Utviklingen av det 7 måneder gamle fosteret og mors kosthold

7 måneder gammelt foster vil utvikle seg veldig raskt. Derfor vil den gravide mors kropp ha mange betydelige endringer når størrelsen på magen øker raskt sammen med følelsen av iver etter å vente på fødselsdagen . Dette blir en ekstremt "intens" og spennende tid for gravide. 

Den syvende måneden av svangerskapet (7 måneders foster) markerer begynnelsen av tredje og siste trimester av svangerskapet. Denne fasen starter fra 25. til 28. svangerskapsuke. På dette tidspunktet vil babyen din vokse veldig raskt. I tillegg til endringene i kroppen, vil ubehaget på grunn av den økte magestørrelsen sammen med den ivrige følelsen av å vente på forfallsdatoen gjøre denne graviditetsperioden ekstremt "intens".

I denne artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe gravide mødre med å lære mer om kroppens forandringer, utviklingen av babyen sammen med tiltak og tips for å hjelpe mødre å nyte den 7. måneden av svangerskapet, trygt og komfortabelt.

Hvilken tilstand vil gravide oppleve i den 7. måneden av svangerskapet?

I løpet av den 7. måneden av svangerskapet begynner magen å bli større, noe som vil få deg til å føle deg ukomfortabel og føre til noen av følgende tilstander:

• Du kan ha problemer med å gå: Dette er fordi den voksende babyen din legger press på blæren og bena.

• Du kan oppleve korsryggsmerter på grunn av økt press fra fosteret på korsryggen og også fra din egen vektøkning.

• Humøret ditt er svært ustabilt og du føler deg ofte engstelig.

• I løpet av dette stadiet begynner livmormusklene å slappe av og fosteret legger mer press på deler av kroppen din, slik at du kan oppleve sammentrekninger og smerter i magen.

• Økende metabolisme vil føre til at kroppstemperaturen stiger. Derfor kan du føle deg varm selv i kaldt vær. Noen ganger kan du til og med svette og føle deg kortpustet.

• Når babyen din vokser, flytter tyngdepunktet til kroppen din nedover, trykket på blæren kan føre til at du tisser oftere.

Noen gravide kvinner kan også oppleve anemi, hemoroider, magesmerter, hyppig halsbrann og  fysiologiske Braxton-Hicks-sammentrekninger som oppstår i løpet av denne 7. måneden.

Endringer i kroppen til en gravid kvinne i den 7. måneden av svangerskapet

Når fosteret er 7 måneder gammelt, vil mors kropp ha betydelige endringer for å forberede seg på fødselsprosessen.

• Brystforandringer: Brystene dine blir mykere, tyngre, blodårene ser tettere ut og brystvortene blir mørkere. På dette stadiet begynner også brystene å produsere melk, så noen ganger kan du lekke melk. Du bør bruke en komfortabel, velsittende BH for best beskyttelse og støtte.

• Endringer i gangart: Den konstante veksten av magen fører til at gangarten endres mer eller mindre og bena blir hovedlageret. 7 måneder gravid gjør at du begynner å gå som en ekte gravid kvinne.

• Hevelse (ødem): Økt blodtilførsel kan forårsake ødem og hevelse i hendene.

• Tretthet: En overdimensjonert gravidmage kan gjøre deg ukomfortabel i visse aktiviteter, og gjøre deg veldig sliten.

• Åreknuter : Den økte blodtilførselen til kroppen vil utvide venene i bena.

7 måneder gammel babyutvikling

Fra og med denne måneden av svangerskapet har babyen din utviklet seg til å bli en ekte person. Babyens personlighet og intelligens begynner også å utvikle seg mer kompleks.

