Zaradi nenadnega krčenja mehurja, ki ga povzroča čezmerno aktiven mehur, čutite stalno potrebo po uriniranju, tudi če je v vašem mehurju zelo malo urina. To stanje povzroča številne nevšečnosti v življenju ljudi. Ugotovite, katera živila bi smeli in ne bi smeli uporabljati za omejitev tega pogostega uriniranja!
Naslednji članek predlaga 4 živila, ki jih morate uporabiti, in 4 vrste, ki se jim morate izogibati, če se soočate s čezmerno aktivnim mehurjem.
Živila za uživanje
1. Banane
Banane, bogate s kalijem in vlakninami, so odlična hrana za vaš urinarni trakt. Če vsak dan zaužijete banano, boste lažje odvajali blato. Lahko pojeste celo banano ali pripravite bananin smoothie.
Ena banana vsebuje 422 miligramov kalija, ki ga telo potrebuje za pravilno delovanje. Ta elektrolit, ki pomaga pri delovanju živcev in transportu hranil v celice ter odstranjevanju odpadnih snovi, uravnava srčni utrip in raven natrija v telesu ter pomaga pri krčenju mišic.
Če ne zaužijete dovolj kalija, se lahko poveča krvni tlak in tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, občutek šibkosti in utrujenosti ali krčev.
2. Oreščki
Indijski oreščki, mandlji in arašidi bi morali biti del vaše prehrane, ko se ukvarjate s čezmerno aktivnim mehurjem. Vsebujejo veliko beljakovin in so zdrave možnosti za prigrizek. Poleg tega so odličen vir vlaknin in drugih zdravih hranil.
Oreščki vsebujejo veliko beljakovin in vlaknin, ki so dobre za telo
Malo ljudi ve, da obstaja veliko oreščkov, ki so dobri za človekovo zdravje, celo boljši od zdravil. Če boste te oreščke poznali in pravilno uporabljali, boste imeli zdravo telo in preprečili bolezni. Oreščke lahko uporabljamo kot živilo, ki pomaga hitro in zdravo pridobivati težo.
3. Kumare
Kumare, bogate z antioksidanti, vlakninami in vitaminom K, so najbolj priljubljeno sadje za ljudi s čezmerno aktivnim mehurjem. Za zdrav mehur je priporočljivo narediti krožnik kumarične solate.
Kumara vsebuje več kot 90 % vode, zato je odlična osvežitev. Poleg tega deluje tudi na filtriranje krvi za telo, raztaplja sečno kislino, urate pomaga diuretično ... Hkrati pa je zaradi obilice kalija uporaba tega sadeža zelo dobra za človeško telo.
4. Leča
Leča je živilo z veliko vlakninami in bi morala biti del vaše dnevne prehrane. Vsebujejo veliko spojin, kot so polifenoli, ki so odlični za vaše splošno zdravje.
Leča je bogata s hranili, vsebuje veliko vlaknin, malo kompleksnih ogljikovih hidratov in ima dolg rok trajanja. Uporablja se kot sestavina številnih jedi, kot so juhe, solate, kostne enolončnice, čaji in številne druge jedi.
Leča vsebuje veliko spojin, kot so polifenoli, ki so dobre za vaše zdravje
4 živila, ki jih je treba omejiti
1. Začinjena hrana
Začinjena hrana lahko poslabša vaše težave z mehurjem. Zato je najbolje, da se jih držite stran. Uživanje poprove omake ali začinjene hrane lahko draži sluznico vašega mehurja.
Poleg tega uživanje začinjene hrane predstavlja velik pritisk na prebavni sistem. Ker pikanten okus deluje kot stimulans, lahko vpliva na vaše črevesje. Kapsaicin v čiliju lahko deluje kot odvajalo, zato so nekateri ljudje izpostavljeni tveganju za drisko, ko uživajo začinjeno hrano.
Omejite pogosto uživanje vroče začinjene hrane, da preprečite draženje sluznice mehurja
2. Kava
Kava je hkrati diuretik in stimulans mehurja. Torej, če imate težave z mehurjem, zmanjšajte vnos kofeina. Količina kofeina povzroči, da vaše ledvice proizvedejo več urina, zaradi česar je vaš mehur bolj občutljiv.
Zlasti pri ljudeh z okužbami sečil lahko pitje kave draži sluznico sečil in poslabša simptome okužbe sečil.
3. Citrusi
Če imate težave z mehurjem, kot je pogosto uriniranje, morate omejiti uživanje citrusov, kot so pomaranče, mandarine, limone, grenivke itd., ker so citrusi kisli in povzročajo draženje.
Omejite citruse, kot so pomaranče, limone, grenivke ..., če imate okužbo sečil, ker lahko poslabšajo simptome okužbe. Citrusi vsebujejo veliko kisline, kar je ugodno okolje za rast bakterij, ki povzročajo okužbe.
4. Umetni sladkor
Umetni sladkorji lahko tudi poslabšajo simptome čezmerno aktivnega mehurja. Ne uporabljajte aspartama, saharina in drugih umetnih sladil. Pred nakupom katerega koli izdelka natančno preberite etikete. Nekateri imajo lahko celo težave z medom.
Razkrijte najnovejše zdravstvene koristi češenj s področja nutricionistike. Kako sladke in kisale češnje vplivajo na imunski sistem, spanec in srčno zdravje?
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poskrbite za svoje zdravje z razumevanjem indikatorja Gamma GT.
Zdravje aFamilyToday – Bolezni nohtov in nohtov na nogah so pogoste pri majhnih otrocih, zato je pomembno prepoznati simptome in ukrepati. Postanite obveščeni!
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen
Mnogi Vietnamci vedno zaupajo zdravljenju visokega krvnega tlaka z moškim zdravilom zaradi njegove uporabe in varnosti. Visok krvni tlak povzroča številne zaplete
Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?
Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
