Selleri er en svært næringsrik grønnsak med mange helsemessige fordeler. Men kan gravide spise selleri? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne svaret på dette problemet!
Selleri er en urteaktig plante som er hjemmehørende i Middelhavet. I dag er denne grønnsaken ganske populær over hele verden. I Vietnam brukes selleri ofte til å behandle retter eller juice for å rense kroppen og være bra for helsen. Så kan gravide spise selleri? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Kan gravide spise selleri?
Kan gravide spise selleri? Svaret er ja. Ikke bare det, å spise selleri er også veldig bra for helsen til gravide kvinner. Men for å sikre sikkerhet og hygiene, før de spiser, må gravide kvinner vaske dem fordi grønnsaker kan inneholde noen skadelige parasitter og bakterier. De kan forårsake noen farlige sykdommer som listeria og toksoplasmainfeksjoner under graviditet. Det er best for gravide å konsultere legene sine før de spiser grønnsaker under graviditeten.
Kan gravide spise selleri?
De uventede helsemessige fordelene med selleri
Med en overflod av næringsstoffer vil selleri gi gravide kvinner en rekke helsemessige fordeler som:
1. Selleri er et vanndrivende middel
Selleri er en rik kilde til kalium og natrium, som begge vil bidra til å balansere væskene i en gravid kvinnes kropp. Effekten er som et naturlig vanndrivende middel, og hjelper gravide kvinner med å kvitte seg med overflødig vann, og samtidig forhindre risikoen for vannretensjon i kroppen.
2. Stabilisere blodtrykket
I sammensetningen av selleri inneholder ftalide forbindelser, det har effekten av å redusere stress, redusere blodtrykket, utvide blodkar og forbedre blodsirkulasjonen effektivt. Derfor vil gravide kvinner som spiser selleri bidra til å redusere risikoen for aterosklerose , hjerneslag og kardiovaskulære problemer.
3. Senk kolesterolnivået
Ftalideforbindelsen som finnes i selleri bidrar også til å aktivere gallesekresjon, og reduserer dermed kolesterolnivået under graviditet effektivt. Lavt kolesterol bidrar også til å forhindre at plakk setter seg på arterieveggene. Derfor vil det å spise selleri under graviditet være veldig bra for hjertehelsen. Dessuten virker fiberinnholdet i selleri også for å bidra til å fjerne kolesterol i blodet og hjelpe avføringen til å foregå jevnere.
De uventede helsemessige fordelene med selleri
4. Bra for leddhelsen
Selleri har anti-inflammatoriske egenskaper, så å spise selleri vil bidra til å redusere smerte og hevelse rundt leddene under graviditet. Derfor virker selleri som et naturlig vanndrivende middel, samtidig som det også bidrar til å fjerne opphopning av urinsyrekrystaller rundt og lindre ubehag i leddene. I tillegg virker det også for å øke evnen til å regenerere vev i betente ledd.
5. Beroligende nerver
Kan gravide spise selleri? Svaret er ja. Fordi å spise selleri er veldig bra for den mentale helsen til gravide kvinner takket være det høye kalsiuminnholdet . Dette vil bidra til å roe nervene under graviditeten.
6. Vektkontroll
Å drikke fersk sellerijuice før hvert måltid hjelper ikke bare kvinner med å opprettholde en stabil vekt under svangerskapet, men bidrar også til å forhindre overspising. Derved bidra til å kontrollere vektøkning effektivt.
7. Immunforsterker
Selleri inneholder en høy mengde vitamin C , så å spise selleri vil bidra til å styrke immunforsvaret, redusere risikoen for forkjølelse og influensa under svangerskapet. Dessuten vil antioksidantene som finnes i selleri også bidra til å beskytte den gravide moren og fosteret mot risikoen for sykdommer.
8. Kreftforebygging
Takket være sin rike sammensetning av ftalider, polyacetylener og flavonoider har selleri også evnen til å bidra til å forebygge risikoen for å utvikle kreft og avgifte stoffer som kan forårsake kreft. I tillegg bidrar kumarinen som finnes i denne grønnsaken også til å forbedre funksjonen til hvite blodlegemer. Og antioksidanter vil bidra til å nøytralisere frie radikaler, beskytte celler og organer mot skade.
Å spise selleri vil bidra til å forebygge kreft effektivt
Noen problemer å merke seg når du spiser selleri
Selv om de helsemessige fordelene med selleri for gravide er ubestridelige, fordi det er en grønn grønnsak, vil den også ha potensial til å bli infisert med bakterier og parasitter. For å sikre sikkerheten må gravide vaske seg og lage mat grundig før de spiser.
Selleri er en ganske godartet grønnsak, og bruken av den forårsaker sjelden allergiske reaksjoner, men det er fortsatt tilfeller. Derfor, hvis du har en historie med allergier, er det best å konsultere legen din før bruk. I tillegg bør gravide kvinner ikke spise for mye selleri fordi dette kan forårsake livmorsammentrekninger og lett føre til spontanabort. For de som har problemer med maskinlidelser eller nyre-relaterte sykdommer, bør de unngå å spise denne grønnsaken.
Over er noen deling om hvorvidt gravide kvinner kan spise selleri. Forhåpentligvis vil det hjelpe deg med mer nyttig kunnskap i din morsreise!
Hva bør gravide spise er noe mange gravide lurer på. Et fornuftig kosthold vil bidra til å redusere risikoen for komplikasjoner under graviditeten, både mor og baby er friske.
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Du er gravid for første gang og vet ikke hva du skal spise eller gjøre for å ha en sunn graviditet, se følgende forslag til sunne vaner med en gang.
Melk for gravide er en uunnværlig næringsdrikk under graviditet. Men hvilken type melk som er bra for fosteret, egnet for gravide og hvor mye melk som bør inntas hver dag for mors helse og gode utvikling av babyen er viktig.
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.
