-minutno ročno pranje oblačil pomaga porabiti 120 kalorij. Učinek hujšanja pri tem delu ni nič manjši kot pri vadbi ali aktivnem teku. Lahko opravljate gospodinjska opravila in se hkrati zredite, zakaj ne bi poskusili?
Prav tako vam druga gospodinjska opravila, kot so čiščenje, likanje … prav tako pomagajo porabiti veliko kalorij.
3. Pojdite na koncerte
Enourni ples in zibanje lahko pomagata porabiti do 250 kalorij
Koncerti idolov ali zabave s prijatelji vam lahko pomagajo pri izgubi teže. Kako lahko stojiš pri miru v tako vrvečem ozračju.
Študije so pokazale, da lahko z enournim plesom in zibanjem porabite do 250 kalorij.
4. Pojdimo več po nakupih
Nakupovanje je metoda hujšanja, podobna hoji in teku
Sprehod in nakupovanje v nakupovalnem središču ali tržnici je metoda hujšanja, podobna hoji in teku. A pomislite, v primerjavi z jutranjim sprehodom vas sprehod po nakupih vsekakor naredi veliko bolj zanimivega. Še posebej, ko kupite veliko stvari in jih nosite sami, boste v svojem veselem razpoloženju porabili veliko kalorij.
5. Pomerite stara oblačila
Zredili ste se in vam ta oblačila ne pristajajo več. A ne bodite žalostni in jih zavrzite. Samo imejte jih v omari. To vam bo vir motivacije, da se boste bolj trudili in vztrajali pri hujšanju.
Pomerjanje starih oblačil je za vas vir motivacije za trdo delo in vztrajnost pri hujšanju
Okužba z glistami med nosečnostjo: nosečnice ne smejo biti preveč zaskrbljene
Čeprav okužba z glistami med nosečnostjo ni škodljiva za plod, je vseeno pomembno poznati vzroke in preprečevanje te bolezni.
9 načinov za varno hujšanje med nosečnostjo za nosečnice
Preden zanosite, če imate prekomerno telesno težo, debelost ali se preveč zredite, morate vedeti, kako shujšati med nosečnostjo, da se bo vaš otrok rodil zdrav. Odkrijmo 9 učinkovitih in varnih načinov za hujšanje pri aFamilyToday Health.
Kaj jesti po porodu: 6 nasvetov za mamice, da ostanejo doma
Zdravje aFamilyToday - Kombinacija sadja, dobrega škroba ali omejevanja kofeina in sladkorja bo učinkovit način za pomoč materam, da si po porodu dopolnijo potrebno energijo.
7 nasvetov, ki vam bodo pomagali shujšati med dojenjem
Priti v formo so vedno sanje mnogih žensk po porodu. Vendar želja shujšati med dojenjem ni lahka naloga.
Ali je v redu seksati v zadnjem mesecu nosečnosti?
Mnoge nosečnice skrbi, da bo seks v zadnjem mesecu nosečnosti povzročil prezgodnji porod ali dotikanje glave. Tudi to se lahko zgodi, a če veste, kako, lahko še vedno imate varne spolne odnose.
Ne bodite subjektivni glede ginekoloških vnetij med nosečnostjo
Ginekološko vnetje med nosečnostjo je nevarna ginekološka bolezen, ki je pogosta pri nosečnicah. Da bi zagotovili varnost matere in otroka, je zgodnje odkrivanje in pravočasno zdravljenje vedno na prvem mestu.
Kaj morate vedeti o predporodnem pregledu
Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!
Odgovor strokovnjaka: Ali je treba beliti zobe doma ali v kliniki?
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
Pomen kalcija za kosti
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kaj storiti, ko imate kožnega raka? Vzroki in zdravljenje kožnega raka
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Izvedite 9 načinov za preprečevanje želodčnega refluksa
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Kako učinkovito preprečiti poletne bolezni dihal za vso družino
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Zakaj so bolezni dihal poleti tako visoke?
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Znebiti se alergij še nikoli ni bilo tako enostavno
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.