Zvin gležnja je stanje, ki se pogosto pojavi pri poškodbah zaradi vsakodnevnih aktivnosti ali športnih poškodb. Do zvina gležnja pride, ker je poškodovan notranji ligament. Torej, kaj storiti, ko zvin gležnja? Vabimo vas, da si ogledate naše komentarje spodaj.
Zvin gležnja je stanje, pri katerem zunanji udarec na gleženj poškoduje vezi in mišice v gležnju, kar povzroči oteklino in bolečino v predelu gležnja. Pogosto ljudje zvin gležnja jemljejo zlahka, zato ga pogosto zdravijo sami doma. Torej, kaj storiti, ko zvin gležnja? Prosimo, pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday in se učite prek naslednjega deljenja.
Ugotovite, kakšen je zvin gležnja?
Zvin gležnja je običajno rdeč, otekel in boleč v predelu gležnja
Zvin gležnja običajno povzroči otekanje in bolečino v predelu gležnja in gležnja. Če je hujši, bo prišlo do modrice v predelu gležnja. Ko imate zvin gležnja, to pomeni, da je vez v gležnju strgana ali še huje, da se lahko zlomi, kar lahko povzroči tudi tendonitis. Resnost je odvisna od resnosti poškodbe gležnja.
Običajno ljudje izberejo domača zdravila, kot so vroči ali hladni obkladki. Metodo obkladkov uporabite samo, če je zvin blažji, ne zdravite se sami, če je zvin hujši. Samozdravljenje bo zvin gležnja poslabšalo in kasneje pustilo posledice.
Stopnje se diagnosticirajo s slikanjem zvina gležnja
Zvine gležnja delimo na tri stopnje: blage, zmerne in hude
Blaga (1. stopnja)
To je najblažja stopnja zvina gležnja. To stanje se pojavi, ko na gleženj deluje sila, ki ni prevelika, vendar še vedno dovolj, da poškoduje predel gležnja. Na tej ravni bo vaš gleženj raztegnjen, kar bo povzročilo otekanje v predelu gležnja, kar vam bo povzročalo znosno bolečino. Na tej stopnji morate samo počivati in uporabiti obkladek proti oteklinam, ki pomaga obnoviti poškodovano vez.
Srednja stopnja (2. stopnja)
Pri zvinu na tej stopnji vas predel gležnja precej boli. Vezi v gležnju so lahko strgane ali delno strgane. Povzroča, da vam gleženj oteče in je videti podplutb. Ko imate izpah te stopnje, boste čutili bolečino pri gibanju in hoji. moti vaše vsakodnevne dejavnosti. Ko imate zvin gležnja stopnje 2, morate omejiti hojo, ker bo povzročila večjo škodo na predelu gležnja.
Resnost (stopnja 3)
To je najhujša stopnja zvina gležnja, ker je prizadeta zaradi precej hude zunanje poškodbe. Poškodba zaradi zunanje sile je precej velika, zato močno prizadene vezi znotraj skočnega sklepa. Ko so vezi v predelu gležnja popolnoma strgane ali tendonitis, se je pojavil artritis v predelu gležnja . Zaradi tega ne morete stati in se premikati. Ko se to zgodi, se morate nemudoma obrniti na specialista za zdravljenje, da se izognete posledicam. Ne postavljajte diagnoze in zdravljenja samovoljno doma.
Na kaj morate biti pozorni pri zvinu gležnja
Za lajšanje bolečin in zmanjšanje otekline uporabite obkladke
Ne uporabljajte medicinskega alkohola in vroče posode
Nekateri pogosto uporabljate medicinski alkohol ali vroče losjone za masažo poškodovanega predela gležnja. Tega nikakor ne bi smeli storiti, ko ste si zvili gleženj . Nadaljevanje masaže na predelu gležnja ne bo zmanjšalo otekline in bolečine, temveč le poškodovalo tkiva in mišice v predelu gležnja, kar bo poslabšalo zvin gležnja. Uporaba vročega ali visokega alkohola za masažo bo povzročila otrdelost mišic in sklepov po okrevanju.
Ne uporabljajte samovoljno protibolečinskih sredstev
Samovoljna uporaba protibolečinskih sredstev vpliva na notranje organe v telesu. Protibolečinskih zdravil ne smete uporabljati sami, brez posveta z zdravnikom. Če je zvin gležnja hud in bolečina neznosna, morate obiskati zdravnika za diagnozo in učinkovite ukrepe zdravljenja, da preprečite poslabšanje. Protibolečinska zdravila uporabljajte samo po navodilih zdravnika.
Uporabljajte zdravila proti bolečinam
Za lajšanje bolečin in zmanjšanje otekline v predelu gležnja lahko uporabite tudi tople ali hladne obkladke. Za segrevanje lahko uporabite zrnca soli. Uporabiš granulirano sol in jo pražiš pri temperaturi ravno toliko, da se koža ne opeče. Po vročem praženju v brisačo stresemo sol in jo nanesemo na predel gležnjev.
Zvin gležnja je zelo pogost pri vsakdanjih aktivnostih. Prepoznati morate sliko zvina gležnja, da ugotovite, koliko je vaš zvin in izberete ustrezno zdravljenje. Izogibajte se odhodu za daljši čas, kar bo poslabšalo zvin gležnja. Z deljenjem na blogu aFamilyToday verjame, da vam je dal koristne informacije o zvinih gležnja.
Bolečina v levi lopatici je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Poleg zunanjih dejavnikov je lahko bolečina v levi lopatici posledica številnih bolezni.
