V spodnjem članku si oglejte 6 pijač, ki učinkovito razstrupljajo vročino in pomagajo telesu premagati vroče dni!
Zaradi vročega vremena se zlahka počutite pod stresom, utrujenostjo, pomanjkanjem koncentracije ... ali drugimi zdravstvenimi težavami, kot so akne, nespečnost, rane v ustih. In v tem času napitki delujejo učinkovito hladilno, pogasijo poletno sonce, a tudi razstrupijo telo. V letošnjem poletju ima dober hladilni učinek sadje, bogato z vitaminom C, kot so pomaranče, grenivke, mandarine, banane, jabolka, lubenice itd. Hkrati pa omejite uživanje sadja, ki vsebuje veliko sladkorja in proizvaja več Energije, kot so kruhovec, mango, longan, liči... V naslednjem članku vam bomo predstavili 6 pijač, ki pomagajo pri odpravljanju vročine in razstrupljanju v vročem poletnem času. Ugotovimo zdaj!
1. Paradižnikov sok – pijača, ki pomaga pri odpravljanju vročine in razstrupljanju v vročem obdobju
Paradižnik je eno izmed živil, ki ima zelo dober toplotno očiščevalni in razstrupljevalni učinek. Paradižnik vsebuje likopen, snov, ki ima sposobnost zaviranja gliv in bakterij. Paradižnik ima svežo barvo, bogat s hranili, še posebej ima zelo dober učinek pri podpori zdravljenja sladkorne bolezni . Poleg tega je paradižnik zelo učinkovit tudi pri obnavljanju (ustvarjanju tekočine), osvežitvi, prebavi in diuretiku.
V teh vročih dneh bo kozarec paradižnikovega soka odlična izbira. Ne le to, v sestavi tega sadja je tudi velika količina vitaminov C , A, ti so izjemno dobri za zdravje.
Paradižnikov sok - pijača, ki pomaga pri odvajanju vročine in razstrupljanju v vročem obdobju
2. Kumarični sok
Kumarični sok je tudi sok, ki pomaga pri hlajenju telesa, ki ga ne smete zanemariti. Študije so pokazale, da imajo kumare rahlo hladen okus, ki pomaga pri čiščenju vročine, diuretiku, lajšanju bolečin in znižuje. Poleg tega pa kumare vsebujejo tudi veliko zdravju koristnih vitaminov in mineralov. Ne le to, ta sok je tudi zelo učinkovit pri zmanjševanju debelosti. Svež kumarični sok se uporablja tudi za izdelavo kozmetike, predvsem za čiščenje kože.
3. Zeleni čaj
Priljubljena pijača je tudi zeleni čaj, ki pomaga pri odpravljanju vročine, razstrupljanju telesa in prinaša številne druge koristi za zdravje. Študije kažejo, da bo redno pitje zelenega čaja pomagalo telesu pri čiščenju in učinkovitem odstranjevanju toksinov. Hkrati pomaga uravnavati krvni tlak, dobro deluje na srčno-žilni sistem, preprečuje raka, lajša stres, utrujenost, pospešuje delovanje možganov, zavira staranje, polepša kožo, pomaga pri hujšanju ...
Razlog, zakaj ima zeleni čaj toliko uporabnosti, je njegova visoka vsebnost antioksidantov, za katere lahko rečemo, da so na vrhu med čaji. Predvsem flavonoidni antioksidanti lahko predstavljajo približno 30 % suhe teže listov zelenega čaja. Ta sestavina bo v kombinaciji s številnimi drugimi snovmi, kot so polifenoli, katehini in flavonoidi, prinesla odlične učinke proti staranju.
Zeleni čaj – napitek, ki pomaga odvajati vročino in razstrupljati v vročem obdobju
4. Limonada
Voda z limono je tudi ena izmed pijač, ki v vročem letnem času pomaga pri odvajanju toplote in razstrupljanju. Toda v resnici vsi ne poznajo vseh prednosti, ki jih prinaša. Zato limonin sok vsebuje visoko vsebnost vitamina C, ki je vitamin, ki pomaga krepiti imunski sistem in preprečuje bolezni, kot sta prehlad in gripa. Hkrati pitje vode z limono pomaga tudi pri podpiranju prebavnega sistema, regeneraciji kože in učinkoviti izgubi teže.
Po mnenju nutricionistov voda z limono pomaga telesu tudi povečati absorpcijo železa, bistvenega hranila za zdrav imunski sistem.
5. Stisnjen pomarančni sok
Pomarančni sok je tudi pijača, ki vsebuje veliko kalija, ki pomaga uravnavati krvni tlak, preprečuje izgubo kostne mase ter preprečuje bolezni srca in možgansko kap. Nutricionisti so tudi ugotovili, da v porciji 1 skodelice pomarančnega soka vsebuje višjo vsebnost kalcija kot mleko in mlečni izdelki, s čimer pomaga krepiti kosti.
Pomarančni sok vsebuje visoko vsebnost vitamina C. V povprečju lahko 1 skodelica stisnjenega pomarančnega soka, približno 240 ml, zagotovi približno 67 % količine vitamina C, ki jo telo potrebuje dnevno. Poleg tega pomarančni sok vsebuje tudi vitamin E, ki pomaga telesu v boju proti staranju, izboljša delovanje pljuč, gladi kožo, preprečuje in upočasnjuje oksidacijo celic Krepi imunski sistem, pomaga telesu pri učinkovitem boju proti okužbam.
Stisnjen pomarančni sok – Pijte za pomoč pri odpravljanju vročine in razstrupljanju v vročem obdobju
6. Gotu kola sok
Gotu kola je Vietnamcem zelo poznana zelenjava. Gotu kola sok učinkuje na zniževanje toplote, hlajenje, preprečevanje zaprtja in zagotavlja telesu veliko hranilnih snovi. Odvarek gotu kole velja tudi za hranljivo zdravilo za zdravje, kot je izboljšanje spomina in vida, saj ima gotu kola razstrupljevalni učinek, čisti telesno toploto. Poleti lahko za tiste s srbečim izpuščajem, urtikarijo vsak dan uporabite približno 50 g sveže gotu kole, oprane, pretlačene in pretopljene s približno 200 ml vrele vode, kot svež čaj.
Zgoraj je povzetek 6 učinkovitih napitkov za pomoč pri odpravljanju vročine in razstrupljanju v vroči sezoni, ki jih lahko dodate na svoj poletni hladilni jedilnik!
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
Prehrana igra zelo pomembno vlogo, saj predstavlja 70% rezultatov treninga. Tukaj so izjemno pomembna načela pri sestavljanju prehrane za športnike.
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
