S staranjem hrustanec v naših sklepih propada, kar povzroča bolečine in težave pri hoji. Bolečine v sklepih pri starejših močno vplivajo na duševno zdravje in kakovost življenja bolnikov.
Bolečine v sklepih pri starejših so pogosta bolezen, ki jo povzroča predvsem staranje telesa skozi čas. Strokovnjaki priporočajo, da zgodnje zdravljenje in ustrezna nega pomagata preprečiti povezana tveganja.
Bolečine v sklepih pri starejših
S staranjem se hrustanec v sklepih obrablja, kar zmanjšuje gibljivost sklepov
Starejši so zelo dovzetni za bolezni kosti in sklepov, kot so osteoartritis kolena , degeneracija hrustanca, osteoporoza itd. Zaradi staranja se kakovost kosti in hrustanca v sklepih sčasoma slabša. S staranjem se hrustanec v sklepih obrablja, kar zmanjšuje gibljivost sklepov, kar povzroča bolečine v sklepih pri starejših.
Pri ženskah, ki vstopajo v menopavzo, upad ženskih hormonov zmanjša sposobnost absorpcije kalcija v kosti. Zato imajo ženske večje tveganje za osteoporozo kot moški. Ljudje z anamnezo poškodb kosti in sklepov, debeli ljudje ali ljudje s presnovnimi boleznimi prav tako prizadenejo kosti in sklepe v starosti.
Ko so ljudje starejši od 50 let, bodo ljudje začeli čutiti znake staranja v kosteh in sklepih, kot so pogoste bolečine, otrdeli sklepi zjutraj, bolečine v sklepih ob spremembi vremena itd.
Kako lajšati bolečine v sklepih pri starejših
Zgodnja in ustrezna nega kosti in sklepov lahko prepreči bolečine v sklepih pri starejših
Bolečine v sklepih pri starejših bodo dolgotrajne in jih je težko popolnoma ozdraviti. Če pa obstajajo zgodnji in ustrezni ukrepi za nego sklepov, je še vedno mogoče zmanjšati bolečine v sklepih pri starejših. Starejši lahko doma ublažijo bolečine v sklepih z nekaterimi od naslednjih metod:
Topel in hladen obkladek
To je dvojec metod za zdravljenje običajne bolečine pri osteoartritisu . Za lajšanje bolečin v sklepih pri starejših lahko bolniki naredijo naslednje:
Ohranjajte zdravo težo
Pri starejših se organi v telesu, vključno s skeletnim sistemom, postopoma starajo. Vendar pa mora mišično-skeletni sistem še vedno podpirati določeno količino telesne teže. Torej, če imate prekomerno telesno težo, bo debelost bolj obremenila sklepe.
Poleg tega prekomerna telesna teža vodi tudi do tveganja za zmanjšanje mišične moči. Brez mišic telo med sklepi ne more biti stabilno in zdravo.
Ne samo, da je dobra za kosti, ampak je zdrava prehrana dobra tudi za splošno zdravje telesa
Zato lahko tako prekomerna kot premajhna teža povzročita bolečine v sklepih pri starejših. Zato se morate posvetovati s strokovnjakom za prehrano, da sestavite zdrav in ustrezen načrt prehranjevanja. Ne samo, da je dobra za vaše kosti, ampak je zdrava prehrana dobra tudi za vaše splošno zdravje.
Poleg pravilne prehrane za vzdrževanje telesne teže je redna vadba tudi dober način za ohranjanje forme. Starejši ljudje z bolečinami v sklepih lahko izvajajo tudi nekatere vaje, kot so hoja, joga, tai chi itd.
Masaža, masaža
Masaža lahko nadzoruje in zmanjša bolečine v sklepih pri starejših. To tudi pomaga pacientu, da se počuti bolj udobno in lahkotno. Poleg tega masaža pomaga povečati gibljivost sklepov in izboljšati gibljivost bolnika.
Poleg masaže lahko pacient izvaja tudi preproste fizioterapevtske vaje za lajšanje simptomov bolečine pri osteoartritisu doma.
Izboljšajte spanec
Bolečine v sklepih lahko poslabša slaba kakovost spanja. Nespečnost ali pomanjkanje spanja lahko povzročita stres in depresijo. To bo poslabšalo simptome bolečine v sklepih in lahko celo privede do invalidnosti. Zato je izboljšanje kakovosti spanja bistvenega pomena za zmanjšanje bolečin v sklepih pri starejših.
Bolečine v sklepih lahko poslabša slaba kakovost spanja
Poleg zgoraj navedenih načinov morajo starejši ljudje z bolečinami v sklepih k zdravniku, da ugotovijo vzrok za pravočasno zdravljenje. Ker so bolečine v sklepih pri starejših lahko posledica naravnega procesa staranja ali povezane z osnovnimi zdravstvenimi težavami. Zato je za zagotovitev varnosti in preprečevanje resnih posledic potrebno bolnike ustrezno pregledati, zdraviti in negovati.
Načini za zmanjšanje bolečin v sklepih, predstavljeni v članku, delujejo tako na lajšanje bolečin kot tudi na izboljšanje stanja sklepov. Te metode morate kombinirati z zdravljenjem pri zdravniku, da dosežete želeni učinek. Upam, da vam bo ta članek koristen.
Bolečina v levi lopatici je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Poleg zunanjih dejavnikov je lahko bolečina v levi lopatici posledica številnih bolezni.
