Pogosto slišimo za pH kože, toda kaj je to in kako vpliva na zdravje kože?
pH kože vpliva na mladost, gladkost in zdravje kože. Čeprav igra pomembno vlogo, na pH zlahka vplivajo zunanji dejavniki ali količina hormonov v telesu.
pH je lestvica od 0 do 14 za merjenje kislosti (kislo) ali alkalnosti (alkalno) snovi; pri čemer je 0 najbolj kisla in 14 najbolj alkalna. Koža ima tudi optimalen pH, da ostane zdrava, gladka in navlažena.
Raven pH močno vpliva na zdravje kože.
Kakšen je pH kože?
Naravni pH kože se giblje okoli 5,5, kar pomeni, da je koža rahlo kisla. Če je pH kože previsok ali prenizek za to optimalno raven, to vpliva na naravni ekosistem vlažilcev, bakterij in olj na koži.
Ko je koža nagnjena k visoki kislosti, je mikroflora na koži neuravnotežena, koristne bakterije ne morejo več nadzorovati škodljivih bakterij in težko se borimo proti vnetnim stanjem. To lahko povzroči, da se koža vname in postane pordela, poleg tega pa si poškodovana koža ne more hitro opomoči.
Če je koža preveč alkalna, obstaja večja verjetnost, da bo koža pokazala znake prezgodnjega staranja. Študija v British Journal of Dermatology je pokazala, da so v osmih letih ženske z bolj alkalno kožo (z visokim pH) imele več gub in kurjih tačk v primerjavi z ženskami z bolj alkalno kožo (z visokim pH). pH je na optimalni ravni.
Kaj povzroča neravnovesje pH kože?
Koža zelo hitro izgubi ravnovesje pH zaradi zunanjih dejavnikov, kot so kemikalije iz kozmetike, okolja ali notranjih vzrokov, kot so hormonske spremembe skozi čas.
Koža izpostavljena kemikalijam
Kemikalije tukaj vključujejo izdelke za nego kože . Emulgatorji, skriti v čistilnih izdelkih, lahko koži odstranijo zaščitna naravna olja, zaradi česar je pH kože bolj občutljiv na okoljske agresorje.
V kemikalijah, vključno z izdelki za nego kože, vedno obstaja pH.
Nekatere snovi lahko vplivajo na pH kože, kot so:
Hormonske spremembe v telesu
Nihanja spolnih hormonov, kot sta estrogen in progesteron, povzročijo, da koža proizvaja odvečno maščobo in izgubi optimalni pH.
Poleg tega se hormoni spreminjajo glede na obdobje. Na primer, ko dopolnite 50 let ali ko se ženska približa menopavzi. V teh fazah se začne spreminjati tudi pH kože in postaja vse bolj nevtralen. Koža, ki izgubi kislost, postane bolj občutljiva na onesnaženje okolja, proste radikale in bakterije. Zato bodo ta sredstva še bolj prispevala k motnjam pH-vrednosti kože.
Nezdrava prehrana
Nezdrava prehrana pomembno vpliva na zdravje, vključno z lažjo razdraženostjo, alergijami in izgubo ravnovesja pH, na kar lažje vplivajo zunanji dejavniki.
Kako uravnovesiti pH kože?
Ko koža ni v ravnovesju s pH in se pojavijo negativni znaki, kot sta vnetje ali staranje, lahko uporabite nekaj načinov za premagovanje naslednjega:
Spremenite svojo prehrano
Hrana, ki jo vsak dan vnesete v svoje telo, neposredno vpliva na vsak organ in del telesa. Če želite, da je vaša koža zdrava in lepa od znotraj, morate najprej uravnovesiti notranji pH svojega telesa.
Naravni pH krvi pade med 7,365 - 7,45, raven pH, ki se nagiba k alkalnosti. V tem stanju bo telo delovalo najbolje, koža pa bo vedno sijoča in lepa. Zato bi morali dodati sveže zeleno sadje in zelenjavo, ki sta rahlo alkalna, in omejiti kisla živila, kot sta mleko ali meso.
Dodajte več zelene zelenjave in sadja, da povečate alkalnost v telesu.
Ne tuširajte se preveč
Predolgo kopanje, še posebej kopanje z vročo vodo, samo naredi kožo bolj dehidrirano, suho in občutljivo. Če je vaša koža načeloma suha in občutljiva, se ne kopajte preveč.
