Luščenje ali suhe ustnice pomanjkanje vitaminov? Ljudje pogosto doživljajo, da je to stanje lahko posledica številnih razlogov, pa tudi glede na stopnjo. Zato morate biti pozorni na opazovanje in prepoznavanje stanja vaših ustnic za zgodnje preprečevanje in pravočasno zdravljenje.
Suhe, razpokane ali krvaveče ustnice so nezaželeno stanje, a pogosto stanje je lahko znak pomanjkanja bistvenih vitaminov v telesu. Torej, kakšno pomanjkanje vitamina je suhe ustnice? Oglejte si nekaj spodnjih delitev.
Kateri vitamin primanjkuje suhim ustnicam?
Vitamini so zelo pomembna hranila za telo. Čeprav je potrebna le majhna količina, toda če vitaminov ni dovolj, bo telo imelo alarmantne znake. Torej, če še vedno pravilno negujete svoje ustnice, vendar so vaše ustnice suhe, je to lahko znak pomanjkanja vitamina. Torej, kakšno pomanjkanje vitamina je suhe ustnice?
Pomanjkanje vitamina B2
Vitamin B2, imenovan riboflavin, je bistvena sestavina, ki pomaga ohranjati zdravje vaših nohtov, kože in ustnic. Pomanjkanje vitamina B2 vodi do srbečih, suhih ustnic in lahko povzroči razpokane ustnice. Odrasel človek v povprečju potrebuje približno 1,7 mg vitamina B2 na dan.
Pomanjkanje vitamina B3
Vitamin B3 je znan tudi kot vitamin PP - kompleksna oblika niacina. Če telesu primanjkuje tega vitamina, bo to povzročilo suho kožo, razpokane ustnice, otekel jezik in usta. Poleg tega ima vitamin B3 funkcijo zniževanja visoke ravni holesterola v telesu, zdravi bolezni dihal in ožilja, pomaga pri normalnem krvnem obtoku in možganski aktivnosti ter krepi spomin.
Pomanjkanje vitamina B3 v telesu vodi do suhe kože in razpokanih ustnic
Pomanjkanje vitamina B6
Eden od vzrokov za suhe ustnice je pomanjkanje vitamina B6 . Vitamin B6 je znan tudi kot piridoksin, pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči kožne motnje, dermatitis in razpokane ustne kotičke. V povprečju morajo odrasle ženske dnevno zaužiti 1,3 mg vitamina B6.
Pomanjkanje vitamina C
Vsi poznamo pomen vitamina C za kožo. Vitamin C pomaga ohranjati kožo sijočo, gladko in mladostno. Tudi pri ustnicah vitamin C pomaga, da so ustnice bolj sijoče in rožnate. Če tega vitamina primanjkuje, bodo ustnice postale suhe in temne. Po mnenju nutricionistov ženske potrebujejo vsaj 75 mg vitamina C na dan.
Pomanjkanje vitamina A
Vitamin A ni pomemben le za oči, ampak ima tudi pomembno vlogo pri regeneraciji kožnih celic in pomaga pri boju proti vnetjem. Kadar telesu primanjkuje velike količine vitamina A, lahko pride do težav s kožo, kot so dermatitis, suha srbeča koža, suhe razpokane ustnice in nekaterih resnejših pojavov, kot so suhe oči ali motnje spomina ... V povprečju vsaka oseba potrebuje dodatek z 1 mg vitamina A dnevno.
Vitamin A ni pomemben le za oči, ampak je zelo dober tudi za kožo, vključno s kožo ustnic
Učinkoviti tretmaji za suhe ustnice
Negujte suhe ustnice doma
Za primere suhih ustnic, ki niso posledica patologije, lahko uporabite nekaj spodnjih načinov za zdravljenje suhih ustnic.
Suhe ustnice negujte z medom: med ima učinkovit vlažilni učinek. Zato je to sestavina, ki jo vedno najdemo v kremah in številnih drugih lepotnih izdelkih. V primeru suhih ustnic morate uporabiti le malo medu, ki ga nanesete na suhe razpokane ustnice. Ta metoda pomaga, da vaše ustnice hitro postanejo gladke. Poleg tega ima med tudi učinek luščenja odmrlih kožnih celic in učinkovito omejuje luščenje ustnic.
