Mnogi ljudje imajo navado delati neprekinjeno in hkrati opravljati več nalog. To povzroča duševni stres, ki vodi do izgube spomina v mladosti. Zdaj pa napiši
Mnogi ljudje imajo navado delati neprekinjeno in hkrati opravljati več nalog. To povzroča duševni stres, ki vodi do izgube spomina v mladosti.
Trenutno je veliko primerov ljudi, ki so precej mladi, vendar imajo demenco kot starejši. Ta odsotnost močno vpliva na njihovo delo in življenje. V preteklosti je človek vsakič, ko je želel trenirati svoje možgane, povečati koncentracijo in spomin, pogosto dobil nasvet: igrajte se besedne igre, preberite veliko knjig ipd. Toda v resnici preprečevanje bolezni upada. Spomin pri mladih ne Ne ustavi se le pri treniranju možganov. Obstajajo številne študije, ki kažejo, da ima povečanje spominske zmogljivosti z drugimi dejavnostmi tudi številne pomembne učinke. Ne le to, te dejavnosti so zelo zanimive in primerne za mlade.
Odkrijte 4 zabavne in razburljive načine za preprečevanje demence pri mladih.
Savna
Savnanje pomaga povečati krvni obtok, izboljšati zdravje možganov
Prej so ljudje ob savnanju pomislili samo na njene koristi za krvni obtok v telesu. Nedavno pa je študija Univerze Vzhodne Finske pokazala, da savnanje bistveno izboljša tudi spomin.
Savnanje štiri- do sedemkrat na teden lahko zmanjša tveganje za demenco do 66 %. Ne le to, tudi do 65 % zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Pitje kave
Kava vpliva na krepitev spomina
Zdaj bodo ljubitelji kave navdušeni nad pozitivnimi učinki kave na možgane in ne negativnimi, kot pravijo ljudje. Univerza v Coimbri na Portugalskem je objavila študijo, ki povezuje kavo s preprečevanjem upadanja spomina in staranja. Prav tako ščiti možgane pred boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
Glede na to študijo kažejo, da lahko ljudje, ki vsak dan pijejo kavo, zmanjšajo tveganje za izgubo spomina za do 27 %. To je razloženo s tem, da je kofein v kavi, če ga uživamo v zmernih količinah, učinkovit protivnetni in antioksidant za možgane in telo.
Ples
Zabava ob plesu s prijatelji je tudi način za izboljšanje možganov
Članek v New England Journal of Medicine iz leta 2003 je pokazal, da imajo ljudje, ki veliko plešejo, 75 % manjše tveganje za razvoj demence kot ljudje, ki nikoli ne plešejo.
Gibanje pri plesu je kot vadba, ki vpliva na trening in izboljšanje zdravja. Če želite ohraniti bister in zdrav um, ne pozabite dodati zdrave, hranljive hrane in dovolj počivati.
Vadba v zeleni sobi
Morda se zdi težko verjeti, toda raziskave v Združenem kraljestvu kažejo, da vsakodnevna vadba v modri sobi ali zelenici znatno izboljša razpoloženje. Seveda pa je samo telovadba dobra tako za fizično kot psihično zdravje. To pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni, holesterola, visokega krvnega tlaka itd., zagotovo pa pozitivno vpliva na možgane.
Huyen Trang
Vir: Medicmagic
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? To je stanje, ko so zobje okuženi z antibiotiki, ki vplivajo na barvo zob, kar povzroči izgubo oralne estetike. Kako torej popraviti to situacijo?
Pri običajni visoki vročini je uporaba antipiretikov nujna. Torej, ko imate vročino, katero zdravilo vzeti za hitro znižanje vročine? Katero zdravilo kdaj uporabiti?
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
Nespečnost vas ne bo več mučila vsako noč, saj je na voljo 10 eteričnih olj, ki pomagajo pri dobrem spanju, a so zelo varna. Spanje je pomemben del zagotavljanja
Talasemična anemija povzroča slabe posledice za dirko. Vendar pa je bolezen mogoče preprečiti, če ste zgodaj opremljeni s potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
