Kakšna vadba za predebele otroke?
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
5 super zanimivih, super učinkovitih metod hujšanja
Zaradi strogih diet in vadbe se počutite zdolgočasene in utrujene. Preizkusite te zabavne metode hujšanja. Kdo si ne želi telesa?
Zaradi strogih diet in vadbe se počutite zdolgočasene in utrujene. Preizkusite te zabavne metode hujšanja.
Le kdo si ne želi idealne oblike telesa? Zato vitki ljudje najdejo načine, kako se zrediti, da bi imeli kožo in meso, medtem ko ljudje s prekomerno telesno težo sprejmejo trpljenje, da bi izgubili vsako gramo odvečne maščobe. Proces hujšanja zahteva čas in predvsem vztrajnost, to se razume vsakdo, a zagotovo bodo časi, ko boste utrujeni, depresivni in boste želeli odnehati.
Preden se to zgodi, boste verjetno želeli preveriti super zabavne metode hujšanja, ki so omenjene v tem članku. Ne samo, da poveča vznemirjenje, pomaga vam tudi pri urah sprostitve, ne da bi se morali preveč prisiliti, da "orate".
5 super zanimivih, super učinkovitih metod hujšanja
1. Jejte pred ogledalom – zakaj ne?
Morda se sliši nenavadno, vendar je to res učinkovita metoda za ljudi, ki se trudijo shujšati. Vsakič, ko jeste, se usedite pred veliko ogledalo. Narediti kaj? Tako lahko opazujete, kako jeste in kaj jeste. Vedno boste razmišljali, ali jeste preveč, zaradi česar boste samozavestno prenehali jesti ob pravem času.
Še več, ko se vidite v ogledalu z neuravnovešeno postavo, se boste počutili motivirani, da se še bolj potrudite.
2. Pranje oblačil
Ročno pranje oblačil v 30 minutah bo pomagalo porabiti 120 kalorij
Danes, ko je življenje prenatrpano, z omejenim časom, stroji postopoma nadomeščajo ljudi, tudi pri gospodinjskih opravilih. Malokdo še vedno pere oblačila ročno, čeprav ima vsaka družina za to pralni stroj. Vendar pa je ročno pranje perila metoda hujšanja, ki vam lahko prinese nepričakovane rezultate.
Številne študije so dokazale, da 30-minutno ročno pranje oblačil pomaga porabiti 120 kalorij. Učinek hujšanja pri tem delu ni nič manjši kot pri vadbi ali aktivnem teku. Lahko opravljate gospodinjska opravila in se hkrati zredite, zakaj ne bi poskusili?
Prav tako vam druga gospodinjska opravila, kot so čiščenje, likanje … prav tako pomagajo porabiti veliko kalorij.
3. Pojdite na koncerte
Enourni ples in zibanje lahko pomagata porabiti do 250 kalorij
Koncerti idolov ali zabave s prijatelji vam lahko pomagajo pri izgubi teže. Kako lahko stojiš pri miru v tako vrvečem ozračju.
Študije so pokazale, da lahko z enournim plesom in zibanjem porabite do 250 kalorij.
4. Pojdimo več po nakupih
Nakupovanje je metoda hujšanja, podobna hoji in teku
Sprehod in nakupovanje v nakupovalnem središču ali tržnici je metoda hujšanja, podobna hoji in teku. A pomislite, v primerjavi z jutranjim sprehodom vas sprehod po nakupih vsekakor naredi veliko bolj zanimivega. Še posebej, ko kupite veliko stvari in jih nosite sami, boste v svojem veselem razpoloženju porabili veliko kalorij.
5. Pomerite stara oblačila
Zredili ste se in vam ta oblačila ne pristajajo več. A ne bodite žalostni in jih zavrzite. Samo imejte jih v omari. To vam bo vir motivacije, da se boste bolj trudili in vztrajali pri hujšanju.
Pomerjanje starih oblačil je za vas vir motivacije za trdo delo in vztrajnost pri hujšanju
Okužba z glistami med nosečnostjo: nosečnice ne smejo biti preveč zaskrbljene
Čeprav okužba z glistami med nosečnostjo ni škodljiva za plod, je vseeno pomembno poznati vzroke in preprečevanje te bolezni.
9 načinov za varno hujšanje med nosečnostjo za nosečnice
Preden zanosite, če imate prekomerno telesno težo, debelost ali se preveč zredite, morate vedeti, kako shujšati med nosečnostjo, da se bo vaš otrok rodil zdrav. Odkrijmo 9 učinkovitih in varnih načinov za hujšanje pri aFamilyToday Health.
Kaj jesti po porodu: 6 nasvetov za mamice, da ostanejo doma
Zdravje aFamilyToday - Kombinacija sadja, dobrega škroba ali omejevanja kofeina in sladkorja bo učinkovit način za pomoč materam, da si po porodu dopolnijo potrebno energijo.
7 nasvetov, ki vam bodo pomagali shujšati med dojenjem
Priti v formo so vedno sanje mnogih žensk po porodu. Vendar želja shujšati med dojenjem ni lahka naloga.
Sindrom strahu pred zapuščenostjo: psihološka fobija, ki jo je treba deliti
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Kaj morate vedeti o sečnini in kreatininu
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti, morajo nosečnice upoštevati
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Kaj povzroča analno srbenje pri otrocih?
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Odličen trik s čebulo za zdravljenje prehlada
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Kakšni so zapleti ošpic pri odraslih?
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Ali je zlom kolka pri starejših nevaren?
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Ali lahko zob s koreninskim kanalom dobi naramnico? V primeru, da ne bi smeli imeti naramnic
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
Preprost in učinkovit način za premagovanje zastrupitve s kavo, ki ga morate poznati
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!