Zvin gležnja je pogost pojav pri ljudeh, ki se redno ukvarjajo s športom. Blage zvine je mogoče obravnavati in zdraviti doma. Še vedno pa je nekaj primerov zvinov gležnja, ki ne izginejo. Torej obstaja kakšno zdravljenje? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku!
Zvin gležnja je zelo pogosta poškodba stopala. Vendar se iz neznanega razloga zvin gležnja po dolgem času še vedno ne zaceli. Kako torej zdraviti zvine gležnja, ki ne izginejo? Sledite naslednji objavi v spletnem dnevniku aFamilyToday za več informacij!
Kaj je zvin?
Zvin gležnja je poškodba vezi okoli gležnja
Zvin gležnja je stanje, pri katerem se ligamenti okoli gležnjega sklepa nagibajo k raztezanju ali celo strganju celega ali le dela vezi ali tendonitisa . Ta zvin je lahko hud ali blag, odvisno od obsega poškodbe.
Večina zvinov gležnja je blagih. Zato ljudje pogosto podcenjujejo, pa tudi precej subjektivno in samozdravijo poškodbe doma s terapevtskimi metodami, kot so: hladni obkladki, oljna masaža in izogibanje hoji. Pri težjih primerih zvina gležnja pa je treba obiskati zdravnika, pregledati in dobiti navodila za ustrezno zdravljenje.
Pogosti simptomi zvinov gležnja
Bolečina, oteklina in podplutbe so znaki zvina
Odvisno od resnosti zvina so naslednji pogosti simptomi:
Bolečina: To je pogost simptom zvina . Bolečina se lahko pojavi takoj po poškodbi in huda bolečina pri stoji na nogi ali premikanju izpahnjenega sklepa.
Oteklina: To se bo pokazalo po nekaj urah. Zato bo izpah hujši, če na ta znak ne boste pozorni in po poškodbi operirali.
Modrice: To je zadnji simptom, ki se pojavi, ko so kite, mišice, vezi poškodovane in znotraj krvavijo. Po določenem času razgrajene sestavine v krvi prodrejo v kožo in se pokažejo z znaki modric.
Stopnje zvinov gležnja
Zvin gležnja delimo na 3 stopnje
Zvin gležnja je zelo pogosta poškodba gležnja. Včasih pride do zvinov samo zato, ker zgrešiš korak. Glede na moč poškodbe, ki jo doživite, bo stopnja zvina gležnja blaga ali huda. Glede na stopnjo zvina gležnja ga ljudje običajno razdelijo na 3 stopnje, kot sledi:
Blaga (1. stopnja)
To je najblažji zvin gležnja. Ta zvin se pojavi, ko udarec na gleženj ni prevelik in povzroči rahlo raztezanje vezi. Na tej ravni se bo na predelu gležnja pojavila majhna oteklina skupaj z rahlo bolečino.
Srednja stopnja (2. stopnja)
V tem obsegu je lahko gleženjska vez strgana ali delno zlomljena. Območje gležnjev bo imelo znake otekanja in razmeroma velike potemnitve. Ko vstanete, boste imeli rahel občutek nestabilnosti v gležnjih.
Resnost (stopnja 3)
To je najhujša oblika zvina gležnja. Na tem nivoju bodo vezi v predelu gležnja popolnoma strgane. Gleženj bo precej otekel in podplut. Pri vstajanju bo prišlo do hude bolečine in popolne izgube stabilnosti gležnja.
Načini zdravljenja zvinov gležnja, ki ne izginejo
Za imobilizacijo sklepa je potreben gips, če je zvin zmeren ali hud
Pri blažjih primerih zvinov (stopnja 1) je možna uporaba imobilizacijskih metod in uporaba protibolečinskih sredstev po 1-2 tednih, bolečina izgine, pacient lahko začne z operacijo, gibanje gležnjev se normalizira.
V primeru zmernega do hudega zvina gležnja je potrebna mavec za imobilizacijo gležnja za 4 do 6 tednov. Nato začnite vaditi na lahki stopnji in jo postopoma povečajte na težjo. Najpomembneje je imobilizirati zvit gleženj za dovolj časa, da se tetiva zaceli in prepreči artritis .
Če imate zvit gleženj, ki ne mine, morate neposredno k zdravniku, hkrati pa omejite močno gibanje gležnjega. Redna vadba ali intenzivna vadba po poškodbi zvina je tudi glavni vzrok za zvine gležnja, ki ne izginejo.
Če je zvin trajal več mesecev, naj gre bolnik k zdravniku, da obišče kiropraktika, da oceni natančno stanje poškodbe gležnja. Od tam se lahko oblikuje ustrezno zdravljenje. Izogibanje zvinu, ki ne bo izzvenel, bo povzročalo vse hujše poškodbe in kasneje ogrožalo gibljivost skočnega sklepa.
