Hvordan lage moringapulver for babyer for å øke helsen naturlig

Moringa er en grønnsak som anses å være svært næringsrik og har mange helsemessige fordeler. Moringa inneholder mange viktige vitaminer og mineraler, inkludert vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium og fiber. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om hvordan du lager moringapulver til babyer.

Næringsstoffene i moringa vil hjelpe babyens muskler, bein og hjerne å utvikle seg. Mødre kan legge moringapulver til salater eller behandle det med andre matvarer for å lage deilige retter for barn.

Fordeler med Moringa-pulver for babyens utvikling

Moringa er en plante med mange helsemessige fordeler, inkludert babyvekst. Her er noen fordeler med moringa for babyens utvikling:

• Øker  immunforsvaret : Moringa inneholder mye C-vitamin og antioksidanter som bidrar til å styrke immunforsvaret til barn, og hjelper dem med å bekjempe sykdommer og patologier.
• Bra for fordøyelsen: Moringa inneholder også mye fiber som bidrar til å forbedre fordøyelsesfunksjonen til babyen, og hjelper babyen til å absorbere næringsstoffer fra maten bedre.
• Hjelper med å forbedre hukommelsen: Ingrediensene i moringa har evnen til å forbedre hukommelsen og konsentrasjonen til barn.
• Støtter utviklingen av hjerneceller: Moringa inneholder Omega-3 og Omega-6 aminosyrer, som er nødvendige for utviklingen av hjerneceller, og hjelper babyen til å utvikle intelligens og læringsevne.
• Fremmer  tannhelsen : Moringa inneholder også mineraler som kalsium, magnesium og sink som bidrar til å fremme helsen til babyens tenner og bein.

Så å legge til moringa i babyens kosthold kan bidra til å øke babyens helse og utvikling på en naturlig og trygg måte.

Legg moringa til babyens kosthold

Hvordan lage moringapulver til babyer

For å lage moringapulver til babyer, kan du følge disse trinnene:

Trinn 1: Forbered ingrediensene

• 10-15 g tørket moringa.
• 1 ss rent sukker (hvis du vil ha det søtere).
• Litt kokende vann.

Trinn 2: Mal Moringa-pulver

• Ha den tørkede moringaen i en blender og puré den.

Trinn 3: Kok Moringa-pulver

• Ha moringapulveret i en panne og kok på lav varme.
• Rør til moringapulveret er velduftende og lys gult i fargen.

Trinn 4: Tilsett sukker og vann

• Hvis du vil at babyen din skal være søtere, kan du tilsette sukker i pannen og røre til den er smeltet.
• Tilsett det kokende vannet gradvis i kjelen, rør hele tiden til deigen er klumpfri og til moringapulveret er kokt og har ønsket konsistens.

Trinn 5: Bland godt og la avkjøles

• Etter at moringapulveret er kokt, skru av varmen og bland pulveret godt.
• La deigen avkjøles, så kan du mate den til babyen din eller oppbevare den i en ren, diskret plastboks for senere bruk.

Lag moringapulver til babyer i henhold til instruksjonene

Hvordan bruke moringapulver til babyer

Hvordan tilberede moringapulver for å tilberede kylling 

Moringapulver kan brukes til å tilberede mange forskjellige retter, inkludert moringapulver tilberedt med kylling. Slik tilbereder du denne retten:

Ingrediens:

• 1/2 kg kylling (kan bruke lår eller kyllingbryst);
• 2 ss moringapulver;
• 1 lilla løk;
• 2 løk og hvitløk;
• 1 rød paprika (valgfritt);
• 100 ml filtrert vann;
• 2 ss matolje;
• 1 ts pepper;
• 1 ss soyasaus;
• 1 ss sukker;
• Koriander, basilikum, limeblader.

Behandling:

• Vask kyllingen, kutt i passe store biter, mariner med 1/4 ts salt og 1/4 ts pepper i ca 15 minutter.
• Rødløk og hvitløk skrelles og hakkes. Fjern frøene fra paprika, vask og finhakk.
• Ha oljen i pannen, varm den opp. Tilsett deretter løk og hvitløk og fres til dufter. Tilsett deretter kyllingen og fres til kjøttet er gyllenbrunt.
• Tilsett vann, smak til med salt, pepper, soyasaus, sukker, moringapulver og paprika. Rør godt og la det småkoke til kjøttet er mørt.
• Tilsett sitronblader, koriander, basilikum i pannen, rør i ca 1 minutt og slå så av varmen.
• Skru ned varmen til lav, tilsett moringapulver i kjelen, rør til vannet tykner. Hvis du vil at vannet skal være tykt, kan du først tilsette moringapulver.
• Pynt med koriander, basilikum, limeblader og paprika.

Moringa biffgrøt

Moringa-biffgrøt er en næringsrik og deilig rett. Her er den spesifikke oppskriften for å lage denne retten:

Ingrediens:

• 200g biff (kan bruke mager skulder eller mørbrad om ønskelig);
• 100 g klebrig ris;
• 20 g tørket moringa;
• 1 lilla løk;
• 2 hvitløksløker;
• Vann;
• Salt, pepper, sukker, matolje, koriander, basilikum.

Hvordan lage mat:

• Bløtlegg moringa i vann i ca. 15 minutter for å bli myk, skyll og tørk.
• Vask biffen, skjær den i små biter. Rødløk og hvitløk skrelles og hakkes.
• Ha risen i en kjele med 1,5 liter vann, kok opp, reduser deretter varmen og kok forsiktig opp. Når risen er myk, tilsett biffkjøttet i gryten og fortsett å koke i ca 20 minutter.
• Mens biffen koker, ha matoljen i pannen, varm den opp og tilsett sjalottløk og hvitløk og fres til dufter.
• Ha moringaen i pannen og surr den med sjalottløk og hvitløk i ca 5 minutter.
• Når kjøttet er mørt, tilsett moringablandingen i kjelen sammen med salt, pepper og sukker og krydre etter din smak. Rør godt og la småkoke i ytterligere 5-10 minutter.
• Tilsett koriander, basilikum i kjelen og rør godt.
• Skru av varmen, legg grøten i en bolle, pynt med koriander, basilikum og pepper på toppen.

Hvordan lagre tørket moringapulver for å bruke det i lang tid

For å lagre tørket moringapulver etter at du har kjøpt det, kan du følge disse trinnene:

Trinn 1: Pakking

• Du kan bruke en plastpose eller en plastboks til å lagre moringapulver.
• Du bør velge en plastkrukke med tett lokk for å unngå at pulveret blir vått.

Trinn 2: Bevar

• Moringa-pulver må oppbevares på et kjølig, tørt sted og ikke i direkte sollys for å unngå fuktighet eller gulning.
• Du bør oppbevare moringapulver i romtemperatur og unngå å ha det i kjøleskapet eller fryseren.

Hvis moringapulver har blitt åpnet fra en krukke eller pose, må du bruke det opp eller forsegle det raskt for å unngå fuktighet. Holdbarheten til tørket moringapulver avhenger av lagringsforholdene, men er vanligvis rundt 6 måneder til 1 år.

Oppbevar tørket moringapulver i en lufttett krukke

Gjennom artikkelen ovenfor kan du se at moringapulver er en god mat for babyer, fordi det inneholder mange næringsstoffer som er nødvendige for utviklingen og veksten til babyen din. Moringapulver er imidlertid utsatt for mugg, så du må oppbevare det nøye for å bruke det så lenge som mulig og sikre at det er trygt å bruke. Håper du vil lykkes med å følge trinnene for å lage moringapulver til babyen din som instruert.