Znižanje krvnega tlaka, izboljšanje vzdržljivosti srca, stabilizacija srčnega utripa, izboljšanje razpoloženja, … so prednosti joge za zdravje srca, ki jih ne smete zanemariti. The
Znižanje krvnega tlaka, izboljšanje vzdržljivosti srca, stabilizacija srčnega utripa, izboljšanje razpoloženja, … so prednosti joge za zdravje srca, ki jih ne smete zanemariti.
Kardiologi pravijo, da bi morali ljudje s srčno-žilnimi boleznimi redno in pravilno vaditi jogo. Po določenem času se bodo ravni krvnega sladkorja, krvnega tlaka in trigliceridov v telesu ljudi s srčno-žilnimi boleznimi znatno znižale. Zmanjšanje teh škodljivih srčno-žilnih dejavnikov bo neizogibno pomagalo zmanjšati srčno-žilno tveganje pri vaditeljih.
Z vadbo joge lahko nadzorujete visok krvni tlak
Joga izboljša vzdržljivost srca
Z vadbo joge se izboljša srčna vzdržljivost in izboljša kakovost življenja bolnikov s srčno-žilnimi težavami. Takrat se bodo krvne žile zožile, kar bo pripomoglo k večji cirkulaciji krvi, tako da bo srčni sistem lažje deloval. Pri pacientih, ki kombinirajo jogo s konvencionalno medicinsko oskrbo, izkusijo večjo prožnost, zmanjšan miokarditis in višji indeks kakovosti življenja.
Joga pomaga, da srce bije bolj redno
Korist joge je, da izboljša hiter in nepravilen srčni utrip, ki lahko povzroči možgansko kap in druge zaplete. Z vadbo joge bo tišina v telesu pripomogla k zmanjšanju atrijske fibrilacije, srčni utrip bo bolj reden.
Joga znižuje krvni tlak
Z vadbo joge lahko nadzorujete krvni tlak pri ljudeh, ki jim grozi hipertenzija. Znanstvena študija je pokazala, da imajo ljudje, ki neprekinjeno vadijo jogo vsaj 8 tednov, rahlo znižanje krvnega tlaka v primerjavi s tistimi, ki ne vadijo vsak dan ali sploh nikoli. Zato bi morali ljudje z visokim krvnim tlakom redno vaditi jogo.
Joga izboljša razpoloženje
Po srčnem infarktu ali drugih srčno-žilnih zapletih se lahko mnogi bolniki počutijo socialno izolirani in se bojijo, da ne bodo mogli delati stvari, ki so jih lahko počeli prej. V tem primeru so koristi joge kot zdravilo za lajšanje občutkov depresije in izolacije. Pridno hodite na tečaje joge, da imate varno okolje, izmenjujte in sklepajte prijateljstva, da se med seboj povezujejo, da se ljudje s srčnimi boleznimi počutijo bolj udobno, da je tudi zdravljenje lažje.
Opomba za ljudi s srčnimi boleznimi pri vadbi joge
Ljudje s srčno-žilnimi boleznimi morajo biti pozorni tudi pred vadbo joge
Prednosti joge so naslednje, toda pri vadbi dihanja v jogi je treba imeti tudi natančna navodila, da lahko praktikant izvaja gibe pravilno in sinhrono, da qi sledi meridianom od spodaj. glava. Če se izvaja nepravilno, zdravnik zagotovo ne bo dosegel terapevtskih koristi in lahko celo poslabša srčno bolezen, ki jo bo težko ozdraviti.
Ljudje s srčno-žilnimi boleznimi morajo biti pred vadbo joge pozorni tudi na kaj?
- Če imate visok krvni tlak, težave s srcem ali glavkom, odstop mrežnice, pri vadbi ne smete postaviti glave nižje od srca.
Če imate visok krvni tlak ali bolezen srca, se le kratek čas zadržite in vadite v močnem stoječem ali ležečem položaju.
Pri ljudeh z visokim krvnim tlakom podložite roke pod glavo.
- Če imate nizek krvni tlak, morate inverzije vaditi počasi.
Bao Bao
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Majhni otroci obožujejo hitro hrano, kot so pica, ocvrt piščanec ... Vendar je treba pri 10 škodljivih učinkih hitre hrane razmisliti, ali otroku dovolite jesti to hrano.
Kawasakijeva bolezen pri otrocih je eden od vzrokov za srčno-žilne bolezni pri otrocih. Starši morajo pozorno opazovati simptome, da bi takoj začeli zdraviti svoje otroke.
Številne matere si med seboj šepetajo, da uživanje brokolija med nosečnostjo ne le pomaga materi, da je zdrava, ampak tudi dobro za plod. Kaj se torej dogaja?
Drobnjak je zelenjava, ki nam ni tuja. Listi šalotke niso le znana zelenjava za predelavo jedi, ki pomaga pri hlajenju telesa, ampak tudi zelišče, specializirano za zelo učinkovito zdravljenje prezgodnjega izliva in impotence pri moških. Kako torej pozdraviti prezgodnji izliv z drobnjakom, poglejmo z nami skozi spodnji članek!
Kolitis in peptični ulkus sta danes dve pogosti bolezni prebavil. Simptomi bolezni imajo veliko podobnosti. Zato mnogi zamenjujejo gastritis.
Veliko ljudi pogosto sprašuje, ali lahko kolitis izgine sam. Ko subjektivno ne uporabljamo zdravil, se kolitis zelo težko pozdravi sam, ampak postane kroničen.
Poslušanje glasbe in gledanje filmov je priljubljena dnevna potreba mnogih ljudi. Takrat bo aktivno nošenje slušalk ob poslušanju glasbe, gledanju filmov, ... omejilo vpliv na ljudi okoli, povečalo pa bo izkušnjo zabave. Vendar pa morate za zaščito bobniča in drugih povezanih delov razumeti škodljive učinke nošenja slušalk veliko spodaj.
Na toaletni mizici večine žensk je balzam za ustnice nepogrešljiv, še posebej balzam za ustnice Nivea. Torej, ali balzam za ustnice Nivea zdravi temne ustnice?
Znojne roke, čeprav niso nevarne za zdravje, vam bodo pri komunikaciji povzročale nelagodje in nezaupanje. Upoštevajte naslednje nasvete za trajno zdravljenje potnih rok doma!
Ko gre za zdravstvene težave, je majhne otroke pogosto težko izraziti z besedami ali dejanji, zlasti pri dojenčkih. Zato morajo starši zgodaj prepoznati nenormalnosti svojega otroka po spodaj navedenih znakih nevarnosti.
Odstranjevanje ličil je način za reševanje težav s kožo, kot so velike pore, ogrci, nadzor maščobe, čiščenje kože, itd. Če imate kožo, ki je preobčutljiva, razdražena ob uporabi vode. Ali lahko namesto tega izberem fiziološko raztopino?
Urinska inkontinenca ali izguba nadzora nad mehurjem je dokaj pogosta skrb. Dejansko samo v Združenih državah prizadene približno 25 milijonov ljudi.
Suhe oči in brez potrebne vlage zlahka povzročijo, da naše okno duše trpi zaradi številnih težav, kot so: Oči so utrujene, rdeče, pekoče in zmanjšajo učinkovitost pri delu. Če preiskovanec ne opravi pregleda in pravočasnega posredovanja, bo to resno zmanjšalo vpliv na vid. Najboljše kapljice za oči spodaj bodo izdelki, ki jih ljudje s suhimi očmi ne smejo zamuditi.
