Tegn på spondylolistese under graviditet og notater å huske for gravide kvinner

Spondylolistese under graviditet forårsaker mye smerte for gravide kvinner, og påvirker deres mentale og fysiske helse. Hva er tegnene for å gjenkjenne sykdommen? Hvordan redusere smerte forårsaket av sykdom?

Hormonelle endringer, rask vektøkning, ernæring, ... er alle årsaker til degenerativ ryggradssykdom under graviditet hos mange kvinner. Selv om denne sykdommen ikke er farlig, forårsaker den mange vanskeligheter i daglige aktiviteter. I alvorlige tilfeller vil sykdommen forårsake mange alvorlige komplikasjoner, som påvirker helsen til mor og baby. Så hvordan vite om en gravid kvinne har spondylolistese? Hvordan kan jeg forbedre symptomene mine? Hva bør gravide være oppmerksomme på når de er syke?

Årsaker til spondylolistese under graviditet

Noen vanlige årsaker til spondylolistese under graviditet er:

Hormonelle endringer

Under svangerskapet vil kvinner oppleve mange hormonelle problemer. Hormoner endres uberegnelig for å hjelpe morens og babyens kropper å komme overens. Det er den konstante endringen i hormoner som har ført til funksjonssvikt i enkelte organer, stoffskiftet er mer eller mindre påvirket.

Mors opptak av næringsstoffer møter også mange hindringer. Dette påvirker helsen til muskel- og skjelettsystemet, spesielt rygg- og nakkeområdene. Denne tilstanden varer lenge uten bedring, det vil føre til spondylolistese under graviditet.

Hormonelle endringer er en av årsakene til spondylolistese under graviditet.

Ukontrollerbar rask vektøkning

Hver dag vil fosteret vokse opp gjennom opptak av næringsstoffer fra moren. Når fosteret vokser i mors liv, vil også den gravides vekt øke med veksten til babyen. Siden den gang vil gravide gå opp i vekt ukontrollert, spesielt i de siste månedene av svangerskapet. Plutselig vektøkning legger press på ryggraden. På den tiden må ryggraden "slite" med å bære vekten av hele kroppen. På sikt vil det føre til at ryggraden degenererer.

Diett av gravide kvinner

Under graviditeten trenger du ikke bare å supplere ernæring for deg selv, men også gi næring til fosteret i livmoren. Derfor, hvis kostholdet ikke er tilstrekkelig, vil det lett føre til at du mangler kalsium og vitamin D. Langvarig mangel på disse to essensielle næringsstoffene vil lett gjøre bein og ledd svake, og ryggraden vil gradvis degenerere.

Tegn på spondylolistese under graviditet

Hvordan vet jeg om jeg har spondylolistese under graviditet? Hvis gravide kvinner viser følgende tegn under graviditeten, er det svært sannsynlig at du lider av spondylolistese:

• Nakken er ofte sår, stiv, vanskelig å snu eller snu hodet. Fra utbredt nakkesmerter til skuldersmerter. Denne langsiktige tilstanden fører til nakkekurvatur, nakkeforstuing.
• Gravide kvinner har smerter i skulderområdet, bakhodet. Smerten vil sakte spre seg til hele høyre hodegruppe.
• Om morgenen når du våkner har du stiv nakke på grunn av å sove i feil stilling eller været skifter. På dette tidspunktet kan du ikke bevege deg, men må sitte en stund for å gå tilbake til normal aktivitet.
• Ved nysing eller hosting vil smerten i områdene rundt ryggraden gjøre mer smertefull.

Hyppige nakke- og skuldersmerter, stiv nakke når du våkner, nummenhet i bakhodet, ... er alle tegn på spinal degenerasjon under graviditet.

Noen metoder for å forbedre symptomer på spondylose under graviditet

Massasje, akupressur

Vanligvis er ryggraden utsatt for degenerasjon i to posisjoner: nakken og midjen. For å forbedre de ubehagelige symptomene forårsaket av spondylolistese under graviditet, kan gravide utføre skånsom massasje eller akupressur i skulder-, nakke- og midjeområdene. Denne metoden hjelper kroppen til å slappe av, støtter blodsirkulasjonen, og reduserer dermed muskel- og skjelettsmerter.

Bygge et vitenskapelig kosthold

Under graviditet gir spising ikke bare næring for deg, men også for babyen. Derfor bør gravide mødre være oppmerksomme på å bygge en vitenskapelig diettmeny, full av næringsstoffer for kroppen, og gi næring til fosteret for å utvikle seg sunt. Du bør øke maten som gir mange essensielle mineraler, spesielt kalsium og vitamin D for sterkere bein.

Gravide kvinner bør bygge en diett full av næringsstoffer, beriket med vitamin D og kalsium for å forhindre spinal degenerasjon under svangerskapet.

Dusj med varmt vann

Varmt vann slapper av nerver, lindrer stress og forbedrer blodsirkulasjonen. Derfor, hvis du har spondylolistese under graviditet, kan du suge i et badekar eller ta et varmt bad for å lindre smertesymptomer. I varmt vann bør du tilsette litt havsalt for å øke effekten.

Noen notater å huske for gravide kvinner

Selv om frekvensen av spondylolistese under graviditet ikke er mye, men hvis du får sykdommen, bør gravide ta hensyn til et par ting:

• Unngå psykisk stress som lett kan føre til stress og depresjon . Hold alltid sinnet ditt rolig og positivt.
• Gå regelmessig, utfør milde øvelser for å forbedre helsen, redusere muskel- og skjelettsmerter.
• Etablere et ernæringsmessig tilstrekkelig kosthold, sunne og vitenskapelige aktiviteter.
• Øk mat som er rik på vitamin D og kalsium.
• Kjøp absolutt ikke medisin mot spinal degenerasjon på egen hånd, men må konsultere en spesialist for å sikre sikkerheten til mor og baby.

Spondylolistese under graviditet forårsaker unødvendige problemer for mor og baby, og påvirker helsen og mental helse til mor og barn. Så snart du har symptomer på sykdommen, bør du derfor oppsøke lege for behandling og bedring. Forhåpentligvis vil innholdet i artikkelen hjelpe deg med å få mer reproduktiv kunnskap, bedre beskytte helsen til deg selv og din ufødte baby.