Po kopanju brez vode se je pH kože povečal za 1,1. Poveča se za 1,2 po kopanju z alkalnim milom in za 0,9 po kopanju z drugimi sintetičnimi detergenti. V 1-2 urah po kopanju se kislost kože povrne na 5,5.
Kopanje in umivanje traja dlje, da koža obnovi svojo naravno kislost. Zato se morate samo enkrat zvečer oprhati, da očistite umazanijo. Po prhanju lahko okrevanje kože pospešite tudi z negovalnim tonikom ali blago kislim losjonom.
Previdno izberite kozmetiko
Izbira kozmetike veliko vpliva na videz kože. Če želite uravnovesiti pH kože, izberite kozmetiko z naravnimi sestavinami, ki niso preveč kisle ali bazične. Odločite se za izdelke, ki vsebujejo antioksidante, kot so vitamini A, C in E. Ti antioksidanti vam pomagajo vzdrževati kislost vaše kože, tako da pomagajo vašim celicam delovati optimalno in se izogibajo poškodbam iz okolja.
Izberite čistilo z uravnoteženim pH.
Nega kože vsak dan
Da bi uravnovesili pH kože, je nemogoče, da ne bi bili pozorni na naslednje vsakodnevne rutine nege kože:
Neravnovesje v pH lahko vodi do izgube prirojene mladosti kože, hitro razdražene kože, aken, rdečice ali prezgodnjega staranja. Da bi se izognili tem negativnim znakom, se morate izogibati sredstvom, ki vplivajo na pH kože, kot je navedeno zgoraj. Hkrati izberite naravne izdelke za nego kože, zgradite zdravo prehrano za lepo sijočo kožo in boljšo zaščito zdravja.
Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.
Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.
Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.
Suhe, razcepljene konice las izgubijo naravno lepoto, lasje pa postanejo tanki in hitro izpadajo. Tukaj je 5 varnih in učinkovitih naravnih načinov, ki vam bodo pomagali povrniti sijoče in mehke lase od korenin do konic.
Čeprav je pojav »zamujanja« menstruacije precej pogost, vse ženske ne poznajo vseh vzrokov, da bi ga lahko pravočasno preprečile in pozdravile. Naslednji članek vam bo pomagal ugotoviti glavni vzrok zamude menstruacije. Ugotovimo zdaj!
Ali veste, kako ločiti med mastno in suho mešano kožo? Če ne veste, ne preskočite tega članka!
Pravilna nega ustnic vam bo pomagala imeti očarljive, polne ustnice. Oglejmo si nekaj načinov, kako suhe, razpokane ustnice spremeniti v mehkejšo in bolj naravno rožnato.
Poleg učinka vlaženja kože obraza, mineralno pršilo Vichy slovi tudi po številnih drugih učinkih. Odkrijmo, kako uporabiti mineralno pršilo Vichy v vsakem primeru, da kar najbolje izkoristite mineralni sprej Vichy.
Kieu Xuan serumu za zmanjšanje pegic zaupajo številne ženske zaradi njegove učinkovitosti po določenem obdobju uporabe. Koliko stane esenca Kieu Xuan, zanima marsikoga.
Za lepotne navdušence sta izraz zdravljenje s tretinoinom in neverjetne koristi tretinoina pri zdravljenju aken in proti staranju kože postala domača. Vendar, kako uporabiti tretinoin za najboljši učinek?
Se nameravate odpraviti na depilacijo bikini predela? Vas skrbijo dragi stroški odstranjevanja dlak? Ne prezrite tega članka, informacije, ki vam jih ponujamo, vam bodo pomagale vizualizirati, koliko bikini depilacije je najbolj smiselno.
Po porodu je potreba po izgubi teže žensk zelo razumna. Vendar pa obstaja veliko žensk, ki si preveč želijo priti nazaj v formo, ker nimajo načina, da bi kasneje shujšale
Trenutno je vbrizgavanje polnil ena od lepotnih metod, ki ženskam pomagajo pri premagovanju nekaterih obraznih napak, kot so odstranjevanje gub, ustvarjanje V-linije brade, dvig nosu, ... za katero se odločajo številne ženske. Vendar pa polnilo ne traja večno, ampak se sčasoma raztopi, torej koliko časa traja, da se polnilo raztopi?
