Kaj je treba storiti, da dosežemo standardno težo ploda?

Z nenehnim razvojem sodobne medicine je pomembno, da smo tudi med nosečnostjo pozorni na zdravje. Kajti v tem času je treba materi zagotoviti najboljšo fizično kondicijo, da lahko doseže standardno težo ploda. S težo ploda nam pove tudi o zdravju ploda po rojstvu in potencialu za razvoj dojenčka.

Nosečnost pa je zapleten proces. Da bi se otrok rodil kot zdrav otrok, moramo biti pozorni na količino hranilnih snovi, ki jih dobi plod med nosečnostjo. Tudi dejavniki, ki vplivajo na to, da se otrok rodi z najboljšim zdravjem ali da doseže standardno težo ploda.

Razvoj ploda

Se sprašujete, kako se bo vaš otrok razvijal skozi posamezno obdobje nosečnosti? S standardno tabelo teže ploda po tednih bodo matere lahko spremljale, ali je razvoj ploda dober ali ne, in tako spremenile prehrano, da bo bolj razumna. Vendar se lahko teža otroka, s katerim ste noseči, razlikuje od povprečja. Naj vas ne skrbi, saj lahko zdrav novorojenček po rojstvu tehta od 2,3 do 3,5 kg. 

Tabela standardne teže ploda od oploditve

Začetek procesa od prvega dne vaše zadnje menstruacije do rojstva vašega otroka je 9 mesecev in 10 dni, vendar po znanosti je čas nosečnosti 42 tednov. Toda le 5 % otrok se rodi na predvideni rok. Približno dva tedna pred rokom velja, da je otrok donošen med 39. in 41. tednom. Običajno je razdeljen na 3 faze po 3 mesece in prvi 2 stopnji za razvoj delov telesa.

Dejavniki, ki vplivajo na normalno težo ploda

Spremljanje otrokove teže od rojstva je temeljni del zagotavljanja, da je vaš otrok zdrav in se razvija po želji. Vendar pa imajo novorojenčki veliko tveganje za zaplete in bolezni, ker njihova odpornost ni dovolj močna za boj proti antigenom. Tudi dojenčki z nizko porodno težo so v nevarnosti smrti v prvih 28 dneh po rojstvu. Zato takoj, ko se otrok rodi na porodniškem oddelku, takoj stehtajo težo.

Tukaj je nekaj dejavnikov, ki vplivajo na težo ploda:

Genetika: Dojenčki običajno podedujejo polovico svojih genov od matere in očeta, tako da imata oba genetski vpliv na otroka. 

Starost staršev: Znanstveni dokazi kažejo, da je večja verjetnost, da bodo matere najstnice imele dojenčke z nizko porodno težo (36 %). Poleg tega je tveganje za rojstvo otroka z nizko porodno težo skoraj dvakrat večje pri materah, mlajših od 20 let. Podobno imajo ženske, starejše od 35 let, tudi večje tveganje, povezano z nižjo porodno težo. 

Drugo rojstvo: Po drugih raziskavah je verjetnost, da bo prvi otrok imel nizko porodno težo, večja kot pri drugem otroku. Poleg tega so dvojčki sorazmerno manjši od enoplodnih, ker si dvojčki delijo isto maternico. 

Tedni nosečnosti: Dojenček, rojen v 32. tednu, bo lažji od dojenčka, rojenega v 41. tednu. Novorojenčki pridobijo težo v poznejših fazah nosečnosti (2. in 3. faza), če se otrok rodi prezgodaj, se dojenčki v maternici ne bodo popolnoma razvili. in je večja verjetnost, da bodo manjši od donošenih otrok. 

Materina teža: Medtem ko so materini in očetovi geni za otroka prepolovljeni, imata očetova višina in teža vlogo pri stanju, medtem ko ima materina porodna teža pomembno vlogo (ker velika materina telesna masa, tj. velika količina maščobnih kislin, glukoza bo prispevala k stimulaciji rastnega faktorja).