Uporabite kumaro za mehčanje ustnic: kumara je živilo, ki je znano po svojih zelo dobrih lastnostih za nego kože. To je tudi hrana, ki pomaga zagotoviti dodatne vitamine in druge bistvene minerale za bolj gladke ustnice.
Balzam za ustnice s kokosovim oljem: Kokosovo olje izjemno dobro zagotavlja ustnicam maščobne kisline, mehča ustnice in pomaga zmanjšati razpokane ustnice.
Ozdravite suhe ustnice z aloe vero: Aloe vera je vrsta hranila, ki se uporablja za zdravljenje suhih ustnic. Hranila v aloe veri pomagajo mehčati ustnice, izjemno učinkovito zmanjšujejo gube. Kako to storiti je tudi zelo preprosto, samo odrežite list aloe vere in vzemite gel ter ga nato dnevno nanesite na ustnice. Upoštevajte, da morate pred nanosom očistiti ustnice.
Aloe vera je znano hranilo, ki se uporablja za zdravljenje suhih ustnic.
Negujte suhe ustnice z limono in svežo smetano: limonin sok in svežo smetano lahko zmešate v mešanico, ki se uporablja za zelo učinkovito vlaženje ustnic. Limona vsebuje veliko vitamina C, medtem ko ima sveža smetana veliko lipidov, ki pomagajo vlažiti ustnice od znotraj. Zelo učinkovito odpravlja suhost in razpokanost. Metoda je povsem preprosta, pripravite le žlico sveže smetane in žlico limoninega soka. Nato mešanico dobro premešajte in nanesite na ustnice pred spanjem. Če ga pustite čez noč, boste imeli velike koristi.
Uporabljajte balzame in voske za ustnice: uporaba balzamov za ustnice in voskov bo kmalu odpravila suhe ustnice. Vendar pa je danes na voljo veliko različnih vrst balzamov za ustnice in voskov. Zato morate razmisliti o izbiri kakovostnega izdelka, ki je primeren za vašo kožo ustnic.
Zdravljenje suhih ustnic zaradi bolezni
Nekateri primeri suhih ustnic so posledica bolezni, zato mora bolnik temeljito zdraviti bolezen, da bi lahko pozdravil koren suhih ustnic, ki jih doživljajo.
Pri suhih ustnicah, ki so posledica jemanja zdravil, se morate posvetovati z zdravnikom, da boste lahko premagali neželene učinke ali da boste po potrebi zamenjali kakšno drugo zdravilo.
Skratka, kakšnih vitaminov manjka suhim ustnicam ? Suhe razpokane ustnice so eden od znakov pomanjkanja vitamina. Poleg tega je lahko zgodnje opozorilo o resnih zdravstvenih težavah. Zato bo hranljiva in uravnotežena prehrana z vitaminskimi sestavinami postala preprosto zdravljenje, ki bo izboljšalo lepoto ustnic in zagotovilo splošno zdravje.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Dodatek vitamina C je bistven tako za otroke kot za odrasle. Nekatere živali lahko sami sintetizirajo vitamin C, ljudje pa ne.
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Ob vstopu v puberteto bodo otroci pogosto lačni in veliko jedo. Na kaj naj bodo torej starši pozorni pri prehrani za puberteto? Zdravje aFamilyToday vam bo povedalo!
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Kako lahko nosečnice dopolnijo 14 esencialnih mineralov za nosečnost? aFamilyToday Health vam nudi znanje o kvalificiranem vnosu in ravneh mineralov.
Kako lahko matere poleg sončne svetlobe dodajajo vitamin D za otroke, ne da bi jim bilo treba skrbeti za slabe učinke UVB žarkov? Ugotovite z aFamilyToday Health.
Da bi otroku pomagali pri normalnem razvoju, bi morali starši več časa nameniti skrbi za otroka. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morajo vedeti, ko bo njihov otrok star 31 mesecev.
Ali je sojino mleko dobro za nosečnice, je eno od velikih vprašanj, ko izbirate napitek za nosečnice. Uporaba sojinega mleka na pravi način vam bo pomagala doseči koristi.
