Preprosta in učinkovita zdravila proti gripi, ki jih lahko pripravite doma

Zaradi spremembe letnega časa marsikoga zelo enostavno zboli. Če ne želite v bolnišnico, si lahko sami naredite domače zdravilo za prehlad in gripo. Gripa ni a

Zaradi spremembe letnega časa marsikoga zelo enostavno zboli. Če ne želite v bolnišnico, si lahko sami naredite domače zdravilo za prehlad in gripo.

Gripa ni nevarna bolezen, a telo zelo utrudi, boleče, neprijetno vpliva na delo in študij. Do danes ni zdravila za to pogosto bolezen. Če pa zbolite, lahko iz nekaterih živil, ki so na voljo doma, naredite zelo preprosto, a zelo učinkovito zdravilo proti prehladu in gripi.

Smoothie – preprosto zdravilo proti prehladu in gripi

Ko ste prehlajeni, če pijete smutije, vam bo hitro bolje

Josh Axe, avtor dveh priljubljenih knjig "The real food diet cookbook" in "The Secret detox and healing leaky gut", pravi, da so smutiji odličen način za krepitev imunosti. Smutiji iz jagod (samo 2 skodelici vsebujeta do 300 % dnevne potrebe po vitaminu C) in listov mete (vsebuje veliko antioksidantov) bodo pomagali okrepiti sposobnost imunskega sistema in prebavnega sistema .

Sestavine za pripravo hladnih smutijev:

• 6-8 listov mete
• 1 olupljena grenivka
• 2 skodelici jagod
• 1 kos svežega ingverja
• ½ čajne žličke vanilije
• 1 skodelica ledene vode

Izdelava:

Vse pripravljene sestavine stresemo v blender in pretlačimo v pire. Pijte vsak dan, ko ste prehlajeni, da vidite najboljši učinek. Upoštevajte, da zgornja količina zadostuje samo za enkratno uporabo.

Razstrupljevalna pijača

Uporabite cimet in limono kot napitek za razstrupljanje, ki pomaga pri učinkovitejšem delovanju imunskega sistema

Dr. Axe tudi meni, da je oslabljen imunski sistem deloma posledica prevelikega kopičenja toksinov v telesu. Razstrupljevalni napitki pomagajo telesu pri izločanju toksinov in vračajo notranjim organom prvotno zdravo stanje. Po njegovih besedah ​​jabolčni kis pomaga uravnovesiti telesni pH, hkrati pa spodbuja delovanje srca, črevesja in limfnega sistema. Medtem pa ima cimet antibakterijske lastnosti, ki lahko odstranijo bakterije in kandido v črevesju. In končno, limona s sposobnostjo spodbujanja telesa k proizvodnji žolča, pomaga pri dobri prebavi in ​​diuretiku.

Sestavine za detox prehlad:

• 1 skodelica vode približno 340 - 450 ml
• 30 ml jabolčnega kisa
• 30 ml limoninega soka
• 5 ml cimeta
• 1 čajna žlička čilija
• Če želite, dodajte nekaj stevije

Izdelava:

Zmešajte zgornje sestavine skupaj. Zgornje število sestavin zadošča za enkratno uporabo, pijte zdravilo proti prehladu iz cimeta in limone, dokler se ne počutite bolje, nato pa prenehajte.

Zdravila za prehlad in gripo iz gob

Gobe ​​šitake vsebujejo veliko protivnetnih snovi, kot je lentinan

Julie Daniluk, avtorica priljubljenih zdravstvenih knjig "Jedi, ki zdravijo vnetje" in "Hujševalni obroki, ki zdravijo vnetja", pravi: "Ko sem bolna, se počutim bolje, če pojem malo več gob." Pojasnila je, da gobe šitake vsebujejo protivnetne snovi, kot je lentinan, ki poskrbijo za učinkovitejše delovanje imunskega sistema.

Sestavina:

• 8 skodelic zelenjavnega soka
• 6 skodelic sesekljane cvetače
• 6 skodelic sesekljanih gob šitake
• 2,5 ml soli
• 15 ml juhe iz jabolčnega kisa
• 2 skodelici sesekljane čebule

Izdelava:

Vse sestavine stresemo v lonec, zavremo, nato zmanjšamo ogenj in kuhamo še približno 20 minut. Nato zmes zmeljemo v mešalniku do gladkega. To mešanico razdelite na 12 delov, pijte 1-2 krat na dan, vsakič 1 porcijo, pitje v toplem stanju bo učinkovitejše.

Zdravilo za prehlad in gripo iz česnove solate

Večina ljudi je bolj navajena jesti juhe (na primer piščančjo juho), ko so prehlajeni, kot jesti solate. Malokdo pa ve, da solatna zelenjava vsebuje veliko vitamina C. Dr. Daniluk je še dodal, da svež česen vsebuje snovi, ki delujejo kot naravni antibiotik in antibakterijsko sredstvo. Pravzaprav, ko česen zdrobite približno 5 do 15 minut, pride do encimske reakcije, ki proizvede velike količine alicina – snovi, ki se lahko bori proti številnim bakterijam, virusom, glivicam in parazitom.

Sestavina:

Priprava solat

• 1 majhna rastlina solate
• 2 skodelici narezanega svežega ananasa
• 10 piškotov (po možnosti lanenih)
• 15 ml semen kaper

Pripravite omako

• ½ skodelice oljčnega olja
• 2-3 stroki česna
• 1 sesekljana zelena
• ¼ skodelice vode
• 30 ml limoninega soka
• 30 ml tamari vode
• 5 ml medu

Izdelava:

Vse sestavine za omako v pravih količinah dajte v blender in pretlačite v pire (razen zelene solate). Solato prelijemo z 2 – 3 žlicami (približno 30 – 45 ml) pripravljene mešanice omake. Če ga ne pojeste takoj, ga lahko shranite v hladilniku in ga uporabite kasneje.

Huyen Trang

Vir: Livestrong