1. Babybytter ved 7 måneder

Hjerne og nervesystem: Raskere utvikling, allerede følsom for lyder, lukt og musikk

Lungene: Begynner å virke

Sov og våkn: Tiden babyen sover og våkner bør være klarere

Øyne: Øyne har allerede reagert på lys og mørke

Fluff: Begynner å forsvinne

Hud: Rød og rynkete, kanskje baby har begynt å samle fett

Tunge: Smaksløkene er mer utviklet for å hjelpe babyen din med å skille forskjellige smaker

Fordøyelsessystemet: Begynn å jobbe

Bein: Bli sterkere

Hodeskalle: Fortsatt myk

2. Hva er størrelsen på et 7 måneder gammelt foster?

Etter 7 måneder er babyen din omtrent 900-1350 g og 38 cm lang.

3. Bevegelsene til det 7 måneder gamle fosteret du trenger å vite

Du vil sannsynligvis oppleve hyppige "spark" og "strekk" av babyen din når fosteret er 7 måneder gammelt. På dette stadiet kan du også koble til og snakke med babyen din gjennom lyder og lette berøringer.

4. Babyens stilling på dette tidspunktet

Babyen vil ligge flatt og gå mot mors livmor som forberedelse til sin egen fødsel. Denne stillingen regnes som den tryggeste stillingen til babyen for at den gravide moren skal ha en normal fødsel.

Gjøre og ikke gjøre i 7. måned av svangerskapet

Siden det allerede er tredje trimester av svangerskapet, må gravide være spesielt forsiktige med kosthold og livsstil.

Burde gjøre:

• Du bør vurdere å gå regelmessig, kanskje ta pauser mellom turene. I tillegg må gravide unngå å stå og sitte i én stilling for lenge. Hold kroppen aktiv og fleksibel.

• Fortsett å trene regelmessig under tilsyn av legen din. Du kan gå, gjøre yoga, svømme eller annen form for trening du liker. Å ha en aktiv livsstil vil gjøre det lettere for deg å føde og komme deg raskere etter fødselen. Grunnleggende tøyningsøvelser er også veldig effektive.

• Finn en hobby som lesing, maling, sang eller hagearbeid. Disse hobbyene vil holde deg rolig, avslappet og borte fra unødvendige tanker og bekymringer.

• Hvil så mye som mulig. Å ligge på ryggen kan være vanskelig ettersom magen begynner å vokse, så prøv å ligge på siden. Plasser en liten pute under magen eller mellom bena vil gjøre det mer behagelig.

• Bruk bomullsklær fordi de er ganske pustende, noe som gjør deg mer komfortabel når kroppstemperaturen stiger. Du kan bruke flere deodorantløsninger laget av naturlige ingredienser.

Husk å ta regelmessige blodprøver for å sjekke hemoglobinnivået ditt, spesielt hvis du har Rh-blodtype.

Bør ikke gjøre:

• Hvis du har en vane med å røyke og drikke, slutte det helt. Hold deg også unna røykere fordi passiv røyking også kan være farlig for deg og din ufødte baby.

• På dette stadiet er det vanskelig for deg å bøye deg fordi magen allerede er ganske stor. Ikke prøv å gjøre det og hold alltid riktig holdning.

• Ikke bær tunge gjenstander fordi det kan legge press på magen og påvirke utviklingen av fosteret.

• Unngå eksponering for musikk eller høye lyder. Babyens hørsel er nå komplett, og all høy lyd kan skremme ham.

Kostholdstips for gravide 7 måneder gravide

• Legg til omega-3-fettsyrer i kostholdet ditt da de bidrar til å fremme fosterutviklingen . Dette er også perioden da babyen utvikler kognitive og visuelle evner. Mat som egg, sjømat og valnøtter er svært gunstig for babyens utvikling i denne perioden.

• Spis frukt og grønnsaker som er rike på jern og vitamin C. Naturlige kilder til jern inkluderer spinat, egg, kjøtt og grønne grønnsaker.

• Spis lette måltider ofte, med moderate mengder mat og fulle av næringsstoffer. Unngå store måltider og fet mat.

