Mali nasveti za dekleta za nego las in kože med plavanjem

Plavanje je priljubljena športna aktivnost mnogih žensk zaradi njegovih odličnih učinkov. Kemikalije, ki vsebujejo klor, pa so lahko škodljive za kožo in lase. Spodaj spoznajte skrivnosti nege las in kože med plavanjem za zdravo kožo in lepe lase!

Plavanje je priljubljena dejavnost mnogih žensk zaradi njegovih velikih učinkov na zdravje, kot so dobro za krvni obtok, dobro za živčni sistem, lajšanje pritiska, stresa, kurjenje odvečnih kalorij v telesu. , izboljša višino, izboljša spanec, preprečuje artritis, naredi telo prožno,.... 

Plavanje je šport, za katerega se odloči veliko žensk

Vendar pa morda le malo žensk ve, da voda v bazenu vsebuje dve glavni sestavini, razkužilo s klorom in slano vodo. Klor se uporablja kot čistilno sredstvo za čiščenje vode v bazenu. Ko pa je izpostavljena številnim klorovim kemikalijam, bo koža izgubila naravna olja in vlažilce na površini, kar bo celo vplivalo na količino kolagena in vitamina E, proizvedenega na koži.

Ne samo, da vpliva na kožo, klor v bazenski vodi prav tako ločuje olje od las, zaradi česar lasne povrhnjice nimajo oprijema, zaradi česar zunanja plast las izgubi zaščito, se zlahka loči in zlomi.

Voda v bazenu močno vpliva na kakovost las in kože žensk

Zato se bodo ženske, ki imajo navado vsakodnevnega plavanja, pogosto srečevale s suho kožo, rdečico, izpuščaji, aknami, neravnovesjem maščobe in pH na koži, prezgodnjim staranjem in izgubo beljakovin, ...; suhi lasje, lomljivi, šibki, se lahko lomijo, izgubijo sijaj, ... če pri plavanju las in kože ne negujete redno.

Kako torej imeti vedno zdravo kožo, sijoče lase in še vedno obdržati vsakodnevno plavalno rutino? V nadaljevanju si poglejmo nasvete za nego las in kože med plavanjem!

Kako skrbeti za lase in kožo med plavanjem

Nega kože med plavanjem

Nega kože pred plavanjem

Postopek nege kože pred odhodom v bazen je skoraj podoben običajnemu ciklu nege kože, mora vsebovati korake: odstranjevalec ličil, umivanje obraza, tonik, vlažilna krema in krema za sončenje.

Kot že omenjeno, lahko klor povzroči suho kožo, zato na kožo nanesite vlažilno kremo ali losjon. Ta vlažilna plast ne samo pomaga pri zagotavljanju vlage v koži, temveč tudi nevtralizira klor v bazenski vodi. Pomaga zmanjšati draženje, ki ga lahko povzroči klor.

Vlažilna krema je skrivnost nege kože pri plavanju, na katero si morajo zapomniti predvsem ženske (Umetnina)

Po nanosu vlažilne kreme morate uporabiti vodoodporno kremo za sončenje s SPF nad 30. Krema za sončenje ščiti kožo pred učinki UV žarkov. Poleg tega pomaga tudi zmanjšati vpijanje klora v kožo. Kremo za sončenje nanesite 30 minut pred plavanjem in jo nanesite vsaki 2 uri.

Poleg potrebnih korakov za nego kože je čiščenje kopalk pred nošenjem tudi način nege kože med plavanjem. Ker lahko nošenje nečistih kopalk povzroči draženje kože. 

Poleg tega morajo ženske v telo vnesti dovolj vode, da med plavanjem ne dehidrirajo. Ko je koža oskrbljena z dovolj vode, bo vedno gladka in sijoča.

Nega kože po plavanju

Po plavanju morate biti pozorni tudi na nekatere stvari za zaščito kože. Najprej se takoj oprhajte s toplo vodo, da odprete pore in ponovno uravnovesite pH kože. Po kopanju uporabite vlažilno kremo in kožo nežno masirajte, da bodo vlažilne kreme prodrle globlje v kožo.

Kako skrbeti za lase med plavanjem

Pred plavanjem poskrbite za lase

Tako kot za kožo morate skrbno poskrbeti tudi za lase, preden se odpravite v bazen. Najprej si morate pred vstopom v bazen lase zmočiti z navadno vodo, da zmanjšate tveganje suhih las in kemičnih poškodb v vodi v bazenu.

Če na lase nanesete malo eteričnega olja, jih boste bolje zaščitili

Prav tako morate na lase nanesti malo eteričnega olja od konic las do korenin, da ustvarite "ščit", ki lase zaščiti pred zapletanjem. Poleg tega ne pozabite uporabiti plavalne kape, da vaši lasje ne pridejo v neposreden stik z vodo v bazenu.

Nega las po plavanju

Po plavanju, ne glede na to, ali nosite plavalno kapo ali ne, si morate lase umiti s šamponom in balzamom, da odstranite kemikalije klora in druge kemikalije iz las. Če ne želite uporabljati šampona, lahko za umivanje las uporabite tudi kis ali limono. To bo pomagalo uravnotežiti pH vaših las. 

Nazadnje, po izpiranju las, nanesite balzam in pustite delovati približno 15-20 minut, da lasje dobijo več hranilnih snovi in ​​vlage, da bodo lasje bolj gladki in izprani z vodo.