Prebujanje z bolečino v sklepih stopal je pri nekaterih ljudeh običajno stanje. Bolezen pomembno vpliva na naše delo in kakovost vsakdanjega življenja.
Bolečina v levem stopalnem sklepu pomembno vpliva na bolnikovo gibljivost in dnevne aktivnosti. Razumevanje vzrokov bolezni nam bo pomagalo biti bolj proaktivni v procesu zdravljenja.
S staranjem hrustanec v naših sklepih propada, kar povzroča bolečine in težave pri hoji. Bolečine v sklepih pri starejših močno vplivajo na duševno zdravje in kakovost življenja bolnikov.
Poškodbe zapestja pri otrocih so zelo pogoste pri gibanju in igri. Stanje, ki se običajno pojavi pri poškodbi zapestja, je zvin. Torej, ali je otrokov zvin zapestja nevaren ali ne in katera zdravila vzeti za zvin zapestja, izveste z našo skupno rabo spodaj!
Mnogi ljudje trpijo zaradi bolečine v sklepih v zadnjici brez očitnega razloga. Zato vam bo naslednji članek pomagal pojasniti vzroke tope bolečine v zadnjici.
Jex Max peroralna tableta vsebuje peptan in naravne esence za lajšanje bolečin in pospeševanje regeneracije hrustanca.
Bolečine v spodnjem delu hrbta so precej pogoste in se lahko pojavijo v kateri koli starosti. Bolezen pogosto povzroča izjemno neprijetne bolečine in bolj ali manj vpliva na kakovost vsakdanjega življenja.
Zdravila iz zdravilnih rastlin za zdravljenje bolečin v sklepih so zelo razširjena.
Bolečine v desnem sklepu lahko izvirajo iz objektivnih in subjektivnih vzrokov. Če se bolezen ne zdravi pravilno, je tveganje za zaplete zelo veliko.
Kaj je bolečina v sklepu leve roke? Kateri so pogosti vzroki in simptomi? Na vsa ta vprašanja bomo odgovorili v naslednjem članku.
Bolečina v sklepu desnega stopala je stanje, ki ga je vsaj enkrat izkusil skoraj vsak. Bolečina v sklepu desne noge je tudi manifestacija artritisa desne noge z enostavnimi simptomi.
Poškodbe gležnja so zelo pogoste pri vsakodnevnih aktivnostih, športnih aktivnostih in so lahko tudi nenamerne nesreče. Stanje, ki se pogosto pojavi pri poškodbi gležnja, je zvin, kaj torej storiti, ko imate zvin gležnja stopnje 2? Vabimo vas, da se učite z našo delitvijo.
Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi bolečin v ramenih, so pogosto subjektivno prezrti in premalo proaktivni pri zdravljenju. To vodi do številnih resnih zdravstvenih posledic.
Zvin gležnja je pogost pojav pri ljudeh, ki se redno ukvarjajo s športom. Blage zvine je mogoče obravnavati in zdraviti doma. Še vedno pa je nekaj primerov zvinov gležnja, ki ne izginejo. Torej obstaja kakšno zdravljenje? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku!
Znaki pljučnice pri dojenčkih so pogosto težje odkriti in nevarnejši, saj sta zdravje in odpornost otroka še zelo šibka. Poglej več.
Kolitis je zelo pogosta bolezen, vendar vsi ne vedo, kako je mogoče simptome vnetnega kolitisa zdraviti takoj.
Če si bolan, moraš jemati zdravila, to je znano že več generacij. Običajno bodo bolniki z edemom po travmi ali operaciji za zdravljenje uporabljali alfa choy. Tudi zdravilo alpha choy ima tveganje za alergije in manifestacije alergije na alpha choy.
Alergijska oteklina kože je ena najbolj očitnih manifestacij alergijske bolezni, zato so mnogi ljudje pogosto subjektivni. Vendar je ta situacija opozorilo, da je vaše zdravje v težavah.
Kožne alergije po porodu so obsedenost žensk. Ženske pogosto povzročajo bolečino, srbenje in nelagodje. Ali obstaja način za popolno ozdravitev te bolezni?
Okužbe sečil pri otrocih so pogoste bolezni, ki lahko povzročijo številne resne zdravstvene težave, če niso pravilno zdravljene in oskrbovane. Bolje preprečiti kot zdraviti, zato bi morali starši poznati metode za preprečevanje okužb sečil pri svojih otrocih.
Ali lahko vnetje sečil izgine samo od sebe? Okužbe sečil, čeprav niso neozdravljive, se same ne morejo pozdraviti, ampak jih je treba ustrezno zdraviti.
Ko se otrok rodi, morajo zdravniki najprej spraviti otroka v jok. Pustiti otroka jokati velja za prvi korak k normalnemu zdravju. Vendar pa obstajajo dojenčki, ki ne jokajo ali jokajo zelo malo, kar je opozorilni znak skrbi za otrokovo zdravje.
Veliko ljudi okleva pri izbiri med zunanjim in notranjim kolesarjenjem, ker ne vedo, ali je sobno kolesarjenje dobro, lahko z notranjim kolesarjenjem shujšamo ali ne. Poglejmo odgovor!
Nekajmesečni dojenčki pokličejo nazaj, je eno od vprašanj, ki si jih postavljajo številni starši v obdobju vzgoje otroka. V tem času sta fizični in kognitivni razvoj otrok še posebej pomembna za starše.
