Čemu se je treba izogibati, da bo vratna spondiloza hitro okrevala?

Kaj naj stori cervikalna spondiloza, da podpre proces zdravljenja in zmanjša slabe posledice bolezni? Sledijo top prehranska živila, ki jih zdravniki pogosto priporočajo ljudem z degenerativnimi boleznimi hrbtenice.

Cervikalna spondiloza je oblika osteoartritisa, ki bolnikom povzroča okorelost, bolečino in omejeno mobilnost. Poleg uporabe ustreznih metod zdravljenja mora imeti bolnik tudi prehranski načrt za hitro okrevanje po bolezni.

Pomen prehrane za ljudi s cervikalno spondilozo

Pri bolnikih s cervikalno spondilozo je poleg metod zdravljenja dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri zdravljenju bolezni, tudi prehrana. Živila bodo bolniku pomagala okrepiti odpornost, nasploh se boriti proti patogenom in omejiti predvsem osteoporozo .

Kako cervikalna spondiloza podpira proces zdravljenja?

Pravzaprav je še veliko bolnikov, ki še vedno ne upoštevajo dnevne prehrane. Jejte obroke, ki jih imate, jejte po svojih željah. Vendar ne mislite, da ima prehrana pomembno vlogo pri odločanju o uspehu ali neuspehu celotnega procesa zdravljenja.

Da bi zdravljenje vratne spondiloze doseglo visoke rezultate, morajo bolniki v svojih dnevnih obrokih povečati kalcij in potrebna hranila, da ublažijo osteoartritis in preprečijo nevarne zaplete v hrbtenici.

Čemu se morajo izogibati ljudje s cervikalno spondilozo?

" Čemu se izogne ​​cervikalna spondiloza ?" To je vprašanje, ki zanima veliko ljudi. Priljubljena živila pogosto vsebujejo veliko snovi, ki niso dobre za zdravje, zlasti pa vplivajo na zdravljenje bolezni, kot so mastna, predelana hrana z veliko sladkorja, alkoholne pijače in poživila, zato morajo bolniki spremeniti svoje prehranjevalne navade in se izogibati hrani. ki niso dobre za telo.

Živila, ki lahko povzročijo alergije

Absolutno se je treba izogibati živilom, ki povečujejo tveganje za otekanje in vnetje kostno-sklepnega sistema, kot so mlečni izdelki, lepljiva hrana, koruza (koruza). Otežili in podaljšali vam bodo zdravljenje.

Skupine živil, ki vsebujejo veliko maščob, predelane

Skupina mastne ali predelane hrane je večini od nas najljubša. Vendar pa je za zagotovitev učinkovitega zdravljenja bolezni nujno, da se bolnik vzdrži živil, kot so hitra hrana, ocvrta hrana, ocvrta hrana itd.

Živila, ki vsebujejo veliko maščob, bodo povečala  motnje lipidov v krvi , več nasičenih maščob pa poslabša bolezen. Ne le to, ta živila spodbujajo tudi vnetni odziv, kar povzroča vazodilatacijo, kongestijo in povečano bolečino v vratnih vretencih.

Hitra hrana, pripravljena hrana je najljubša večini ljudi.

Živila z visoko vsebnostjo sladkorja in soli

Naše telo potrebuje le toliko soli, da ostane hidrirano. Če bo uživanje hrane, ki vsebuje preveč soli, škodilo skeletnemu sistemu in povzročilo preveliko izločanje za ledvice. Sladkor in sol sta snovi, ki poslabšata osteoartritis.

Skupina gaziranih pijač, alkohola in poživil

Skupine nezdravih pijač, kot so alkohol, brezalkoholne pijače, kava, bodo zmanjšale mineralno gostoto kosti, povečale tveganje za osteoporozo in omejile okrevanje kostno-sklepnega sistema.

Top 4 koristna živila za bolnike s cervikalno spondilozo

Znanstvena dieta bo okrepila odpornost, izboljšala vratno spondilozo in predvsem preprečila napredovanje bolezni oziroma preprečila možnost ponovitve bolezni. V nadaljevanju je navedenih 5 najboljših skupin živil, potrebnih za zdravje, ki jih morajo bolniki s cervikalno spondilozo dodati svoji dnevni prehrani.

Skupine živil, ki jih je treba dodati dnevni prehrani bolnikov s cervikalno spondilozo.

Živila, bogata z vitaminom C, vlakninami

Bogat vir vitaminov in vlaknin, ki jih najdemo v številni zeleni zelenjavi, zelenjavi in ​​živalih, kot so: Korenje je bogato z vitaminoma A in E, ki pomagata zaščititi sklepno oblogo.

Skupina vitamina D preprečuje izločanje kalcija, spodbuja presnovo kalcija za skeletni sistem, kot so jajca, žita, ribe itd.

Vitamin K2 uravnava količino kalcija, ki se premika v kosti in sklepe, kot so sir, brokoli itd. Ljudje s cervikalno spondilozo morajo prav tako dodati več zelenjave in sadja, ki vsebuje vitamin C, da obnovijo poškodbe v kostnih celicah, kot so paradižnik, paprika, pomaranče, limone , brokoli,…

Živila, bogata s kalcijem

V kosteh je do 99 % kalcija, če pride do pomanjkanja, bo to povzročilo krhke, lomljive in degenerirane kosti. Za bolnike z boleznimi, povezanimi z mišično-skeletnim sistemom, je treba dodati več živil iz skupine kalcija.

Živila, bogata s kalcijem, ki jih lahko dodate svojemu obroku, so: mlečni izdelki, jajca, raca, morski sadeži, zelena zelenjava, cvetača, orehi, soja, chia semena in semena,…

Prehransko dopolnilo kolagen

Kolagen je oblika beljakovin, ki vsebuje številne naravne spojine, ki so koristne za zdravje, upočasnjujejo proces staranja in so dobre za kostno-sklepni sistem. Poleg zdravja kože, krvnih žil in mišic ima kolagen zelo pomembno vlogo. Omejite vnetje, zmanjšajte bolečino z zaviranjem nastajanja encimov in citokinov, ki razgrajujejo hrustanec.

Živila, bogata s kolagenom, kot so: citrusi (pomaranče, grenivke, limone ...), mastne ribe (polenovka, losos, sardele, inčuni, ...), polnozrnate žitarice, soja, rdeča zelenjava (paprika, rdeča pesa, amarant), …

Ribe, bogate z omega-3, so koristne za ljudi s cervikalno spondilozo.

Živila, ki vsebujejo beljakovine

Beljakovine vsebujejo veliko naravnih spojin, ki so koristne za zdravje in dobre za sklepni sistem, kot sta glukozamin in hondroitin, zlasti pri bolnikih s cervikalno spondilozo. Meso, bogato z beljakovinami, kot so govedina, svinjina in perutnina.

Poleg metod zdravljenja morajo bolniki spremeniti tudi prehranjevalne navade v primerjavi s prejšnjimi. Izbira potrebne prehranske hrane bo zmanjšala tveganje za osteoporozo, preprečila neželene posledice cervikalne spondiloze.