Zgoraj so informacije o zdravljenju in oskrbi zvina gležnja, ki ne izgine . Blog aFamilyToday upa, da bodo informacije v zgornjem članku koristne za tiste, ki doživljate in se sprašujete o nenehnem zvinu gležnja!
Poškodbe zapestja pri otrocih so zelo pogoste pri gibanju in igri. Stanje, ki se običajno pojavi pri poškodbi zapestja, je zvin. Torej, ali je otrokov zvin zapestja nevaren ali ne in katera zdravila vzeti za zvin zapestja, izveste z našo skupno rabo spodaj!
Mnogi ljudje trpijo zaradi bolečine v sklepih v zadnjici brez očitnega razloga. Zato vam bo naslednji članek pomagal pojasniti vzroke tope bolečine v zadnjici.
Jex Max peroralna tableta vsebuje peptan in naravne esence za lajšanje bolečin in pospeševanje regeneracije hrustanca.
Bolečine v spodnjem delu hrbta so precej pogoste in se lahko pojavijo v kateri koli starosti. Bolezen pogosto povzroča izjemno neprijetne bolečine in bolj ali manj vpliva na kakovost vsakdanjega življenja.
Zdravila iz zdravilnih rastlin za zdravljenje bolečin v sklepih so zelo razširjena.
Bolečine v desnem sklepu lahko izvirajo iz objektivnih in subjektivnih vzrokov. Če se bolezen ne zdravi pravilno, je tveganje za zaplete zelo veliko.
Kaj je bolečina v sklepu leve roke? Kateri so pogosti vzroki in simptomi? Na vsa ta vprašanja bomo odgovorili v naslednjem članku.
Bolečina v sklepu desnega stopala je stanje, ki ga je vsaj enkrat izkusil skoraj vsak. Bolečina v sklepu desne noge je tudi manifestacija artritisa desne noge z enostavnimi simptomi.
Poškodbe gležnja so zelo pogoste pri vsakodnevnih aktivnostih, športnih aktivnostih in so lahko tudi nenamerne nesreče. Stanje, ki se pogosto pojavi pri poškodbi gležnja, je zvin, kaj torej storiti, ko imate zvin gležnja stopnje 2? Vabimo vas, da se učite z našo delitvijo.
Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi bolečin v ramenih, so pogosto subjektivno prezrti in premalo proaktivni pri zdravljenju. To vodi do številnih resnih zdravstvenih posledic.
Zvin gležnja je pogost pojav pri ljudeh, ki se redno ukvarjajo s športom. Blage zvine je mogoče obravnavati in zdraviti doma. Še vedno pa je nekaj primerov zvinov gležnja, ki ne izginejo. Torej obstaja kakšno zdravljenje? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku!
Obstajata dve družini strupenih kač, kobra in gad. Med tigraste kače spadajo kobre, tigri, škorpijoni, škorpijoni, .. Pri strupenih gadih je njihov strup na drugem mestu za kraljevimi kobrami, kot so zelene gade, indigo in rdečerepe zelene kače. Glede na vrsto kače bomo ob piku kače imeli različne načine prve pomoči.
Baterije danes niso preveč nenavadna stvar v življenju ljudi. Z razvojem sodobne znanosti proizvajalci izdelujejo veliko baterijskih izdelkov različnih velikosti in oblik, ki ustrezajo številnim življenjskim potrebam. Med njimi izstopa baterija Cr2032, ki se pogosto uporablja v današnjem življenju.
V tem članku si oglejte nekaj preprostih, izvedljivih in učinkovitih zdravil za sončno kap.
Trenutno je deska postala priljubljena vadba za pomoč ljudem pri vadbi doma. Ne samo, da pomaga zmanjšati trebušno maščobo in naredi trebušne mišice bolj čvrste, deskajte 2 minuti na dan in pravilno prinese tudi številne nepričakovane koristi za vaše zdravje!
Uporaba leč ali kontaktnih leč lahko prinese določeno samozavest in modo. Vendar, če je nošenje velike količine leč škodljivo za vaše oči, ugotovimo!
Gripa med nosečnostjo je pogosta bolezen, saj je imunski sistem matere oslabljen kot običajno. Matere morajo biti dobro previdne, da se izognejo nevarnosti za nosečnost.
Prehranjevanje in pitje neposredno vplivata na problem telesne teže. Torej, če želite shujšati, morate imeti razumno prehrano. Vprašanje tukaj je torej, kaj jesti, da zmanjšamo?
Pasovec je pogosta okužba kože, ki prizadene veliko ljudi. Med boleznijo se je treba vzdržati nekaterih stvari v vsakdanjiku. Torej ni vprašanje, ali ima pasavec razmerje.
Vitamin B na splošno in zlasti vitamin 3B imata pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja, da ohranja telo polno energije. Kaj torej počne vitamin 3b?
Očala proti modri svetlobi, maske za oči, blazine za vrat, ... so vse potrebne stvari, ki vam bodo pomagale pri dobrem spancu med leti na dolge razdalje.
