Mnogi ljudje imajo navado delati neprekinjeno in hkrati opravljati več nalog. To povzroča duševni stres, ki vodi do izgube spomina v mladosti. Zdaj pa napiši
Mnogi ljudje imajo navado delati neprekinjeno in hkrati opravljati več nalog. To povzroča duševni stres, ki vodi do izgube spomina v mladosti.
Trenutno je veliko primerov ljudi, ki so precej mladi, vendar imajo demenco kot starejši. Ta odsotnost močno vpliva na njihovo delo in življenje. V preteklosti je človek vsakič, ko je želel trenirati svoje možgane, povečati koncentracijo in spomin, pogosto dobil nasvet: igrajte se besedne igre, preberite veliko knjig ipd. Toda v resnici preprečevanje bolezni upada. Spomin pri mladih ne Ne ustavi se le pri treniranju možganov. Obstajajo številne študije, ki kažejo, da ima povečanje spominske zmogljivosti z drugimi dejavnostmi tudi številne pomembne učinke. Ne le to, te dejavnosti so zelo zanimive in primerne za mlade.
Odkrijte 4 zabavne in razburljive načine za preprečevanje demence pri mladih.
Savna
Savnanje pomaga povečati krvni obtok, izboljšati zdravje možganov
Prej so ljudje ob savnanju pomislili samo na njene koristi za krvni obtok v telesu. Nedavno pa je študija Univerze Vzhodne Finske pokazala, da savnanje bistveno izboljša tudi spomin.
Savnanje štiri- do sedemkrat na teden lahko zmanjša tveganje za demenco do 66 %. Ne le to, tudi do 65 % zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Pitje kave
Kava vpliva na krepitev spomina
Zdaj bodo ljubitelji kave navdušeni nad pozitivnimi učinki kave na možgane in ne negativnimi, kot pravijo ljudje. Univerza v Coimbri na Portugalskem je objavila študijo, ki povezuje kavo s preprečevanjem upadanja spomina in staranja. Prav tako ščiti možgane pred boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
Glede na to študijo kažejo, da lahko ljudje, ki vsak dan pijejo kavo, zmanjšajo tveganje za izgubo spomina za do 27 %. To je razloženo s tem, da je kofein v kavi, če ga uživamo v zmernih količinah, učinkovit protivnetni in antioksidant za možgane in telo.
Ples
Zabava ob plesu s prijatelji je tudi način za izboljšanje možganov
Članek v New England Journal of Medicine iz leta 2003 je pokazal, da imajo ljudje, ki veliko plešejo, 75 % manjše tveganje za razvoj demence kot ljudje, ki nikoli ne plešejo.
Gibanje pri plesu je kot vadba, ki vpliva na trening in izboljšanje zdravja. Če želite ohraniti bister in zdrav um, ne pozabite dodati zdrave, hranljive hrane in dovolj počivati.
Vadba v zeleni sobi
Morda se zdi težko verjeti, toda raziskave v Združenem kraljestvu kažejo, da vsakodnevna vadba v modri sobi ali zelenici znatno izboljša razpoloženje. Seveda pa je samo telovadba dobra tako za fizično kot psihično zdravje. To pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni, holesterola, visokega krvnega tlaka itd., zagotovo pa pozitivno vpliva na možgane.
Huyen Trang
Vir: Medicmagic
Mnogi ljudje so postavili vprašanje, ali se zaradi dremeža zrediš? ali "se veliko kosilo zredi?". O tem je bilo veliko različnih mnenj. Spoznajmo to težavo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku.
Ali naj ljudje, ki so prejeli 2. odmerek cepiva, dobijo 3. odmerek? Kako vloga treh odmerkov cepiva pomaga telesu pred napadom virusa SARS-CoV-2?
Izboljšanje našega razpoloženja na pozitiven in hiter način je nekaj, kar si vsak želi doseči, ko so čustva »na dnu«. V vsakdanjem življenju ima vsak svoj čas
Obolelih za protinom je iz dneva v dan več. Mnogi ljudje ne dobijo ustreznega zdravljenja, kar povzroči zaplete protina. Ta članek povzema 3 najnevarnejše zaplete protina.
Tifus je pogosta in pogosta bolezen pri majhnih otrocih. Ko ima dojenček to bolezen, se bo po vročini na otrokovem telesu pojavilo veliko rdečih pik. Skoraj vsak
Poleg uporabe lokalnih zdravil in šamponiranja na potek bolezni vpliva tudi prehrana. V tem članku bomo delili informacije o tem, kaj jesti z glivicami na lasišču in katero hrano jesti, če imate glivice na lasišču.
Kakšna dieta za sladkorno bolezen je vedno pogosto vprašanje mnogih bolnikov. Tukaj so živila, ki jih morajo diabetiki omejiti in strogo prepovedati. 1. Resnično
Ali je gestacijski diabetes nevaren, je vprašanje, ki skrbi mnoge nosečnice in družine. Ugotovimo vzrok in zdravljenje bolezni. Realnost
Če ste se kdaj po vadbi počutili napihnjene, niste edini. Izkazalo se je, da je napihnjenost precej pogosta in mnogi ljudje jo občutijo po obisku telovadnice.
Pojav nezdružljivosti materine krvne skupine s krvjo ploda, ki povzroči hemolitično anemijo in zlatenico pri novorojenčku, imenujemo nezdružljivost krvne skupine matere in otroka. Obstajata dve pogosti vrsti: nezdružljivost krvnih skupin ABO in nezdružljivost krvnih skupin Rh.