11 vrst odstavljanja sadja, ki jih deli aFamilyToday Health, vam bo pomagalo sestaviti bogat jedilnik za vašega otroka, hkrati pa zagotovili prebavne sposobnosti vašega otroka.
Spoznajte pomen vitamina D in omega-3 maščobnih kislin med nosečnostjo ter prehranskih virov teh dveh mikrohranil na aFamilyToday Health za zdravo nosečnost.
Kje lahko najdete vitamine in hranila, ki so pomembna za dober vid vašega otroka? Prosimo, glejte "hrana za svetle oči" na aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health svetuje 10 najboljših živil za vašega otroka in vam pomaga sestaviti bogat in zdrav jedilnik, ki bo zadovoljil prehranske potrebe vašega otroka.
aFamilyToday Health – Ali je vitaminsko dopolnjevanje s tabletami najboljši način, da otroci dobijo celotno količino hranil, ki jih potrebujejo? Preberite članek tukaj!
Zdravje aFamilyToday – Ko so noseče v drugi fazi nosečnosti, imajo nosečnice pogosto simptome otekline. Kako pomagati nosečnicam omejiti?
aFamilyToday Health - vitamini B igrajo zelo pomembno vlogo v človeškem telesu že od trenutka, ko smo bili le majhen kalček.
Krompir je zelo priljubljena hrana. Pa vendar, nosečnice, ki jedo krompir, prinašajo tudi številne zdravstvene koristi za zdravo nosečnost
Kaj morate vedeti, ko hranite 2-letnika? Poslušajte delitev iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti, kakšne so prehranjevalne navade vašega otroka, varni časi obrokov in kako svojemu otroku dopolniti vitamine.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj je treba upoštevati pri 22 tednih, da bodo lahko starši kar najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Naslednji članek vam ponuja vir dodatkov železa s podrobno vsebnostjo železa, ki vam pomagajo sestaviti jedilnik za zdravo nosečnost.
Včasih je vaša koža bela, rožnata in mehka, včasih pa pusta in brez življenja. Zakaj je koža včasih bela in včasih črna? Kako izboljšati to stanje kože? Naslednji članek bo odgovoril na zgornja vprašanja in vam povedal, kako ohraniti svojo kožo sijočo in gladko.
Joga je šport, ki zahteva veliko moči in energije. Pri tem je telo zelo dovzetno za dehidracijo. Torej, kako želite pravilno piti vodo med vadbo joge, da izboljšate učinkovitost?
Puljenje modrostnega zoba med nosečnostjo je običajno zelo omejeno, lahko pride do nekaterih negativnih stranskih učinkov za mater in otroka. Preden to storite, se morate posvetovati z zdravnikom.
Degeneracija hrustanca, odlaganje kalcija, poškodbe ... so tipični vzroki za težave s hrbtenico, s katerimi se starejši pogosto srečujejo.
Kaj je bolečina v velikem prstu? Pridružite se nam in poiščite odgovor v spodnjem članku.
Očesne glivice so zelo nevarna okužba oči. Poleg zgodnjega odkrivanja je treba posvetiti pozornost tudi pravilnemu zdravljenju pri uporabi protiglivičnih kapljic za oči.
Ker se medicina vse bolj razvija, so slikovna orodja zdravnikom v veliko pomoč pri kliničnem diagnosticiranju in zdravljenju. Spoznajmo več o tehniki ultrazvoka kolena – danes eni izmed učinkovitih tehnik prepoznavanja poškodb kolenskega sklepa.
Otroci najpogosteje zbolijo za ošpicami. Da bi preprečili in ugotovili, ali imajo njihovi otroci to bolezen ali ne, morajo starši poiskati informacije o ošpicah pri otrocih in kako jih zdraviti.
Sirup za prehlad in gripo je sirup za prehlad in gripo za otroke z naravnimi sestavinami, varnimi za dojenčke. Ta sirup pomaga hitro zmanjšati simptome prehlada in gripe pri otrocih ter jim pomaga prenehati z nelagodjem in sitnostjo.
Ne samo, da je nepogrešljiva začimba v vsakem dnevnem obroku, česen se veliko dodaja, saj je tudi redko in uporabno zdravilno zelišče. Uporaba
