Hvordan supplere kalsium til nyfødte babyer gjennom morsmelk

Kalsium er et av de viktige næringsstoffene for barn, spesielt spedbarn. Fordi kalsiummangel forårsaker veksthemming hos barn, øker risikoen for mange andre sykdommer. Så hvordan supplere kalsium for nyfødte babyer gjennom morsmelk?

Kalsium er et viktig mineral som spiller en rolle i å bygge sterke bein og tenner. I tillegg hjelper kalsium også nervesystemet, muskler og andre organer i kroppen til å fungere skikkelig. Det bidrar også til å regulere hjertefrekvensen og holde det kardiovaskulære systemet sunt. Derfor, når kalsiummangel, spedbarn og små barn er i fare for komplikasjoner som øyeskade, uregelmessig hjerterytme, rakitt, veksthemming.

Kalsiums rolle i spedbarns utvikling

Visste du at kalsium utgjør kun ca. 1,5 - 2 % av kroppsvekten, det meste er konsentrert i bein og tenner, resten er i blod og ekstracellulær væske. Kalsium er et mikromineral som spiller en viktig rolle i utviklingen av små barn, de deltar i strukturen til bein og tenner, og er hovedkomponentene som utgjør skjelettet til hver enkelt av oss.

I tillegg til hovedfunksjonen nevnt ovenfor, spiller kalsium også en rolle i nervecelleoverføring, deltar i blodpropp, muskelkontraksjonsfunksjon. Når et spedbarn har mangel på kalsium, vil det forårsake rakitt, små bein, deformiteter, vekstretardasjon, dvergvekst, ujevne tenner, svake tenner og tannråte. Spesielt er barnets nevrotransmitteraktivitet hemmet, så det er ofte manifestasjoner av gråt om natten, eller oppsiktsvekkende når du sover, til og med motorisk dysfunksjon.

Nyfødte trenger kalsium

Tilfør kalsium til nyfødte babyer gjennom morsmelk

Kalsiumtilskudd til nyfødte babyer gjennom morsmelk er nok?

Kalsium er viktig for kroppen, men overskudd eller mangel er skadelig for barn. Mengden kalsium måles i milligram (mg), mengden kalsium som et barn kan tilføres er som følger:

• Premature babyer: Premature babyer har andre kalsiumbehov enn fullbårne babyer. Barneleger anbefaler at premature babyer får ca. 200-400 IE vitamin D per dag. I tillegg har premature babyer, spesielt de med mange helseproblemer eller med fødselsvekt mindre enn 1,6 kg, høy risiko for rakitt, så de trenger kalsium- og fosfortilskudd eller medisiner til barn, utelukkende for premature babyer.
• Fullbårne spedbarn: Nyfødte under 6 måneder trenger 200 mg kalsium per dag.

Merk, i tillegg til morsmelk og morsmelkerstatning bør du ikke gi babyer under 1 år annen melk fordi de kan ha helseproblemer som diaré, allergier.

Tilfør kalsium til nyfødte babyer gjennom morsmelk

Hvordan supplere kalsium til nyfødte babyer gjennom morsmelk? På hvert stadium av barnets utvikling trenger kroppen forskjellige mengder kalsium. Den beste måten å supplere kalsium for babyer gjennom morsmelk er fra matvarer i morens daglige kosthold. I tillegg er bruk av formelmelk også en effektiv måte å tilføre kalsium til nyfødte babyer gjennom morsmelk.

Hvis moren ikke har tatt hensyn til mengden kalsium hun bruker før amming , begynn umiddelbart å tilsette kvalitetskalsiumkilder fra følgende matvarer:

• Melk og meieriprodukter
• Mørkegrønne bladgrønnsaker: Spinat, bok choy, grønnkål, grønnkål...
• Tofu og soyaprodukter
• Typer bønner
• Sesamfrø, solsikke, mandler, cashewnøtter, peanøttsmør, valnøtter...
• Typer tang
• Sjømat: reker, laks med bein, makrell med bein...
• Noen andre kilder til kalsium: burdock, kalsiumforsterket appelsinjuice, kalsiumforsterket rismelk

Å spise kalsiumrike matvarer som spinat er en måte å supplere kalsium for babyer gjennom morsmelk

Bør jeg ta kalsiumtilskudd mens jeg ammer?

I noen tilfeller vil du trenge kalsiumtilskudd mens du ammer. Kalsiumtilskudd bør også inneholde magnesium i forholdet 1 - 2 for å sikre riktig absorpsjon når det kommer inn i kroppen. I tillegg, hvis du ikke regelmessig tilsetter mat som er rik på sink, bør du være oppmerksom på å supplere med sink for å absorbere maksimal mengde kalsium.

Den vanlige dosen for en voksen som trenger kalsiumtilskudd er ca. 1500 mg av en kalsium/magnesium/sinkblanding. Er du vegetarianer trenger du kun å supplere fra 700-800 mg/dag. Årsaken er at fosforinnholdet i kjøtt reduserer kalsiumopptaket.

Hvis du trenger mer enn 500 mg elementært kalsium per dag, del tilskuddet i mindre porsjoner. Den beste dosen for kalsiumtilskudd er 500 mg/dose. En annen viktig merknad er at du ikke kan overstige 2500 mg kalsium per dag. Overdosering kan forårsake mange skadelige bivirkninger for kroppen.

I noen tilfeller må du supplere kalsium i pilleform

Morsmelk er den beste maten for vekst av spedbarn og små barn . Ovenfor er hvordan du kan tilføre kalsium til nyfødte babyer gjennom morsmelk som du bør bruke. Hvis du har brukt de ovennevnte tiltakene, men etter 2-3 uker, den nyfødte fortsatt viser tegn på forvridning, treghet, svette, langsom vektøkning, bør du umiddelbart tenke på å ta babyen din til lege.lege for å bli undersøkt.