Mnogi ljudje imajo navado delati neprekinjeno in hkrati opravljati več nalog. To povzroča duševni stres, ki vodi do izgube spomina v mladosti. Zdaj pa napiši
Mnogi ljudje imajo navado delati neprekinjeno in hkrati opravljati več nalog. To povzroča duševni stres, ki vodi do izgube spomina v mladosti.
Trenutno je veliko primerov ljudi, ki so precej mladi, vendar imajo demenco kot starejši. Ta odsotnost močno vpliva na njihovo delo in življenje. V preteklosti je človek vsakič, ko je želel trenirati svoje možgane, povečati koncentracijo in spomin, pogosto dobil nasvet: igrajte se besedne igre, preberite veliko knjig ipd. Toda v resnici preprečevanje bolezni upada. Spomin pri mladih ne Ne ustavi se le pri treniranju možganov. Obstajajo številne študije, ki kažejo, da ima povečanje spominske zmogljivosti z drugimi dejavnostmi tudi številne pomembne učinke. Ne le to, te dejavnosti so zelo zanimive in primerne za mlade.
Odkrijte 4 zabavne in razburljive načine za preprečevanje demence pri mladih.
Savna
Savnanje pomaga povečati krvni obtok, izboljšati zdravje možganov
Prej so ljudje ob savnanju pomislili samo na njene koristi za krvni obtok v telesu. Nedavno pa je študija Univerze Vzhodne Finske pokazala, da savnanje bistveno izboljša tudi spomin.
Savnanje štiri- do sedemkrat na teden lahko zmanjša tveganje za demenco do 66 %. Ne le to, tudi do 65 % zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Pitje kave
Kava vpliva na krepitev spomina
Zdaj bodo ljubitelji kave navdušeni nad pozitivnimi učinki kave na možgane in ne negativnimi, kot pravijo ljudje. Univerza v Coimbri na Portugalskem je objavila študijo, ki povezuje kavo s preprečevanjem upadanja spomina in staranja. Prav tako ščiti možgane pred boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
Glede na to študijo kažejo, da lahko ljudje, ki vsak dan pijejo kavo, zmanjšajo tveganje za izgubo spomina za do 27 %. To je razloženo s tem, da je kofein v kavi, če ga uživamo v zmernih količinah, učinkovit protivnetni in antioksidant za možgane in telo.
Ples
Zabava ob plesu s prijatelji je tudi način za izboljšanje možganov
Članek v New England Journal of Medicine iz leta 2003 je pokazal, da imajo ljudje, ki veliko plešejo, 75 % manjše tveganje za razvoj demence kot ljudje, ki nikoli ne plešejo.
Gibanje pri plesu je kot vadba, ki vpliva na trening in izboljšanje zdravja. Če želite ohraniti bister in zdrav um, ne pozabite dodati zdrave, hranljive hrane in dovolj počivati.
Vadba v zeleni sobi
Morda se zdi težko verjeti, toda raziskave v Združenem kraljestvu kažejo, da vsakodnevna vadba v modri sobi ali zelenici znatno izboljša razpoloženje. Seveda pa je samo telovadba dobra tako za fizično kot psihično zdravje. To pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni, holesterola, visokega krvnega tlaka itd., zagotovo pa pozitivno vpliva na možgane.
Huyen Trang
Vir: Medicmagic
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?