Prehrana med nosečnostjo: prehrana matere med nosečnostjo vpliva tudi na porodno težo otroka. Če mati ne zaužije dovolj hranil, se potrebna hranila ne prenesejo na otroka in obstaja večja verjetnost, da se bo otrok rodil z nizko porodno težo. 

Materine življenjske navade: če mati med nosečnostjo kadi in pije alkohol, lahko to zmanjša porodno težo otroka. Prav tako lahko različna zdravila negativno vplivajo na porodno težo otroka. 

Spol: Med fanti in deklicami so majhne razlike. Na splošno so fantje običajno nekoliko težji. 

Pogoji zdravstvene oskrbe : Vsaka težava, ki vpliva na nosečnost, vpliva na porodno težo otroka. Stanja, kot sta anemija in visok krvni tlak, povzročajo tudi rojstvo otrok z nizko porodno težo. Po drugi strani pa lahko sladkorna bolezen tipa 1, tipa 2 ali gestacijski diabetes povzroči, da se otrok rodi s prekomerno telesno težo.

Etnična pripadnost: Etnično poreklo staršev, porodna teža otrok se razlikuje glede na etnično pripadnost, čeprav živijo v istem socialno-ekonomskem okolju.

Prehranske potrebe med nosečnostjo 

Vaše prehranske potrebe se med nosečnostjo povečajo, da bi podprle razvoj vašega otroka in da zagotovite to količino, ki jo mora vaše telo vzdrževati.

Prehranska dieta po skupinah zdravih živil 

Zadovoljevanje vseh vaših prehranskih potreb  bo vašemu otroku pomagalo pri rasti, razvoju in ohranjanju zdrave telesne teže:

• Sadje: Sveže, zamrznjeno ali suho sadje so dobra izbira. Obrok naj vsebuje polovico krožnika, ki vsebuje sadje in zelenjavo.
• Surova zelenjava: Uporabite lahko konzervirano in zamrznjeno surovo zelenjavo. Imeti solate na meniju je zdrava možnost.
• Zrna, žita, oves: Zjutraj je zelo primerna uporaba skodelice polnozrnatih žit. Polnozrnata žita so tista, ki vsebujejo jedro. Primeri so oves, ječmen, rjavi riž. 
• Beljakovine: vsak dan jejte različne beljakovine: perutnina, morski sadeži, fižol, jajca so primeri živil z visoko vsebnostjo beljakovin.
• Maslo in mlečni izdelki: Ko se odločate za uporabo mlečnih izdelkov, se prepričajte, da so pasterizirani. Sir in jogurt, na primer, sta pogosto dobra izbira.
• Olja in maščobe: omejite maščobe živalskega izvora. Bolj zdrave maščobe lahko najdemo v drugih živilih, kot so nekatere ribe, avokado in oreščki. Olja, ki se uporabljajo v prehrani, prihajajo predvsem iz rastlinskih virov (oljčno olje, soja).

Vitamini in minerali za zagotavljanje:

