Škodljivosti pogostega nošenja slušalk ni mogoče prezreti

Poslušanje glasbe in gledanje filmov je priljubljena dnevna potreba mnogih ljudi. Takrat bo aktivno nošenje slušalk ob poslušanju glasbe, gledanju filmov, ... omejilo vpliv na ljudi okoli, povečalo pa bo izkušnjo zabave. Vendar pa morate za zaščito bobniča in drugih povezanih delov razumeti škodljive učinke nošenja slušalk veliko spodaj.

Nošenje slušalk za zabavo in učenje je danes navada mnogih uporabnikov, predvsem mladih. Ta naprava vam pomaga slišati kakovosten zvok, ne da bi pri tem vplivala na vse okoli. Kljub temu pa strokovnjaki opozarjajo na škodljive učinke pogostega nošenja slušalk, pri njihovi uporabi pa je treba biti previden.

Škodljivosti nošenja slušalk je treba veliko vedeti

Nekateri škodljivi učinki na telo izhajajo iz navade, da pogosto in nepravilno nosite slušalke:

Povzroča vrtoglavico, glavobol

Pri dolgotrajnem nošenju slušalk, zlasti če jih uporabljate za poslušanje glasnih zvokov, se poveča pritisk na ušesni kanal. Zaradi tega se vam dolgo vrti in vrti . Najbolje je, da samo poslušate glasbo ali se pogovarjate prek slušalk pri zmerni glasnosti in jih nato odstranite iz ušes, ko jih ne uporabljate. 

Slab sluh

Škoda pogostega nošenja slušalk je v tem, da poslabšate sluh

Navada nošenja slušalk ves dan je zelo pogosta med mladimi, zlasti tistimi s posebnimi službami, kot so strimerji. To povzroči, da uporabnik doživi zvočni šok in lahko sčasoma izgubi vid.

Kajti če je uho dolgo časa izpostavljeno visoki glasnosti, lasne celice izgubijo občutljivost na vibracije, se zlahka upognejo ali prepognejo, zaradi česar pride do izgube sluha. 

Vnetje ušes

Škoda zaradi pogostega nošenja slušalk je vnetje ušesa. Pri pogosti uporabi slušalk to dejanje nehote ustvari pogoje, da se bakterije prilepijo na uho in povzročijo okužbo v ušesu. Še posebej, če kdo raje uporablja slušalke poleti ali med vadbo, je tveganje za okužbo večje. Bolezni, kot so vnetje srednjega ušesa , vre v ušesu, so povsem možne. 

Povečano ušesno maslo

Dolgotrajna uporaba slušalk bo spodbudila rast ušesnega masla. Od takrat ste nagnjeni k tinitusu ali bolečinam v ušesu. Da ne omenjam, če je ušesnega masla preveč, a ušesno maslo dobite nepravilno, je možnost okužbe ušesa večja. 

Kako uporabljati slušalke za znanost?

V današnjem času z razvojem digitalne tehnologije je nemogoče, da ne bi uporabljali slušalk. Nekatera sodobna delovna mesta poleg potreb po zabavi zahtevajo tudi veliko izpostavljenosti slušalkam. Tukaj je nekaj nasvetov za varno uporabo slušalk:

Za zaščito sluha uporabljajte slušalke za dušenje hrupa

• Zvok naj bo vedno nižji od 70 dBA : nošenje slušalk in izpostavljenost glasnejšim zvokom povzročita hitrejšo izgubo sluha . Ameriški nacionalni inštitut za zdravje je pokazal, da zvoki pri 70 dBA ali manj ne predstavljajo tveganja za sluh. Če pogosto uporabljate elektronske naprave, prilagodite raven zvoka na 50 %. 
• Uporabljajte slušalke za dušenje hrupa : če vas skrbijo škodljivi učinki pogostega nošenja slušalk, uporabite slušalke za dušenje hrupa, da odpravite zapletene zvoke v ozadju. Zdaj vam ni treba povečati glasnosti preglasno, ko poslušate glasbo, gledate filme, poslušate spletna predavanja. Vseeno omejite uporabo slušalk za dušenje hrupa, ko se sprehajate po ulici, saj boste zaradi njih napačno presodili situacijo in s tem ogrozili sebe.
• Izberite originalne slušalke : Trenutno se na trgu elektronski izdelki, kot so slušalke, veliko prodajajo po nizkih cenah. Če želite dobro zaščititi svoj sluh, kupujte pristne slušalke priznanih blagovnih znamk. Izberite slušalke prave velikosti in dizajna, da vas med nošenjem ne bodo bolela ušesa. 

Učinkoviti načini za izboljšanje sluha

Potem ko smo veliko poznali škodljive učinke nošenja slušalk, moramo več pozornosti nameniti ukrepom za preprečevanje tveganja izgube sluha. Nekatere metode vključujejo:

Izogibajte se mestom z glasnim zvokom

Ne le omejite uporabo slušalk z glasnimi ravnmi zvoka, previdni morate biti tudi pri vsakodnevnem hrupu. Sploh če sodeluješ na velikih glasbenih festivalih in festivalih, moraš biti še bolj previden. Takoj ko se pojavijo znaki tinitusa, nelagodja, se čim prej izogibajte temu okolju. 

Izogibajte se zbiranju na hrupnih mestih

Zdrava prehrana

Normalno delovanje ušesa ali ne je v veliki meri odvisno tudi od prehrane. Ustvarite dieto z nizko vsebnostjo nasičenih živalskih maščob in rafiniranih ogljikovih hidratov. Jesti morate veliko lososa, sleda, polnozrnatih žitaric, zelenjave in svežega sadja. Ta živila so bogata z vitamini B, ki bodo učinkovito izboljšali zdravje sluha. 

Vadba joge

Joga ne pomaga samo pri izgubi teže in lajšanju stresa, ampak tudi učinkovito izboljša sluh. Vaje joge pomagajo povečati krvni obtok v ušesih in možganih. Poza drevesa, poza trikotnika, poza loka ali poza kobre so dobre vaje za zdravje. 

Vadite jogo za izboljšanje zdravja sluha

Redno čistite ušesa

Uporabite vatirano palčko ali kapnite mineralno olje v uho, da občasno očistite uho, da se izognete blokadam zaradi nastajanja ušesnega masla. Ušesni kanal redno izpirajte z vodo ali fiziološko raztopino. Pri uporabi vatiranih palčk bodite zelo previdni, izogibajte se potiskanju globoko v uho. Po kopanju naj bodo ušesa suha. 

Zgoraj delimo informacije o škodljivih učinkih pogostega nošenja slušalk . Upajmo, da boste po branju članka bolje razumeli, kako znanstveno uporabljati slušalke.