• Øk vanninntaket og eliminer salt ved å eliminere hermetikk , sauser, ketchup, chips og pickles. Dette vil hjelpe deg å unngå vannretensjon og hevelse.

• Legg til mat som er rik på fiber i kostholdet ditt som frukt, grønnsaker, belgfrukter og fullkorn.

• Unngå krydret, syrlig og fettrik mat da de kan forårsake fordøyelsesbesvær og halsbrann.

Hva må du gjøre under vanlige svangerskapskontroller?

Fra og med 7 måneder av svangerskapet bør du ha regelmessige svangerskapskontroller to ganger i måneden. Gravide kvinner må strengt følge legens råd og instruksjoner. Du må kanskje utføre følgende kontroller.

• Fysisk undersøkelse: Først vil vekten din og blodtrykket bli målt. I tillegg vil brystene, magen og skjeden sannsynligvis også bli undersøkt.

• Ultralyd: Legen gjennomfører en ultralyd for å analysere og evaluere utviklingen av fosteret.

• Hjertefrekvens: En Doppler-ultralyd vil bli brukt av legen for å sjekke babyens hjertefrekvens.

• Rhogam-injeksjon: Hvis du har den sjeldne Rh-blodgruppen, må du få Rh-immunglobulin i løpet av denne 7. måneden av svangerskapet. Det vil bidra til å bygge antistoffer for å bekjempe Rh-faktoren.

Ultralyd ved 7 mnd gravid

Det optimale tidspunktet for å gjennomføre en ultralyd er fra uke 24 til 26, når fosterdelene har begynt å danne seg tydelig og er synlige. Ultralyd hjelper oss med å overvåke veksten til babyen, sjekke nivået av fostervann, bestemme fosterets posisjon og vurdere tilstanden til morkaken.

Ting gravide mødre ofte bekymrer seg for i den 7. måneden av svangerskapet

Hvis du opplever noen av følgende eller andre uvanlige symptomer som forårsaker ubehag og smerte, kontakt legen din umiddelbart.

• For mye press eller smerter i korsryggen

• Vaginal utflod er rødbrun

• Blødende tannkjøtt

• Kan produsere mye slim og spytt

• Hodepine, tretthet og svimmelhet

• Forstoppelse eller problemer med fordøyelseskanalen

• Glemsom

• Halsbrann og hemoroider

Del med mannen din hva du gjør og søk hans hjelp, det vil hjelpe deg å gå mer komfortabelt gjennom svangerskapet.

Noen tips til fremtidige pappaer

Ikke bare vordende mødre, fedre fra det tidspunktet fosteret er 7 måneder gammelt bør ha visse preparater, for eksempel:

• Forbered et rom for babyen sammen med din kone. Selv om rommet ditt er det tryggeste stedet for babyen din de første 6 månedene av livet, kan det imidlertid hende du ikke har tid til å forberede rommet for babyen etter fødselen, så det hjelper å forberede rommet nå. Du bekymrer deg mindre i fremtiden.

• Følg din kone på treningsøkter og tren på avspenningsteknikker for å lindre fødselssmerter . Det hjelper mye å trene på disse teknikkene hver kveld før du legger deg.

• Hjelp kona din med å lage en liste over nødvendigheter til babyen. Du bør kjøpe dem tidlig for å spare tid og være mer proaktiv i alt.

• Snakk med andre kommende fedre på forumet for å overvinne frykt og angst. Samle nyttige tips som vil hjelpe deg å forberede deg bedre til fødselen av babyen din.

Fra dette øyeblikket til tidspunktet for fødselen, som føder på bare 3 korte måneder, vil gravide mødre oppleve alle nivåer av følelser fra glede, spenning, håp, nervøsitet til angst. Sett pris på denne tiden og skjem deg selv bort litt for å føle deg lykkeligere. Du bør finne ut hva som skjer med deg og babyen din for å unngå å bekymre deg uten grunn. Husk, ikke hopp over rutinekontroller, følg de nødvendige forholdsreglene for en sunn graviditet.