Kaj starši vedo o sindromu mučnega otroka?
Zdravje aFamilyToday – Sindrom joka pri otrocih ni preveč življenjsko nevaren, a če ga ne zdravimo, bo imel otrok številne zdravstvene težave.
Zakaj je telo utrujeno in brez življenja?
Brez energije, šibko telo, vedno občutek utrujenosti, dolgotrajna izguba vitalnosti so znaki, ki odražajo zdravstvene težave. Ali je to posledica potekajoče bolezni ali kakšnega drugega vzroka?
Zakaj je telo ves čas utrujeno?
Stresno delo je glavni vzrok za utrujenost in letargijo, to je pogost primer, če rešite ta osebni problem, bo vaše zdravje spet stabilno. Toda ob znakih utrujenosti, oslabelosti telesa, pomanjkanju vitalnosti za dolgo časa brez stresa morate imeti nekaj od naslednjih vzrokov za utrujenost:
Pomanjkanje vitamina B12
Vitamin B12 ima pomembno vlogo pri tvorbi rdečih krvničk, ki prenašajo kisik do vseh celic v telesu. S to dejavnostjo bo vitamin B12 spodbujal proizvodnjo energije za telo. Brez tega vitamina bo vaše telo izgubilo določeno količino rdečih krvničk, kar bo povzročilo utrujenost telesa.
Popravek : najboljši način za vzdrževanje ravni vitamina B12 v telesu so živalski viri in dodatki. Živila, obogatena z vitaminom B12, so meso, mleko, jajca in morski sadeži. Če ste vegetarijanec, lahko uporabite živila, kot so prehranski kvas, soja, kokosovo mleko itd.
Motnje ščitnice
Tega verjetno ne boste opazili, vendar imajo ščitnični hormoni pomembno vlogo pri spodbujanju mišične rasti in ritma. Torej, če imate težave s ščitnico, bo mišična aktivnost zaustavljena, zaradi česar boste utrujeni. Včasih lahko zaradi hipertiroidizma izgubite spanec ali se počutite, kot da ne spite dovolj. Poleg tega bo pri boleznih ščitnice zmanjšal količino seroterina v telesu, kar bo povzročilo občutek nezainteresiranosti za delo, izgubo koncentracije in pogosto utrujenost.
Če imate motnjo ščitnice, veliko spite, vendar se ne počutite dovolj
Kako popraviti : v svoje obroke dodajte i-ot. Redna telesna aktivnost bo povečala porabo energije, pomagala pri izgubi teže in zmanjšala stres. Če redno jemljete jodirano sol, vendar se še vedno ne izboljša, morate obiskati zdravnika za pregled, nasvet in zgodnje zdravljenje vašega stanja.
Pomanjkanje magnezija
Železo in magnezij sta ena bistvenih makrohranil v telesu. Ta element, ki sodeluje pri metabolizmu, metabolizmu, prispeva k nadzoru krvnega tlaka, krvnega sladkorja, kardiovaskularnega sistema, nevrotransmiterjev itd. Če torej telesu primanjkuje magnezija, boste zlahka zapadli v občutek depresije, brez življenja, počasnosti.
Popravek : živila, bogata z vlakninami, vsebujejo veliko magnezija. Natančneje zelena zelenjava (brokoli, amarant, špinača, buče, ...) fižol ter cela zrna in semena. Poleg tega morate uživati tudi druga živila, bogata z magnezijem, kot so mleko, meso, morski sadeži, ...
Pomanjkanje magnezija je vzrok za utrujenost
Pomanjkanje vode v telesu
Številne študije tudi kažejo, da je pomanjkanje vode tudi vzrok za številne bolezni, ki vplivajo na zdravje, kognicijo in razpoloženje. Če vaše telo nima dovolj tekočine, pretok krvi ne bo mogel pravočasno doseči možganov, skupaj s povečanim srčnim utripom. Zaradi vseh teh sprememb se lahko vaše telo počuti utrujeno in razdražljivo.