• Kalcij: Kalcij ima pomembno vlogo pri tvorbi otrokovih zob in kosti. Nekateri odlični viri vključujejo mleko, navadni jogurt, sir in zeleno listnato zelenjavo (1000 mg na dan).
• Železo: Dodajte 27 mg železa na dan. Rdečim krvnim celicam bo pomagal zagotoviti zadostno količino kisika za rastoči plod. Najdete ga v pustem rdečem mesu, perutnini in grahu. 
• I-ot: Pomagal bo zdravemu razvoju možganov vašega otroka. Dobri viri joda so mlečni izdelki, morski sadeži, meso in jajca.
• Holin: Holin je bistvenega pomena za razvoj plodovih možganov in hrbtenjače, zato potrebujete 450 mg na dan. Mleko, jajca, arašidi in sojini izdelki so dobre možnosti za dodajanje obroku.
• Vitamin A: Korenje, sladki krompir in zelena zelenjava vsebujejo vitamin A, ki pomaga pri rasti otrokovih kosti ter pomaga graditi zdrav vid in kožo (770 mcg dnevno).
• Vitamin C: 85 mg vitamina C dnevno pomaga krepiti zdrave dlesni, zobe in kosti. Vitamin C najdemo v citrusih, cvetači, brokoliju, paradižniku in jagodah.
• Vitamin D: sonce, mleko in mastne ribe, kot je losos, zagotavljajo 600 enot vitamina D, ki bi jih morali zaužiti vsak dan med nosečnostjo. Vitamin D pomaga pri oblikovanju otrokovih kosti in zob ter spodbuja zdrav vid in kožo.
• Vitamin B6: Vitamin B6 pomaga vašemu otroku tvoriti rdeče krvne celice, cilj bi moral biti 1,9 mg na dan. Govedina, svinjina, polnozrnate žitarice in banane so dobri viri vitamina B6.
• Vitamin B12: pomaga pri razvoju in vzdrževanju otrokovega živčnega sistema ter tvorbi rdečih krvničk. Perutnina, ribe in mlečni izdelki vam bodo pomagali zadovoljiti vaše potrebe (2,6 mcg na dan).
• Folna kislina: To je še posebej pomembno za nosečnice. Ta vitamin B pomaga preprečevati prirojene okvare možganov in hrbtenice ter podpira rast in razvoj ploda. Najdete ga v živilih, kot so: arašidi, zelena zelenjava, fižol in pomarančni sok, vam bodo pomagali doseči vaš cilj 600 mcg na dan. Vendar pa samo hrana ni dovolj, zato je priporočljivo redno uživanje pomarančnega soka, da dosežete potrebno količino na dan.

Upoštevajte, da nosečnice ne jedo preveč, vendar je pomembno zagotoviti dovolj hranilnih snovi. Nadzirajte svojo težo, ne pridobivajte ali se pretirano redite.

Med nosečnostjo naj bi nosečnice pridobile na teži le od 10-12 kg, pri večplodni nosečnosti pa se lahko poveča od 16-20 kg. Ustrezen režim gibanja in počitka, da je telesu udobno, saj stres in tesnoba vplivata tudi na težo ploda. Zadnja stvar je redni pregled ploda pri zdravniku, da se spremlja razvoj nosečnosti. 

Nekateri zapleti v nosečnosti lahko vplivajo na težo ploda

Ti zapleti so lahko povezani z zdravjem matere, zdravjem ploda ali celo z obojim. Zgodnja in redna predporodna oskrba lahko pomaga zmanjšati tveganje za težave, tako da zdravstvenim delavcem omogoči diagnosticiranje, zdravljenje ali obvladovanje bolezni, preden se poslabšajo, resno vplivajo na normalno težo ploda.

Celo predporodna nega lahko pomaga prepoznati težave z duševnim zdravjem, povezane z nosečnostjo, kot sta anksioznost in depresija.

Visok krvni pritisk

Visok krvni tlak, znan tudi kot hipertenzija, se pojavi, ko so poškodovane arterije, ki prenašajo kri od srca do organov v telesu. To poveča pritisk v arterijah, da nadomesti zmanjšan volumen krvi.

Med nosečnostjo lahko to krvi oteži dostop do posteljice, ki plodu dovaja hranila in kisik. Zmanjšan pretok krvi lahko upočasni rast ploda in poveča tveganje za prezgodnji porod pri materi.

Ženske z visokim krvnim tlakom pred nosečnostjo bodo morale ves čas nosečnosti po potrebi spremljati z zdravili. Visok krvni tlak, ki se razvije med nosečnostjo, imenujemo gestacijska hipertenzija. Običajno se gestacijska hipertenzija pojavi v drugi polovici nosečnosti in izzveni po porodu.

Gestacijski diabetes

Gestacijski diabetes se pojavi, ko ženska, ki pred nosečnostjo ni imela sladkorne bolezni, to stanje razvije med nosečnostjo. Običajno vaše telo dele vaše hrane prebavi v sladkor, imenovan glukoza. Glukoza je glavni vir energije v telesu. Po prebavi se glukoza premakne v krvni obtok, da telesu zagotovi energijo.

