Koliko kalorij vsebuje rjavi rižev kolač? Ali jedo rjavo riževo torto s praženo svinjsko maščobo?

Banh ask je posebna jed številnih provinc v Vietnamu z majhnimi vlakni, poškropljena z malo šalotkinega olja, da ustvari posebno slast. Pred kratkim so namesto običajne riževe moke za izdelavo kolačkov iz rjavega riža izbrali materiale iz rjavega riža. To je nova možnost za tiste, ki so na dieti. Torej, koliko kalorij je v kolačih iz rjavega riža? Ali je primeren za hujšanje?

Čeprav gre za preprosto in rustikalno jed, postane v kombinaciji z malo čebulne maščobe in svinjine okusna in priljubljena jed. Zdi se, da pogača iz rjavega riža ljudem na dieti pomaga zmanjšati tesnobo glede vnosa kalorij. Torej, koliko kalorij je v kolačih iz rjavega riža? Ali uživanje s svinjsko pečenko povzroča maščobo?

Koliko kalorij vsebuje rjavi rižev kolač?

Kolač iz rjavega riža ima majhna okrogla vlakna kot navaden kolač iz riževe moke, vendar ima značilno rjavo barvo rjavega riža. Če kolač iz riževe moke s čebulno maščobo zagotavlja veliko kalorij, približno 96 kalorij / 100 g, vsebuje kolač iz rjavega riža le okoli 74 kalorij / 100 g. S tem se zmanjša obremenitev telesa s  kalorijami in podpira učinkovito hujšanje.

Koliko kalorij je v kolaču iz rjavega riža – pogosto vprašanje ljudi na dieti

Koliko kalorij ima pečena svinjska rjava riževa torta?

Hrustljavo pečena svinjina, bogatega okusa v kombinaciji z nekaj koščki torte in malo sladko-kisle ribje omake za ustvarjanje slastnega in privlačnega okusa. Čeprav je torta iz rjavega riža precej nizkokalorična, je zaužita s svinjino ljudem, ki hujšajo, vzbujala skrbi. Torej, koliko kalorij ima pečena svinjska rjava riževa torta?

Glede na položaj različnega mesa, kot so plečeta, stegna, slanina itd., ima vsaka vrsta različne kalorije. Iz svežih kosov slanine, ki jih naravnamo in mariniramo, damo za dalj časa v rotacijsko pečico, da nastane okusen in dišeč mesni blok. 100 g pražene svinjske trebušnice vsebuje približno 256 kalorij, zato ima vsak krožnik pražene svinjske torte iz rjavega riža približno 330 kalorij. 

Rjavi rižev kolač s praženo svinjino vsebuje približno 330 kalorij

Ali jedo rjavo riževo torto s praženo svinjsko maščobo?

Vsaka oseba bo imela drugačno porabo kalorij glede na svojo težo in aktivnost vsak dan. Toda z normalnimi številkami na dan telo potrebuje približno 2000 kalorij. Če torej želite shujšati, mora biti vaš dnevni vnos kalorij manjši od običajnega. 

Bodite prepričani, da vas bo torta iz rjavega riža naredila bolj site kot torta iz riževe moke, ne da bi pri tem povzročila povečanje telesne mase, ker:

• Rjavi riž ima 2-krat več vlaknin kot običajni riž, zaradi česar se dlje časa počutite siti. Hkrati omejite želje, naložite drugo hrano, ki povzroča maščobo. Poleg tega vlaknine pomagajo odstraniti odvečne ostanke v črevesni steni, kar znatno zmanjša obseg pasu. 
• Komponenta alfa lipoične kisline v rjavem rižu spodbuja presnovo maščob, preprečuje prekomerno kopičenje maščob in povečanje telesne mase.

Zmanjšajte količino svinjske pečenke, da preprečite povečanje telesne mase

Kako jesti rjavo riževo torto, ne da bi se zredili?

Čeprav smo delili informacije o tem, koliko kalorij je v rjavih riževih kolačih, morate biti pozorni na naslednje, da ne bi veliko vplivali na vašo težo:

• Ne jejte preveč svinjske pečenke, ker so kalorije in maščobe v mesu precej velike, kar lahko povzroči povečanje telesne mase. Namesto tega, da bi bili bolj siti, bi morali povečati količino rjavega riževega kolača.
• Če je mogoče, omejite dodatno plast čebulne maščobe na torti, čeprav bo izgubila okusno maščobo, je to način za zmanjšanje maščobe in spodbujanje izgorevanja kalorij za hujšanje. Uživanje z veliko zelenjave (zelena solata, fižolovi kalčki, koriander, cimet) pomaga povečati količino vlaknin, napolni želodec, ne da bi povzročilo povečanje telesne mase. 

Jejte več zelenjave, ko jeste pecivo iz rjavega riža, da omejite pridobivanje teže

S tem člankom je blog aFamilyToday tistim, ki ste na dieti, pomagal odgovoriti na vprašanje " Koliko kalorij vsebuje rjavi rižev kolač ?". Upajmo, da boste izračunali pravo število kalorij za vsak obrok, da boste dosegli želeno postavo.