Prebujanje z bolečino v sklepih stopal je pri nekaterih ljudeh običajno stanje. Bolezen pomembno vpliva na naše delo in kakovost vsakdanjega življenja.
Bolečina v levem stopalnem sklepu pomembno vpliva na bolnikovo gibljivost in dnevne aktivnosti. Razumevanje vzrokov bolezni nam bo pomagalo biti bolj proaktivni v procesu zdravljenja.
S staranjem hrustanec v naših sklepih propada, kar povzroča bolečine in težave pri hoji. Bolečine v sklepih pri starejših močno vplivajo na duševno zdravje in kakovost življenja bolnikov.
Poškodbe zapestja pri otrocih so zelo pogoste pri gibanju in igri. Stanje, ki se običajno pojavi pri poškodbi zapestja, je zvin. Torej, ali je otrokov zvin zapestja nevaren ali ne in katera zdravila vzeti za zvin zapestja, izveste z našo skupno rabo spodaj!
Mnogi ljudje trpijo zaradi bolečine v sklepih v zadnjici brez očitnega razloga. Zato vam bo naslednji članek pomagal pojasniti vzroke tope bolečine v zadnjici.
Jex Max peroralna tableta vsebuje peptan in naravne esence za lajšanje bolečin in pospeševanje regeneracije hrustanca.
Bolečine v spodnjem delu hrbta so precej pogoste in se lahko pojavijo v kateri koli starosti. Bolezen pogosto povzroča izjemno neprijetne bolečine in bolj ali manj vpliva na kakovost vsakdanjega življenja.
Zdravila iz zdravilnih rastlin za zdravljenje bolečin v sklepih so zelo razširjena.
Bolečine v desnem sklepu lahko izvirajo iz objektivnih in subjektivnih vzrokov. Če se bolezen ne zdravi pravilno, je tveganje za zaplete zelo veliko.
Kaj je bolečina v sklepu leve roke? Kateri so pogosti vzroki in simptomi? Na vsa ta vprašanja bomo odgovorili v naslednjem članku.
Bolečina v sklepu desnega stopala je stanje, ki ga je vsaj enkrat izkusil skoraj vsak. Bolečina v sklepu desne noge je tudi manifestacija artritisa desne noge z enostavnimi simptomi.
Poškodbe gležnja so zelo pogoste pri vsakodnevnih aktivnostih, športnih aktivnostih in so lahko tudi nenamerne nesreče. Stanje, ki se pogosto pojavi pri poškodbi gležnja, je zvin, kaj torej storiti, ko imate zvin gležnja stopnje 2? Vabimo vas, da se učite z našo delitvijo.
Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi bolečin v ramenih, so pogosto subjektivno prezrti in premalo proaktivni pri zdravljenju. To vodi do številnih resnih zdravstvenih posledic.
Zvin gležnja je pogost pojav pri ljudeh, ki se redno ukvarjajo s športom. Blage zvine je mogoče obravnavati in zdraviti doma. Še vedno pa je nekaj primerov zvinov gležnja, ki ne izginejo. Torej obstaja kakšno zdravljenje? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku!
Po nekaterih raziskavah ima do 90 % žensk težave, povezane z intimnim področjem. Ni naravno, da zaradi teh skrivnih vprašanj ženske tako skrbijo. Vaginalni vonj je ena od stvari, ki najbolj povzroča tesnobo in nelagodje.
Ali običajno delate sklece vsak dan, pa veste, kako to narediti pravilno? In kaj narediti, da omejimo poškodbe pri izvajanju sklec?
Cepljenje proti tetanusu je obvezno za nosečnice in dojenčke. Hkrati je treba cepiti tudi bolnike, pri katerih obstaja tveganje za okužbo s tetanusom zaradi odprtih ran. Vendar pa injekcija proti tetanusu ni težava, ki bi jo vsi poznali.
Poleg odstranjevalca ličil je pri ženskah zelo priljubljen izdelek tudi olje za odstranjevanje ličil. Vendar pa vsi ne morejo jasno razumeti uporabe in kako uporabljati olje za odstranjevanje ličil. Če vas zanima in želite uporabiti olje za odstranjevanje ličil, takoj preberite informacije v tem članku.
Za nekatere bolnike z rakom, ki morajo uporabljati radioterapijo, se je treba pred nekaj časa izogibati zelišč, ki povzročajo draženje organov v telesu. Zdaj bomo govorili o zdravljenju z zelišči in zdravljenju raka.
Glivica Candida albicans se dolgotrajno kopiči in povzroča ustni soor. Je torej hud ustni soor nevaren? Blog aFamilyToday bo odgovoril v naslednji objavi!
Ustni soor je pogosta bolezen pri ljudeh s HIV. Katera stopnja HIV je torej ustni soor? Za več informacij sledite članku!
Ošpice so bolezen, ki jo povzroča RNK virus iz rodu Morbilivirus. Zanj je značilen izpuščaj, podoben ošpicam, po celem telesu bolnika. Ali otroka z izpuščaji zaradi ošpic srbi?
Gripa je dokaj pogosta bolezen, ki se pojavi pri večini oseb in kadar koli. Ne gre za resno bolezen, je pa nalezljiva. Kako se torej gripa širi?
Odporni trakovi so eno od poceni in priročnih orodij za podporo telovadnici, zato se veliko ljudi odloči za podporo vaj z večjo učinkovitostjo. Uporaba odpornih trakov je tudi ena od metod, ki pomagajo krogu 3, da postane večji in čvrstejši. Preproste in učinkovite vaje za zadnjico z upornimi trakovi lahko izvajate doma.