Za prenos glukoze iz krvi v celice vašega telesa trebušna slinavka proizvaja hormon, imenovan insulin. Pri gestacijskem diabetesu hormonske spremembe, ki jih povzroča nosečnost, preprečujejo, da bi telo proizvedlo dovolj insulina ali ga ne uporablja pravilno. Namesto tega se glukoza kopiči v krvi, kar povzroča sladkorno bolezen. 

Obvladovanje gestacijske sladkorne bolezni z upoštevanjem načrta zdravljenja, ki ga pripravi vaš zdravstveni delavec, je najboljši način za zmanjšanje ali preprečevanje težav, povezanih z visokim krvnim sladkorjem med nosečnostjo. Če je ne nadzorujete, lahko povzroči visok krvni tlak in prezgodnji porod, kar poveča tveganje za carski rez.

Nadzorujte krvni sladkor med nosečnostjo, da ne bi škodovali zdravju matere in otroka

Okužba 

Okužbe, vključno z nekaterimi spolno prenosljivimi boleznimi, se lahko pojavijo med nosečnostjo ali ob porodu, kar povzroči zaplete za nosečnico, nosečnost in otroka po porodu.

Nekatere okužbe se lahko prenesejo z matere na dojenčka med porodom, ko gre novorojenček skozi genitalni trakt. Veliko teh okužb je mogoče preprečiti ali zdraviti z nadaljnjo nego pred nosečnostjo, pred in po porodu.

Nekatere okužbe med nosečnostjo lahko povzročijo posledice, vključno z:

• Spontani splav (pred 20. tednom nosečnosti).
• Zunajmaternična nosečnost (ko se zarodek implantira zunaj maternice, običajno v jajcevodu).
• Prezgodnji porod in porod (pred 37. tednom nosečnosti).
• Normalna teža ploda se spremeni.
• Prirojene okvare vključujejo slepoto, gluhost, skeletne deformacije in intelektualno prizadetost.
• Bolezen v otroštvu (zlatenica). 
• Neonatalna smrt.
• Zdravstveni zapleti pri materi.
• Prezgodnji porod . 
• Prezgodnji porod je porod, ki se začne pred 37. tednom nosečnosti. Vsak dojenček, rojen pred 37. tednom, ima večje tveganje za zdravstvene težave. Nekatera stanja, ki povečajo tveganje za prezgodnji porod, vključujejo okužbe, kratek maternični vrat. 

Progesteron, hormon, ki se naravno proizvaja med nosečnostjo, se lahko uporablja za preprečevanje prezgodnjega poroda pri nekaterih ženskah. Študija iz leta 2003 je pokazala, da je dajanje progesteronskih dodatkov ženskam z visokim tveganjem prezgodnjega poroda zaradi predhodnega prezgodnjega poroda zmanjšalo tveganje poznejšega prezgodnjega poroda za tretjino. 

• Depresija in anksioznost: Raziskave kažejo, da ženske po porodu pogosto doživljajo simptome depresije, anksioznost pa se pojavi sočasno pri 43 % nosečnic in porodnic z depresijo, kar poslabša zaplet Občutki in tesnoba, povezani z nosečnostjo, postanejo ena najpogostejših nosečnosti zapleti. Ta zdravstvena stanja lahko pomembno vplivajo na zdravje matere in dojenčka.
• Spontani splav: Spontani splav je izraz, ki se uporablja za opis spontanega splava, ki se pojavi pred 20. tednom. Znaki lahko vključujejo vaginalno krvavitev, krče ali izcedek iz nožnice. Krvavitev iz nožnice pa ne pomeni, da se bo zgodil ali se dogaja spontani splav. Ženske, pri katerih se kadar koli med nosečnostjo pojavi ta znak, se morajo obrniti na svojega zdravnika za takojšnjo oskrbo in zdravljenje. 

Z zgornjim člankom vam je blog aFamilyToday pomagal bolje razumeti pomen zdravja in standardne teže ploda med nosečnostjo. Želim, da bi bili vi in ​​vaša družina zdravi, srečni in uživali življenje v največji meri.