Opombe, ki jih morate vedeti pri negi las in kože med plavanjem

V procesu nege las in kože med plavanjem morate upoštevati tudi nekaj stvari:

  •  Ne sončite se takoj po plavanju: Nekateri ljudje imajo navado, da se sončijo po plavanju, da bi se hitreje posušili. Vendar pa so strokovnjaki dokazali, da bo ta metoda povzročila, da bo koža izgubila vse več vlage in postala bolj suha.
  • Ne kopajte se v zunanjem bazenu med 10. in 15. uro. Ker je to čas, ko so ultravijolični žarki najbolj aktivni in bodo koži povzročili veliko škodo.
  • Za ženske z občutljivo kožo lahko po plavanju nanesete na kožo naribano kumaro.
  • Ženske naj po plavanju nosijo ohlapna, zračna oblačila, da njihova koža diha in diha.
  • Če želite čim bolje zaščititi svoje lase pred "napadom" kemikalij v bazenski vodi, poskrbite, da vaši lasje ne pridejo v neposreden stik z bazensko vodo. Če so vaši lasje predolgi, jih spletite v kito ali spnite, preden si nadenete kapo za bazen.

Kožo in lase lahko poleg postave obravnavamo kot dva izjemno pomembna dela ne samo za ženske, ampak tudi za moške. Zdrava koža in sijoči lasje bodo ženskam pomagali povečati samozavest. Ko se odpravite plavati, ustrezno negujte svoje lase in kožo, da boste vedno imeli najbolj popolno kožo in lase, dame!


Leave a Comment

Kozmetika, ki se ji je treba izogibati med nosečnostjo, poznate vse?

Kozmetika, ki se ji je treba izogibati med nosečnostjo, poznate vse?

Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.

Načrtujte učinkovito kožo proti staranju

Načrtujte učinkovito kožo proti staranju

Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...

9 načinov za povečanje imunosti kože, ki jih ne poznajo vsi

9 načinov za povečanje imunosti kože, ki jih ne poznajo vsi

Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.

Koža nosečnic se med nosečnostjo zelo spremeni, ste vedeli?

Koža nosečnic se med nosečnostjo zelo spremeni, ste vedeli?

Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.

Kaj naj naredijo matere, ko ima otrok suho kožo v tej sezoni?

Kaj naj naredijo matere, ko ima otrok suho kožo v tej sezoni?

Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.

Razkrivamo 8 nasvetov, ki vam bodo pomagali varno rezati nohte vašega otroka

Razkrivamo 8 nasvetov, ki vam bodo pomagali varno rezati nohte vašega otroka

Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.

Povejte mi, kako pomagati svojemu otroku “ loviti” najstniške akne

Povejte mi, kako pomagati svojemu otroku “ loviti” najstniške akne

Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...

Mame morajo vedeti, kako očistiti genitalije pri fantih

Mame morajo vedeti, kako očistiti genitalije pri fantih

Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.

Nasveti za zdravljenje “razpokanega piščančjega vratu” pri dojenju

Nasveti za zdravljenje “razpokanega piščančjega vratu” pri dojenju

Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!

6 nasvetov za lažje kopanje vašega otroka

6 nasvetov za lažje kopanje vašega otroka

Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.

Koliko vode naj pijejo nosečnice na dan?

Koliko vode naj pijejo nosečnice na dan?

Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?

11 preprostih nasvetov, ki bodo nosečnicam pomagali imeti lepo in zdravo kožo

11 preprostih nasvetov, ki bodo nosečnicam pomagali imeti lepo in zdravo kožo

aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.

Vodnik za zdravljenje sezonskih alergij s soljo

Vodnik za zdravljenje sezonskih alergij s soljo

Sol z naravnimi antibakterijskimi lastnostmi se pogosto uporablja pri negi in zdravljenju kože. Če želite izvedeti, kako s soljo pozdraviti sezonske alergije, je to članek za vas!

Lepota: Kakšen je vpliv materinega mleka na čudežno kožo obraza?

Lepota: Kakšen je vpliv materinega mleka na čudežno kožo obraza?

Materino mleko je pomemben vir prehrane za dojenčke. Vendar, ali poznate učinek materinega mleka na kožo obraza, ki vam bo pomagal ostati lepa v mesecih skrbi za vašega dojenčka?

Če bi morale biti naramnice rahlo štrleče, katero metodo uporabiti za naramnice?

Če bi morale biti naramnice rahlo štrleče, katero metodo uporabiti za naramnice?

Blaga protruzija je stanje, za katerega je dovzetnih veliko ljudi. Torej naj bodo naramnice rahlo štrleče? Koliko? Katero metodo uporabiti za naramnice? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!

Koliko stane zobni aparat?

Koliko stane zobni aparat?

Blaga protruzija ne vpliva preveč na dnevne aktivnosti. Kljub temu si veliko ljudi še vedno želi, da imajo naramnice nekoliko štrleče za večjo samozavest pri komunikaciji. Torej, koliko stane zobni aparat? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!

Prednosti raztezanja ramen po vadbi

Prednosti raztezanja ramen po vadbi

Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?

4 korejske znamke tonikov učinkovito zožujejo pore

4 korejske znamke tonikov učinkovito zožujejo pore

Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.

Ukrepe za podporo hujšanju, ki jih morate izvajati pred spanjem

Ukrepe za podporo hujšanju, ki jih morate izvajati pred spanjem

Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.

Urnik znanstvenega usposabljanja za povečanje višine doma

Urnik znanstvenega usposabljanja za povečanje višine doma

Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.

Zdravljenje melazme z avokadom je varno, benigno in zelo učinkovito

Zdravljenje melazme z avokadom je varno, benigno in zelo učinkovito

Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.

Nepričakovane koristi joga upogiba in kako to narediti

Nepričakovane koristi joga upogiba in kako to narediti

Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.