Obstajajo trije glavni dejavniki, ki vplivajo na koronarno bolezen srca, prvi je prehrana, drugi genetika in tretji duševni dejavniki. Tukaj je nekaj smernic
Obstajajo trije glavni dejavniki, ki vplivajo na koronarno bolezen srca, prvi je prehrana, drugi genetika in tretji duševni dejavniki. Tukaj je nekaj načel prehranjevanja za ljudi s koronarno arterijsko boleznijo.
1. Živila, ki so dobra za ljudi s koronarno srčno boleznijo
– Uživati naj rastlinske beljakovine in kompleksne ogljikove hidrate, rastlinske beljakovine so predvsem stročnice, kompleksne ogljikove hidrate pa škrobna živila.
Jejte živila, bogata z vitaminom C, saj lahko vitamin C pomaga pri hidroksilaciji holesterola in s tem zmanjša kopičenje holesterola v krvi.
- Uživati je treba živila, bogata z vlakninami, ki pomagajo odvajati in pravočasno izločati holesterol z blatom, s čimer se zmanjša holesterol v serumu.
– Prehrana za ljudi s koronarno boleznijo: uživajte morsko hrano, kot so alge, meduze, ostrige, morske alge… ta živila poleg visokokakovostnih beljakovin in nenasičenih maščobnih kislin vsebujejo tudi različna živila.Anorganske soli, imajo določeno vlogo pri oviranju absorpcije holesterola v prebavnem traktu in hkrati mehča krvne žile.
- Hrano naj kuhamo z rastlinskim oljem, kot je sojino olje, arašidovo olje, repično olje, sezamovo olje ...
Priporočljivo je, da hrano kuhate z rastlinskimi olji, kot so sojino olje, arašidovo olje, repično olje, sezamovo olje
2. Izogibati se je treba prehranjevalnim navadam bolnikov s koronarno boleznijo
– Jejte živila, bogata z maščobami in visokim holesterolom, kot so živalski organi, živalski možgani, jajčni rumenjaki… Kajti uživanje hrane, bogate s holesterolom in maščobami, poveča obremenitev srca.
- Prehrana za ljudi s koronarno boleznijo: uživajte sladko hrano, kot je glukoza, grozdni sladkor, da preprečite pretvorbo sladkorja v maščobo in kopičenje v telesu.
- Pitje alkohola, tobaka, redno kajenje, pitje alkohola je glavni vzrok za moteno presnovo maščob, s čimer spodbuja sintezo holesterola, povečuje plazemsko koncentracijo holesterola in trigliceridov.
Uživanje hrane z visoko vsebnostjo soli, natrija v hrani lahko poveča osmolalnost plazme, zviša krvni tlak in je škodljivo za ljudi s koronarno boleznijo srca.
- Jejte preveč, preveč siti. Ker lahko po eni strani prekomerno uživanje hrane povzroči debelost, poveča obremenitev srca in zlahka pospeši aterosklerozo, po drugi strani pa lahko prekomerno uživanje hrane povzroči kopičenje velike količine krvi v krvnem sladkorju. , kar povzroči nezadostno oskrbo srca s krvjo, kar povzroči srčno popuščanje.
Omejite uživanje sladke hrane, kot je glukoza, grozdni sladkor, da preprečite pretvorbo sladkorja v maščobo
Omejite škodljive maščobe
Vrste škodljivih maščob, ki jih morajo bolniki, zlasti koronarna srčna bolezen pri moških, omejiti, so nasičene maščobe, holesterol in transmaščobe, ker lahko spodbujajo razvoj koronarnih aterosklerotičnih plakov in bolezni koronarnih arterij, povečano tveganje za srčni napad in možgansko kap.
Nasičene maščobe in holesterol najdemo v maščobi, koži, živalskih notranjih organih, rdečem mesu (svinjina, govedina, kozje meso), jajčnem rumenjaku, kozicah itd.
Transmaščobe, znane tudi kot transmaščobe (maščobe, ki so bile hidrogenirane za daljšo ohranitev hrane in boljši okus), jih najdemo v pakirani hrani, hitri hrani in drugi hrani.
Povečajte koristne maščobe
V dieti za koronarno srčno bolezen so koristne maščobe nenasičene maščobe, ki jih najdemo v oljčnem olju, ribah in oreščkih, kot so orehi, mandlji itd. Pomagajo lahko pri zniževanju LDL. koristi bolnikom s koronarno arterijsko boleznijo.
Bolniki s koronarno arterijsko boleznijo morajo za učinkovito zdravljenje dopolnjevati zdravilo Momoga (za moške) in Womega (za ženske).
Omejite vnos ogljikovih hidratov
To pomeni, da morate omejiti ogljikove hidrate, kot so bela moka, beli riž in predelana hrana. Uživanje polnozrnatih žit namesto tega lahko pomaga zmanjšati tveganje za koronarno arterijsko bolezen.
Bao Bao
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Majhni otroci obožujejo hitro hrano, kot so pica, ocvrt piščanec ... Vendar je treba pri 10 škodljivih učinkih hitre hrane razmisliti, ali otroku dovolite jesti to hrano.
Kawasakijeva bolezen pri otrocih je eden od vzrokov za srčno-žilne bolezni pri otrocih. Starši morajo pozorno opazovati simptome, da bi takoj začeli zdraviti svoje otroke.
Številne matere si med seboj šepetajo, da uživanje brokolija med nosečnostjo ne le pomaga materi, da je zdrava, ampak tudi dobro za plod. Kaj se torej dogaja?
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
