Šolska podhranjenost je vse pogostejša in postaja skrb mnogih staršev, saj je šolski čas čas, ko se otrokovo telo najbolj razvija, tako fizično kot psihično.
Šolska podhranjenost je vse pogostejša in postaja skrb mnogih staršev, saj je šolski čas čas, ko se otrokovo telo najbolj razvija, tako fizično kot psihično.
Kako preprečiti podhranjenost , da dosežemo najboljši učinek, pomagamo otrokom pri celovitem in optimalnem razvoju?
Vsaka stopnja v telesu mora zagotoviti, da je oskrbljena s potrebno količino hranil. Obdobje otroštva, odhod v šolo (šolsko obdobje) je še kako pomembno, saj je to čas, ko se telo najhitreje in najbolj razvija.
Poskrbite, da bo vaša prehrana hranljiva in uravnotežena.
Prehranske pomanjkljivosti med šolanjem težje premagujemo v kasnejših obdobjih. Obstaja veliko oblik podhranjenosti na različnih stopnjah, vendar je najnevarnejša edematozna podhranjenost, telo je videti veliko, zaradi česar so starši subjektivni, ne da bi pomislili, da so njihovi otroci morda podhranjeni.
Najpomembnejši ukrep za preprečevanje in obvladovanje podhranjenosti v šoli je zagotavljanje hranljive prehrane z uravnoteženo vsebnostjo hranil, mineralov, vitaminov in vlaknin.
V različnih starostih se spreminjajo tudi prehranske potrebe telesa. Starši in starši morajo iz tega izhajati, da bodo svojim otrokom zagotovili ustrezno prehrano, se izogibali presežku energije, ki lahko hitro vodi v debelost – kar je v današnji šolski dobi tudi veliko tveganje.
V otroštvu (osnovna šola)
Pri tej starosti so beljakovine najpomembnejše hranilo. Beljakovine sodelujejo pri nastanku in razvoju vsake celice v telesu. Zato morajo starši paziti na zagotavljanje potrebne količine beljakovin. Povprečno 30 do 50 gramov/dan, odvisno od telesne teže otroka.
Pri tej starosti so beljakovine najpomembnejše hranilo.
Živila, ki vsebujejo veliko beljakovin so meso, ribe, jajca, mleko, fižol itd. Poleg tega je priporočljivo, da vsak dan v otrokovo prehrano dodate določeno količino maščobe, da se otrok bolje prehranjuje in lažje presnavlja mikroorganizme. -organizmi, hranila.
Škrob v rižu, vermicellih, vermicellih in kruhu je prav tako bistveno hranilo, ki otrokom vsak dan zagotavlja dovolj energije; Obenem bodite pozorni na dopolnjevanje živil, ki vsebujejo veliko vitaminov, predvsem vitamina A in vitamina C, ki otrokom pomagata krepiti odpornost.
V najstniških letih
To je obdobje, ko telo izjemno raste. Zato je izrednega pomena, da telesu zagotovimo ustrezno količino hranilnih snovi, ki neposredno vplivajo na obliko telesa v prihodnosti.
V tej fazi je potreba po telesni toploti velika, kar vodi do občutka, da »jedo dovolj«, otroci so bolj aktivni, zato je količina hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, veliko večja kot v prejšnjih fazah.
Bodite pozorni na dopolnjevanje otrok v tem obdobju s potrebno količino železa in kalcija.
V tej starosti je treba zagotoviti uravnoteženo prehrano s hranili, med katerimi so najpomembnejše beljakovine in škrob. To sta dva glavna in največja vira energije za telo. Maščoba ima morda več energije, vendar je dejansko ni primerno dodajati veliko, kar lahko hitro privede do debelosti in kopičenja maščobe.
Poleg tega je treba pozornost posvetiti temu, da v tem obdobju otrokom dodamo potrebno količino železa in kalcija, da se lahko kostno-sklepni sistem čim bolje razvija in otrokom pomaga doseči optimalno težo in višino.
Vitamin A in vitamin C sta dve pomembni mikrohranili, ki otrokom pomagata najbolje razvijati mišice, povečujeta odpornost telesa in pomagata preprečevati številne danes pogoste bolezni.
Pravzaprav je podhranjenost v šolah pogosta, vendar jo je mogoče zlahka popraviti že z vsakodnevno prehrano. Starši morajo posvetiti več pozornosti dnevnemu prehranskemu vnosu svojih otrok, da bi preprečili šolsko podhranjenost in se borili proti njej ter ustvarili ugodne pogoje za razvoj otrokovih najboljših telesnih in duševnih sposobnosti.
Zdravje aFamilyToday – prosite svojega otroka, naj poje 3 obroke na dan, in se naučite, kako otroku preprečiti anoreksijo, da se bo kasneje izognil zdravstvenim težavam.
Vdolbina fontanela pri dojenčkih se pojavi, ko mehko mesto na lobanji postane globlje kot običajno. Eden od glavnih vzrokov je dehidracija.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Da ne bi primanjkovalo mleka za dojenje, da mlečni kanali niso zamašeni in da bi zagotovili higieno otroka, bi morale matere razumeti naslednje stvari...
Po statističnih podatkih je ena tretjina otrok, mlajših od 5 let, zaostala in podhranjena. Če vas ta težava skrbi, bodite opremljeni z načini za premagovanje podhranjenosti pri majhnih otrocih.
Zdravje aFamilyToday – Mnogi starši zmotno mislijo, da je obrok z veliko mesa, rib, jajc, mleka... najbolj razumno uravnotežen prehranski obrok za otroke.
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!
