Under svangerskapet er gravide ofte interessert i kalsiumtilskudd under svangerskapet. Men noen gravide kvinner som tar kalsium har kvalme, hvorfor skjer dette?
Kalsium spiller en viktig rolle i helsen til den gravide moren og utviklingen av fosteret. Mangel på kalsium gjør at gravide alltid føler seg slitne, såre muskler, kramper ; Fosteret er underernært fra livmoren, medfødt rakitt, kortvokst. Dette er grunnen til at gravide må tilføre kalsium under graviditeten. Men det er gravide som tar kalsium og har kvalme, hvorfor?
Hvorfor tar gravide kvinner kalsium med kvalme?
Hvorfor tar gravide kvinner kalsium med kvalme?
Hvorfor tar gravide kvinner kalsium med kvalme? Gravide kvinner som tar kalsium med kvalme er et fenomen med overskudd av kalsium under graviditet. Under graviditet er det ekstremt viktig for en gravid kvinnes kropp å gi nok kalsium til både mor og foster. Nok kalsium hjelper gravide med å holde seg friske, begrense nivået av ryggsmerter, hoftesmerter, smerter i beina... mens fosteret godt absorberer viktige næringsstoffer i livmoren for å kunne utvikle seg omfattende, spesielt bein.og hjerne. Derfor, under graviditet, legger gravide kvinner stor vekt på kalsiumtilskudd. Imidlertid er det mange gravide kvinner som vilkårlig supplerer med kalsium uten å følge legens dosering og uten noen vitenskapelig og rasjonalitet. Derfor oppstår kalsiumoverskudd hos gravide kvinner.
Vanligvis kan tegn på overflødig kalsium hos gravide nevnes som svært tørste, folk føler seg alltid tørste, tørre, trøtte, har ofte forstoppelse, anoreksi, tap av matlyst. Gravide kvinner med for mye kalsium eller som tisser mer enn vanlig, gravide kvinner som tar kalsium har kvalme, uregelmessig hjerterytme eller hodepine...
Hva er de skadelige effektene av overflødig kalsium?
Akkurat som mangelen på kalsium i svangerskapet, påvirker også overskuddet av kalsium hos gravide kvinner negativt både mor og foster. Når det er et overskudd av kalsium, reduserer den gravides kropp absorpsjonen av andre viktige mineraler som jern, sink, etc., noe som får gravide til å lide av anemi under svangerskapet . For ikke å nevne, overskudd av kalsium forårsaker dårligere næringsutveksling mellom mor og foster, noe som direkte påvirker sikkerheten og utviklingen til fosteret. Fosteret til en mor med overflødig kalsium under graviditeten er ofte født med dårlig absorpsjon, underernæring, deformerte bein ...
Hvor mye kalsiumtilskudd for gravide kvinner per dag?
Hvordan kalsiumtilskudd må veiledes av en lege
Som andre ingredienser, når de supplerer med kalsium, må gravide ta hensyn til mengden hver dag i forskjellige stadier av svangerskapet. Kalsiuminnholdet er kanskje ikke helt nøyaktig, alt fra 800 - 1500 mg kalsium/dag, men det bør ikke tilsettes. Ved overskudd vil mengden kalsium skilles ut gjennom urinveiene. Derfor må gravide sjekkes av legen for å bestemme den mest passende og sikreste dosen av kalsiumpiller for gravide.
Hvordan tilskudd kalsium for gravide kvinner liker?
Den mest effektive metoden for å supplere kalsium for gravide er gjennom næringsrik naturlig mat. For å supplere kalsium og de beste næringsstoffene for babyen, bør du amme babyen.
Kalsium kan tilføres gjennom kalsiumrik mat til gravide kvinner som: Sjømatretter, grønnsaker, meieriprodukter... Kalsiuminnholdet som tilsettes gjennom måltider er imidlertid vanskelig å måle, kan telle nøyaktig.
Normalt absorberer kroppen vår bare ca 20% av kalsium gjennom maten, resten vil bli utskilt. I tillegg må gravide være oppmerksomme på å balansere andre grupper av stoffer i kostholdet for å unngå ernæringsmessig ubalanse.
Dessuten bør supplere kalsium fra melk, yoghurt og meieriprodukter. Yoghurt, i tillegg til fordøyelsesfordelene, kan også gi kalsium, vitamin D og andre essensielle næringsstoffer. En gjennomsnittlig 100 g boks yoghurt inneholder omtrent 110 mg kalsium. Vitamin D i yoghurt fungerer som en "ledsager", og hjelper kalsium å bli bedre absorbert i kroppen. For å hjelpe kroppen til å absorbere maksimal mengde kalsium i yoghurt, bør gravide spise yoghurt før de legger seg.
Grønne grønnsaker inneholder mye kalsium og gode næringsstoffer for gravide
Noen merknader ved tilskudd av kalsium for gravide?
Kalsium finnes i hverdagsmat, men også i andre kosttilskudd, og noen syrenøytraliserende midler for å behandle fordøyelsessykdommer. Derfor bør gravide kvinner merke seg at når de tar kalsiumtilskudd til kroppen, ikke overskrid 2500 mg/dag for å unngå overdose som forårsaker hyperkalsemi.
Hvis det er nødvendig å supplere kalsium for gravide i form av orale legemidler, må legen bestemme hvilke legemidler og doseringer. Fordi dette krever tett medisinsk tilsyn.
Hos kvinner med kalsiummangel før graviditet, bidrar kalsiumtilskudd også til å forhindre svangerskapsforgiftning, spesielt hos de med høy risiko for hypertensjon.
Ofte, når de supplerer med kalsium for gravide, vil leger foreskrive vitamin D for å forbedre kalsiumabsorpsjonen.
Interaksjoner mellom jern og kalsium kan oppstå ved samtidig tilskudd. Derfor anbefaler leger ofte at gravide tar disse to næringsstoffene med noen timers mellomrom i stedet for samtidig. For enkelhets skyld kan kalsium tilsettes med måltider (fra mat) og jerntabletter kan tas mellom måltidene.
Kalsiumtilskudd for gravide gjennom et fornuftig kosthold med mat rik på naturlig kalsium som fisk, reker, fersk kumelk, yoghurt og meieriprodukter, soyabønner og preparater fra soyabønner, vannspinat, amaranth, ... anbefales av World Health Organisasjon (WHO) for alle generelt, spesielt gravide. Det er nødvendig å tilsette en rimelig og tilstrekkelig mengde kalsium for å unngå kvalme når gravide kvinner tar kalsium .
aFamilyToday Health - Du bør supplere med essensielle næringsstoffer som kalsium, fiber, protein, jern og antioksidanter fordi de er svært viktige for babyens utvikling.
Salat er en kjent mat, og gir mange gode helsefordeler for barn. Vi inviterer deg til å utforske følgende.
Hvis du er forvirret mange ganger om hva du skal gjøre når babyen din har høy feber, lær 8 måter å redusere feber raskt hjemme for barn i den følgende artikkelen.
De færreste tror at ansjos er små, men de er en god kilde til ernæring for barn. Med aFamilyToday Health, finn ut fordelene med denne maten!
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.
