Mnogi ljudje imajo navado delati neprekinjeno in hkrati opravljati več nalog. To povzroča duševni stres, ki vodi do izgube spomina v mladosti. Zdaj pa napiši
Mnogi ljudje imajo navado delati neprekinjeno in hkrati opravljati več nalog. To povzroča duševni stres, ki vodi do izgube spomina v mladosti.
Trenutno je veliko primerov ljudi, ki so precej mladi, vendar imajo demenco kot starejši. Ta odsotnost močno vpliva na njihovo delo in življenje. V preteklosti je človek vsakič, ko je želel trenirati svoje možgane, povečati koncentracijo in spomin, pogosto dobil nasvet: igrajte se besedne igre, preberite veliko knjig ipd. Toda v resnici preprečevanje bolezni upada. Spomin pri mladih ne Ne ustavi se le pri treniranju možganov. Obstajajo številne študije, ki kažejo, da ima povečanje spominske zmogljivosti z drugimi dejavnostmi tudi številne pomembne učinke. Ne le to, te dejavnosti so zelo zanimive in primerne za mlade.
Odkrijte 4 zabavne in razburljive načine za preprečevanje demence pri mladih.
Savna
Savnanje pomaga povečati krvni obtok, izboljšati zdravje možganov
Prej so ljudje ob savnanju pomislili samo na njene koristi za krvni obtok v telesu. Nedavno pa je študija Univerze Vzhodne Finske pokazala, da savnanje bistveno izboljša tudi spomin.
Savnanje štiri- do sedemkrat na teden lahko zmanjša tveganje za demenco do 66 %. Ne le to, tudi do 65 % zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Pitje kave
Kava vpliva na krepitev spomina
Zdaj bodo ljubitelji kave navdušeni nad pozitivnimi učinki kave na možgane in ne negativnimi, kot pravijo ljudje. Univerza v Coimbri na Portugalskem je objavila študijo, ki povezuje kavo s preprečevanjem upadanja spomina in staranja. Prav tako ščiti možgane pred boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
Glede na to študijo kažejo, da lahko ljudje, ki vsak dan pijejo kavo, zmanjšajo tveganje za izgubo spomina za do 27 %. To je razloženo s tem, da je kofein v kavi, če ga uživamo v zmernih količinah, učinkovit protivnetni in antioksidant za možgane in telo.
Ples
Zabava ob plesu s prijatelji je tudi način za izboljšanje možganov
Članek v New England Journal of Medicine iz leta 2003 je pokazal, da imajo ljudje, ki veliko plešejo, 75 % manjše tveganje za razvoj demence kot ljudje, ki nikoli ne plešejo.
Gibanje pri plesu je kot vadba, ki vpliva na trening in izboljšanje zdravja. Če želite ohraniti bister in zdrav um, ne pozabite dodati zdrave, hranljive hrane in dovolj počivati.
Vadba v zeleni sobi
Morda se zdi težko verjeti, toda raziskave v Združenem kraljestvu kažejo, da vsakodnevna vadba v modri sobi ali zelenici znatno izboljša razpoloženje. Seveda pa je samo telovadba dobra tako za fizično kot psihično zdravje. To pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni, holesterola, visokega krvnega tlaka itd., zagotovo pa pozitivno vpliva na možgane.
Huyen Trang
Vir: Medicmagic
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
Čeprav sem bil pozoren na to, da ga obdržim, ne razumem, zakaj je telo še vedno ves čas bolno. Morda zato, ker ste pridobili eno od teh slabih navad, ki povzročajo to bolezen. Vnesite
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
Spodnjih 8 simptomov sladkorne bolezni vam bo pomagalo zgodaj prepoznati to nevarno bolezen, da boste lahko imeli ustrezne metode zdravljenja. Sladkorna bolezen (znana tudi kot sladkorna bolezen)