Rešitev : vsak dan je treba piti veliko vode, piti dovolj vode, ki jo telo potrebuje. Poleg tega lahko kombinirate pitne sokove, zelenjavne sokove, ...
Dolgo jejte veliko hitre hrane
Hitra hrana je zelo priročna, a je tudi eden od virov maščobe, ki škoduje zdravju. Številna hitra hrana ne vsebuje potrebnih hranil za telo, še vedno se boste počutili siti in boste pojedli več, vendar hranilne vrednosti še vedno resno primanjkuje. Obstaja veliko informacij, da imajo ljudje, ki redno uživajo hitro hrano, večje tveganje za bolezni kot povprečni ljudje.
Hitra hrana povzroča pomanjkanje hranil, zaradi česar je telo šibko
Kako popraviti : vsak dan prilagodite prehrano, spremenite prehrano. Poleg tega se navadite jesti zdrav zajtrk, pravočasno in hranljivo kosilo, namesto da uporabljate mastno hitro hrano. Pri izbiri jedilnega olja raje izberite oljčno ali oljno olje, skupaj z oreščki, kot so žita, fižol in sončnice, ki bodo nadomestili mastne prigrizke.
Ko telo kaže znake utrujenosti, dovolj spi, a se še vedno počuti nezadostno, telo nima energije, ... bi morali narediti nekaj od zgoraj naštetega, morda zato, ker je to znak, da zaradi hitrega prehranjevanja ne dobivate dovolj hranil. hrano ali med hujšanjem ali pa je znak neznane bolezni. Torej, če imate kakršne koli nenavadne simptome, obiščite zdravnika za pregled, nasvet in zdravljenje!
Majhni otroci z bolečinami v prsih: kaj morate vedeti?
Otroci z bolečino v prsnem košu niso nenavadno stanje, običajno se pojavlja pri otrocih, mlajših od 1 leta. Torej obstaja način za rešitev te težave?
Naravna terapija za zdravljenje nespečnosti pri otrocih
Nespečnost pri otrocih ni redka, lahko pa negativno vpliva na kakovost otrokovega življenja.
Prepoznajte 8 znakov nosečnosti 2 tedna
Srbenje dojk, obarvanje nožnice, krvavitev, občutljivost na okus, zamuda menstruacije ... so znaki 2 tednov nosečnosti, ki jih zlahka prepoznate.
Kako zdraviti atopijski dermatitis, da omejite večkratno ponovitev bolezni
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Pogosta nespečnost, kaj storiti?
Ko boste naleteli na situacijo, ko boste večno ležali, a ne boste mogli spati, se boste zagotovo vprašali, kaj storiti z nespečnostjo? V članku vam predlagamo, kako učinkovito pozdraviti nespečnost.
Posvetovanje o zdravju matere in otroka: Ali lahko nosečnice pijejo Nam Ha Co Pho?
Med nosečnostjo se zdravje matere zelo poslabša, imunski sistem je šibek, zato se zlahka prehladi, kar vodi do prehladov, kašlja, izcedka iz nosu, zamašenega nosu, ... Za lajšanje kašlja lahko nosečnice pijejo Nam Ha Bo Pho?
Otroci so slabokrvni, ker vsak dan pijejo mleko
Za majhne otroke je običajno, da radi pijejo mleko, a dolgotrajno uživanje preveč mleka lahko privede do anemije, pomanjkanja železa, ker se otroci počutijo siti in nočejo jesti nekaterih drugih jedi.
Kako učinkovito zdraviti suh kašelj in srbeč vrat za dolgo časa
Iščete učinkovit dolgotrajen suh kašelj? Potem vsekakor ne prezrite tega članka, saj vam bomo pomagali najti najučinkovitejše, najvarnejše in najpreprostejše metode.
10 živil, ki spodbujajo presnovo v telesu
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Kaj je metaplastični karcinom dojke?
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Bolezni želodca bi morali jesti, kaj je dobro?
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, da se izognejo raku na jetrih?
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Preberite, kaj je sladkorna bolezen in njeni simptomi
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal