Selleri er en svært næringsrik grønnsak med mange helsemessige fordeler. Men kan gravide spise selleri? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne svaret på dette problemet!
Selleri er en urteaktig plante som er hjemmehørende i Middelhavet. I dag er denne grønnsaken ganske populær over hele verden. I Vietnam brukes selleri ofte til å behandle retter eller juice for å rense kroppen og være bra for helsen. Så kan gravide spise selleri? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Kan gravide spise selleri?
Kan gravide spise selleri? Svaret er ja. Ikke bare det, å spise selleri er også veldig bra for helsen til gravide kvinner. Men for å sikre sikkerhet og hygiene, før de spiser, må gravide kvinner vaske dem fordi grønnsaker kan inneholde noen skadelige parasitter og bakterier. De kan forårsake noen farlige sykdommer som listeria og toksoplasmainfeksjoner under graviditet. Det er best for gravide å konsultere legene sine før de spiser grønnsaker under graviditeten.
Kan gravide spise selleri?
De uventede helsemessige fordelene med selleri
Med en overflod av næringsstoffer vil selleri gi gravide kvinner en rekke helsemessige fordeler som:
1. Selleri er et vanndrivende middel
Selleri er en rik kilde til kalium og natrium, som begge vil bidra til å balansere væskene i en gravid kvinnes kropp. Effekten er som et naturlig vanndrivende middel, og hjelper gravide kvinner med å kvitte seg med overflødig vann, og samtidig forhindre risikoen for vannretensjon i kroppen.
2. Stabilisere blodtrykket
I sammensetningen av selleri inneholder ftalide forbindelser, det har effekten av å redusere stress, redusere blodtrykket, utvide blodkar og forbedre blodsirkulasjonen effektivt. Derfor vil gravide kvinner som spiser selleri bidra til å redusere risikoen for aterosklerose , hjerneslag og kardiovaskulære problemer.
3. Senk kolesterolnivået
Ftalideforbindelsen som finnes i selleri bidrar også til å aktivere gallesekresjon, og reduserer dermed kolesterolnivået under graviditet effektivt. Lavt kolesterol bidrar også til å forhindre at plakk setter seg på arterieveggene. Derfor vil det å spise selleri under graviditet være veldig bra for hjertehelsen. Dessuten virker fiberinnholdet i selleri også for å bidra til å fjerne kolesterol i blodet og hjelpe avføringen til å foregå jevnere.
De uventede helsemessige fordelene med selleri
4. Bra for leddhelsen
Selleri har anti-inflammatoriske egenskaper, så å spise selleri vil bidra til å redusere smerte og hevelse rundt leddene under graviditet. Derfor virker selleri som et naturlig vanndrivende middel, samtidig som det også bidrar til å fjerne opphopning av urinsyrekrystaller rundt og lindre ubehag i leddene. I tillegg virker det også for å øke evnen til å regenerere vev i betente ledd.
5. Beroligende nerver
Kan gravide spise selleri? Svaret er ja. Fordi å spise selleri er veldig bra for den mentale helsen til gravide kvinner takket være det høye kalsiuminnholdet . Dette vil bidra til å roe nervene under graviditeten.
6. Vektkontroll
Å drikke fersk sellerijuice før hvert måltid hjelper ikke bare kvinner med å opprettholde en stabil vekt under svangerskapet, men bidrar også til å forhindre overspising. Derved bidra til å kontrollere vektøkning effektivt.
7. Immunforsterker
Selleri inneholder en høy mengde vitamin C , så å spise selleri vil bidra til å styrke immunforsvaret, redusere risikoen for forkjølelse og influensa under svangerskapet. Dessuten vil antioksidantene som finnes i selleri også bidra til å beskytte den gravide moren og fosteret mot risikoen for sykdommer.
8. Kreftforebygging
Takket være sin rike sammensetning av ftalider, polyacetylener og flavonoider har selleri også evnen til å bidra til å forebygge risikoen for å utvikle kreft og avgifte stoffer som kan forårsake kreft. I tillegg bidrar kumarinen som finnes i denne grønnsaken også til å forbedre funksjonen til hvite blodlegemer. Og antioksidanter vil bidra til å nøytralisere frie radikaler, beskytte celler og organer mot skade.
Å spise selleri vil bidra til å forebygge kreft effektivt
Noen problemer å merke seg når du spiser selleri
Selv om de helsemessige fordelene med selleri for gravide er ubestridelige, fordi det er en grønn grønnsak, vil den også ha potensial til å bli infisert med bakterier og parasitter. For å sikre sikkerheten må gravide vaske seg og lage mat grundig før de spiser.
Selleri er en ganske godartet grønnsak, og bruken av den forårsaker sjelden allergiske reaksjoner, men det er fortsatt tilfeller. Derfor, hvis du har en historie med allergier, er det best å konsultere legen din før bruk. I tillegg bør gravide kvinner ikke spise for mye selleri fordi dette kan forårsake livmorsammentrekninger og lett føre til spontanabort. For de som har problemer med maskinlidelser eller nyre-relaterte sykdommer, bør de unngå å spise denne grønnsaken.
Over er noen deling om hvorvidt gravide kvinner kan spise selleri. Forhåpentligvis vil det hjelpe deg med mer nyttig kunnskap i din morsreise!
Hva bør gravide spise er noe mange gravide lurer på. Et fornuftig kosthold vil bidra til å redusere risikoen for komplikasjoner under graviditeten, både mor og baby er friske.
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Du er gravid for første gang og vet ikke hva du skal spise eller gjøre for å ha en sunn graviditet, se følgende forslag til sunne vaner med en gang.
Melk for gravide er en uunnværlig næringsdrikk under graviditet. Men hvilken type melk som er bra for fosteret, egnet for gravide og hvor mye melk som bør inntas hver dag for mors helse og gode utvikling av babyen er viktig.
Keisersnitt er ikke bredt? Dette er noe mange kvinner bryr seg om når de forbereder fødsel eller under graviditet. Finn ut det mest riktige svaret i artikkelen nedenfor!
For å diagnostisere problemer med de kvinnelige kjønnsorganene, vil leger ofte bestille en ultralyd, inkludert transvaginal ultralyd. aFamilyToday-bloggen vil hjelpe deg å vite hvordan du leser transduserultralydresultater på riktig måte gjennom informasjonen som deles i denne artikkelen.
Etter å ha født en baby, går ikke helsen hennes bare ned, men hun går også ned i vekt og har mange helseproblemer under amming. Et av fenomenene som får mødre til å bekymre seg er at moren har en oppblåst mage for å amme babyen etter fødselen. Så hva er galt med ammende mødre og hvordan overvinne denne situasjonen?
Nylig har kvinner snakket om den fantastiske bruken av vitamin E i skjønnhet og behandling av strekkmerker etter fødselen. Så hvordan behandle strekkmerker med vitamin E for å oppnå den sikreste effekten? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Gravide må ha et sunt kosthold, der fett også er en viktig del som kroppen trenger. Det er viktig å vite hvilke typer fett gravide bør spise, eller hvilket fett som ikke bør spises av gravide, slik at kosttilskudd er rimelige og trygge.
Barn fra 1 år kan tilsette melk til sitt daglige kosthold. Hvor mye melk bør et 1 år gammelt barn drikke per dag er fortsatt et vanlig spørsmål blant mødre. Finn ut nå!
Luftveiene til små barn er ennå ikke ferdig utviklet, og barnets motstand er dårlig. Derfor er barn svært utsatt for luftveissykdommer som hoste med slim, kikhoste, tørrhoste. Her, la oss finne ut mer om informasjonen du trenger å vite når du behandler hoste hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravide kvinner med influensa i de første 3 månedene av svangerskapet er de mest redde, fordi influensaviruset vil påvirke fosteret negativt, og øke risikoen for misdannelser eller spontanabort.
Kan du drikke sukkerte? Dette er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra gravide fordi under graviditet er kosthold ekstremt viktig, spesielt i de første 3 månedene. La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!
Å trene barn til å pusse tennene daglig krever ikke bare utholdenhet fra foreldrene, men også en "taktisk" strategi.
